Diario de Odissey

[JanKlod]

NO ES SUBMAXIMO

Cuando digo "con el peso que haces" no es 1RM sino con el peso que te ejercitas...

Si vas a 15 repes con 30 kg

Serian 10 kg, 20 kg, 27 kg.... y despues haces 15 repes con tus 30 kg....

Algunos dicen tambien hacer 1 repe con x ej 35 kg antes de las 15 con 30 kg... como para que el musculo este preparado para algo peor, pero yo no lo hago.

[Odissey]

Gracias a Todos por vuestros consejos. Mi cuerpo trabaja mejor con volumenes grandes de entrenamiento. Comprendo que alomejor el sistema de trabajar poco con mucha carga es un sistema que le funciona a mucha gente . pero lo dicho , conozco mi cuerpo y debo ir adaptandolo a mi manera.
No obstante siempre voy aplicando cosas nuevas y por supuesto que tratare de adaptar poco a poco mi entreno a eset sistema descrito . Pero con el tiempo ..