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Diario de Miyu
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Re: Diario de Miyu
Yo creo que ha quedado bastante claro las opiniones de cada uno, di lo que tengas que decir si gustas.Fighter/Lifter escribió:Ninguna de las anteriores. Si gustas seguir esta conversación podemos hacerlo en mi diario.
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Re: Diario de Miyu
Hola a todos! Hoy he entrenado pecho + hombro + tríceps. Pongo el entrenamiento por aquí para que opinéis y me deis consejitos jejeje
1. PRESS BANCA 3 series - 10/5 reps
2. PRESS INCLINADO (mancuernas) 3 series - 10/5 reps
3. CRUCES EN POLEA ALTA 3 series - 20/15 reps
4. PRESS MILITAR (mancuernas) 3 series - 10/5 reps
5. POSTERIOR MÁQUINA 3 series - 15/10 reps
6. ELEVACIONES LATERALES + FRONTALES 3 series - 15/10 reps
7. TRÍCEPS PUSHDOWN 3 series - 15/10 reps
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Re: Diario de Miyu
Que va! Es normal que haya discrepancias. Las opiniones son como los colores, hay de todo jajajajaja
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Re: Diario de Miyu
MUY BIEN!!!!!!!!!!MiyuMP escribió: ↑30 Sep 2022 11:49Hola a todos! Hoy he entrenado pecho + hombro + tríceps. Pongo el entrenamiento por aquí para que opinéis y me deis consejitos jejeje
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Hoy me toca piernas, gluteos y brazos.... veremos que pasa....
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Re: Diario de Miyu
Estupendo, muy parecida la hago yo los lunes.MiyuMP escribió:Hola a todos! Hoy he entrenado pecho + hombro + tríceps. Pongo el entrenamiento por aquí para que opinéis y me deis consejitos jejeje
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Re: Diario de Miyu
no me gustaMiyuMP escribió: ↑30 Sep 2022 11:49Hola a todos! Hoy he entrenado pecho + hombro + tríceps. Pongo el entrenamiento por aquí para que opinéis y me deis consejitos jejeje
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Re: Diario de Miyu
Jo, no te caigo bien eh? Jajajajajaizanagi escribió: ↑30 Sep 2022 14:58no me gustaMiyuMP escribió: ↑30 Sep 2022 11:49Hola a todos! Hoy he entrenado pecho + hombro + tríceps. Pongo el entrenamiento por aquí para que opinéis y me deis consejitos jejeje
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Y no lo digo porque no te guste, sino porque me dices que no te gusta sin decirme el por qué para ayudarme a mejorarlo...
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Re: Diario de Miyu
En cambio a mi me parece algo de lo mas normal para alguien joven y que tiene tiempo.MiyuMP escribió: ↑30 Sep 2022 11:49Hola a todos! Hoy he entrenado pecho + hombro + tríceps. Pongo el entrenamiento por aquí para que opinéis y me deis consejitos jejeje
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Quizas haria elevaciones laterales solas sin frontales porque ya le diste caña con todo lo otro....
Triceps tb estan cansados con eso....
Podria ser algun face pull como ejercicio corrector, hacerlo liviano mas para el manguito rotador que para el deltoides posterior...
Pero yo no le veo nada de malo o raro a esta rutina....
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Re: Diario de Miyu
Yo que tengo un poco de experiencia con los haters te enseño, no con la rutina porque yo no creo que este mal, si no a como responder por ejemplo, un hateo de tal calibre.MiyuMP escribió: ↑30 Sep 2022 16:31Jo, no te caigo bien eh? Jajajajajaizanagi escribió: ↑30 Sep 2022 14:58no me gustaMiyuMP escribió: ↑30 Sep 2022 11:49Hola a todos! Hoy he entrenado pecho + hombro + tríceps. Pongo el entrenamiento por aquí para que opinéis y me deis consejitos jejeje
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Y no lo digo porque no te guste, sino porque me dices que no te gusta sin decirme el por qué para ayudarme a mejorarlo...
No puedo gustar a todo el mundo. No todo el mundo tiene buen gusto.
Asi te lo follas con fina elegansia. Justo lo que el hater no suele tener.
Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar. Esas son las bases del entrenamiento Roshi para tener una buena condición.
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Re: Diario de Miyu
Jajajajajaja gracias, lo tendré en cuenta!!josele_piro escribió: ↑30 Sep 2022 17:17Yo que tengo un poco de experiencia con los haters te enseño, no con la rutina porque yo no creo que este mal, si no a como responder por ejemplo, un hateo de tal calibre.
No puedo gustar a todo el mundo. No todo el mundo tiene buen gusto.
Asi te lo follas con fina elegansia. Justo lo que el hater no suele tener.
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Re: Diario de Miyu
Se ve bien!MiyuMP escribió: ↑30 Sep 2022 11:49Hola a todos! Hoy he entrenado pecho + hombro + tríceps. Pongo el entrenamiento por aquí para que opinéis y me deis consejitos jejeje
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Re: Diario de Miyu
Hubiese cambiado el inclinado por aperturas y a menos que el triceps sea un recordatorio de otro dia veo poco estimulo para el triceps...MiyuMP escribió: ↑30 Sep 2022 16:31Jo, no te caigo bien eh? Jajajajajaizanagi escribió: ↑30 Sep 2022 14:58no me gustaMiyuMP escribió: ↑30 Sep 2022 11:49Hola a todos! Hoy he entrenado pecho + hombro + tríceps. Pongo el entrenamiento por aquí para que opinéis y me deis consejitos jejeje
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Y no lo digo porque no te guste, sino porque me dices que no te gusta sin decirme el por qué para ayudarme a mejorarlo...
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Re: Diario de Miyu
Es un recordatorio de tríceps, el día que hago hombro le meto más caña
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Re: Diario de Miyu
Entonces si esta bien.
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Re: Diario de Miyu
De todos modos el tríceps ya trabaja en el press de banca, en el inclinado y en el militar.
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Re: Diario de Miyu
Bueno, hoy día de glúteo femoral:
He empezado con dos series de curl sentado para calentar un poquito la zona a 20 reps, después he metido Peso Muerto Rumano 4 series 10/5 reps, Curl tumbado 4 series 15/10 reps, Hip thrust con barra 4 series 15/10 reps, Pull through 3 series 15/10 reps y abductor 3 series 20/15 reps
Espero vuestra opinión jejeje
He empezado con dos series de curl sentado para calentar un poquito la zona a 20 reps, después he metido Peso Muerto Rumano 4 series 10/5 reps, Curl tumbado 4 series 15/10 reps, Hip thrust con barra 4 series 15/10 reps, Pull through 3 series 15/10 reps y abductor 3 series 20/15 reps
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Re: Diario de Miyu
Sin nada que discrepar,saludos.MiyuMP escribió: ↑01 Oct 2022 11:37Bueno, hoy día de glúteo femoral:
He empezado con dos series de curl sentado para calentar un poquito la zona a 20 reps, después he metido Peso Muerto Rumano 4 series 10/5 reps, Curl tumbado 4 series 15/10 reps, Hip thrust con barra 4 series 15/10 reps, Pull through 3 series 15/10 reps y abductor 3 series 20/15 reps
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