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Diario de carlos996

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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KetoCefe
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 23 Mar 2021 12:12

JanKlod escribió:Pero podria pasar por "guiri" un español comun que sea bien blanco por no ir a la playa a menudo.... que beba cerveza desde temprano y vaya con "chanclas y medias" a la playa?
Si no sabes que es español claro,más que nada giri es una "actitud' jajajja
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por JanKlod » 23 Mar 2021 12:14

Guiri way of living....

como Carlos....

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 23 Mar 2021 14:52

Dios qué debate super interesante :33Boring:

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 24 Mar 2021 20:44

Entrenamiento de ayer:

- Jalón al pecho agarre prono 4x15,12,10,10
- Remo en punta 4x12,12,10,8
- Jalón con agarre cerrado 4x15,12,10,8
- Remo en polea con barra 4x15,12,10,10
- Pull over polea 4x12-15

Entrenamiento de hoy:

- Superserie --> Curl barra Z + Tirón polea cuerda 4x15,12,10,8
- Superserie --> Rompe cráneos máquina + curl mancuerna sentado 4x12,12,10,8
- Superserie --> Curl scott máquina + Tirón polea barra 4x15,12,10,8+fallo+fallo (última serie descendentes sin hacer superserie)

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por JanKlod » 25 Mar 2021 12:24

carlos996 escribió:
24 Mar 2021 20:44
Entrenamiento de ayer:

- Jalón al pecho agarre prono 4x15,12,10,10
Leyendo rapido.... lei "AGARRE PORNO"......

y pensè..... " las ventajas de entrenar en tu casa "....... :07Cool:

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 25 Mar 2021 15:28

JanKlod escribió:
25 Mar 2021 12:24
carlos996 escribió:
24 Mar 2021 20:44
Entrenamiento de ayer:

- Jalón al pecho agarre prono 4x15,12,10,10
Leyendo rapido.... lei "AGARRE PORNO"......

y pensè..... " las ventajas de entrenar en tu casa "....... :07Cool:
Tienes la mirada sucia... ACOSO!!!!

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por metopa » 26 Mar 2021 02:47

Janklod, buitre!! (segun lifter)

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 27 Mar 2021 20:12

Entrenamiento de hoy:

- Peso muerto rumano mancuernas 5x15,15,12,12,10
- Curl femoral sentado máquina 4x15,12,10,8
- Sentadillas multipower 4x15,12,10,8
- Extensiones cuadriceps máquina 5x15,12,12,10,8
- Prensa 4x15-20

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 28 Mar 2021 19:24

Entrenamiento de hoy:

- Aperturas en polea sentado 4x12-15
- Press banca 4x12,12,10,10
- Aperturas en polea en banco inclinado 4x10-12
- Press inclinado mancuernas 4x12,12,10,10
- Cruces en polea 3x12-15

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 31 Mar 2021 00:30

Entrenamiento de hoy:

- Superserie --> Curl scott máquina + Tirón polea barra 4x15,12,10,8
- Superserie --> Rompe cráneos máquina + curl mancuerna martillo 4x12,12,10,8
- Superserie --> Curl en polea barra corta + Patada atrás en polea 4x15,12,10,8

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por JanKlod » 31 Mar 2021 09:04

Muy bien!! que suerte que puedas entrenar! que envidia!!!

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 31 Mar 2021 15:55

Cógete un vuelo y te vienes a mi casa a entrenar, que tú no lo tienes prohibido jaja

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 31 Mar 2021 16:44

En Almería tenemos costa, si se viene en patera le sale gratis el viaje y te van a recoger.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por JanKlod » 31 Mar 2021 16:45

y DESPUES QUIEN ME LLEVA HASTA MADRIZ?

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 31 Mar 2021 16:48

Con este complemento de "guiri" puedes moverte libremente por Ijpañia.
SANDAL.jpg
No tiene los permisos requeridos para ver los archivos adjuntos a este mensaje.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por JanKlod » 31 Mar 2021 17:10

Que hermoso!!!

Se pueden llevar las 2 medias (calcetines) iguales.... o por cojones deben ser diferentes?

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 31 Mar 2021 18:44

JanKlod escribió:
31 Mar 2021 16:45
y DESPUES QUIEN ME LLEVA HASTA MADRIZ?
Pablo Iglesias viene a por tí e, incluso, te mete en la lista para el Gobierno de Madrid. ¿No has visto que ha cogido al portavoz del sindicato de los manteros?
Ya no basta con etarras e independenristas en el gobierno, ahora quiere meter también a inmigrantes ilegales, menas, etc...
A ver si algún partido mete en su lista al portavoz del sindicato de la mafia o del sindicato de ladrones, estaría chulo.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 01 Abr 2021 10:00

carlos996 escribió:
JanKlod escribió:
31 Mar 2021 16:45
y DESPUES QUIEN ME LLEVA HASTA MADRIZ?
Pablo Iglesias viene a por tí e, incluso, te mete en la lista para el Gobierno de Madrid. ¿No has visto que ha cogido al portavoz del sindicato de los manteros?
Ya no basta con etarras e independenristas en el gobierno, ahora quiere meter también a inmigrantes ilegales, menas, etc...
A ver si algún partido mete en su lista al portavoz del sindicato de la mafia o del sindicato de ladrones, estaría chulo.
Están desesperados colega, intentan arrañar el voto de los pagapensiones

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 01 Abr 2021 11:52

KetoCefe escribió:
01 Abr 2021 10:00
carlos996 escribió:
JanKlod escribió:
31 Mar 2021 16:45
y DESPUES QUIEN ME LLEVA HASTA MADRIZ?
Pablo Iglesias viene a por tí e, incluso, te mete en la lista para el Gobierno de Madrid. ¿No has visto que ha cogido al portavoz del sindicato de los manteros?
Ya no basta con etarras e independenristas en el gobierno, ahora quiere meter también a inmigrantes ilegales, menas, etc...
A ver si algún partido mete en su lista al portavoz del sindicato de la mafia o del sindicato de ladrones, estaría chulo.
Están desesperados colega, intentan arrañar el voto de los pagapensiones
Pienso igual, buscan el voto entre minorías ignorantes, incultas y desinformadas, ya que son fácilmente manipulables.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 01 Abr 2021 15:24

..
Última edición por carlos996 el 02 Abr 2021 15:57, editado 1 vez en total.

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