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Diario de carlos996

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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izanagi
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por izanagi » 16 Mar 2021 15:03

para cuando nuevo video?



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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 16 Mar 2021 15:59

izanagi escribió:
16 Mar 2021 15:03
para cuando nuevo video?
Pues no se, la verdad que me da pereza jaja

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 17 Mar 2021 21:35

Entrenamiento de hoy:

- Remo en punta 5x15,12,12,10,8
- Dominadas agarre neutro 4x15,12,12,10
- Remo con barra en polea 4x15,12,12,10
- Jalón al pecho con barra agarre prono 4x15,12,12,10
- Superserie --> Pull over polea + remo a una mano con pecho apoyado en banco en polea 4x12-15

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 18 Mar 2021 20:13

Entrenamiento de hoy:

- Superserie --> Curl scott máquina + Tirón polea cuerda 4x15,12,10,8
- Superserie --> Rompe cráneos maquina + Curl martillo mancuerna 4x15,12,10,8
- Superserie --> curl en polea barra + patada atrás polea 5x15,12,10,8,12+fallo+fallo (última serie descendentes, con descanso entre ejercicios, sin hacer superserie)

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 19 Mar 2021 22:12

Entrenamiento de hoy:

- Cruces en polea 4x12-15
- Press banca 4x15,12,10,10
- Aperturas banco inclinado polea 4x10-12
- Press inclinado mancuernas 4x15,12,10,10
- Fondos en paralelas 2x10

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 20 Mar 2021 20:07

Entrenamiento de hoy:

- Peso muerto rumano mancuernas 5x15,15,12,12,10
- Curl femoral sentado máquina 4x15,12,10,8
- Sentadillas multipower 5x15,12,12,10,10
- Extensiones cuadriceps máquina 5x15,12,12,10,10
- Prensa 3x15-20

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 21 Mar 2021 18:23

Entrenamiento de hoy:

- Circuito con kettlebel (3 series):
1) Círculos alrededor de la cintura, 8 hacia un lado y 8 hacia otro
2) 8 por debajo de la cintura, 8 hacia un lado y 8 hacia otro
3) Halo, 8 hacia un lado y 8 hacia otro
4) Russian swing, 16 repeticio es
5) American swing, 10 repeticiones
6) Clean, 10 con cada mano

- Press con mancuernas 4x15,15,12,10
- Posterior en polea baja 3x12-15
- Elevaciones laterales mancuerna 3x12-15

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por JanKlod » 22 Mar 2021 08:39

Russian swing Vs American swing???

Che cazzo son esas "modalidades???

Como esta tu hijo?

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 22 Mar 2021 11:19

JanKlod escribió:
22 Mar 2021 08:39
Russian swing Vs American swing???

Che cazzo son esas "modalidades???

Como esta tu hijo?
Distintos tipos de swing, cambia hasta dónde se sube la kettlebel.

El enano bien, come como Ronnie Coleman jaja

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 22 Mar 2021 11:21

carlos996 escribió:
JanKlod escribió:
22 Mar 2021 08:39
Russian swing Vs American swing???

Che cazzo son esas "modalidades???

Como esta tu hijo?
Distintos tipos de swing, cambia hasta dónde se sube la kettlebel.

El enano bien, come como Ronnie Coleman jaja
Mientras no tenga el mismo color de piel que el....ImagenImagen

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 22 Mar 2021 11:22

KetoCefe escribió:
22 Mar 2021 11:21
carlos996 escribió:
JanKlod escribió:
22 Mar 2021 08:39
Russian swing Vs American swing???

Che cazzo son esas "modalidades???

Como esta tu hijo?
Distintos tipos de swing, cambia hasta dónde se sube la kettlebel.

El enano bien, come como Ronnie Coleman jaja
Mientras no tenga el mismo color de piel que el....ImagenImagen
jajaja
¿¿Y si mi mujer fuera negra que?? jajaj
No, ha salido blanquito blanquito.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 22 Mar 2021 11:23

He dado por hecho que era paya jajajaj

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 22 Mar 2021 11:45

KetoCefe escribió:
22 Mar 2021 11:23
He dado por hecho que era paya jajajaj
jjajjajajajaja

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por JanKlod » 22 Mar 2021 11:56

que es ser "paya"?

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 23 Mar 2021 07:57

JanKlod escribió:que es ser "paya"?
Paya/payo es como denominan a los castellanos los gitanos.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por JanKlod » 23 Mar 2021 08:28

KetoCefe escribió:
23 Mar 2021 07:57
JanKlod escribió:que es ser "paya"?
Paya/payo es como denominan a los castellanos los gitanos.
Los "castellanos"?

Solo "ellos"?

Un catalan no es Payo?

Seria como un "guiri".... que es como los "castellanos" denominan a los "no castellanos blancos del norte con genetica supuestamente superior"?

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 23 Mar 2021 08:35

JanKlod escribió:
KetoCefe escribió:
23 Mar 2021 07:57
JanKlod escribió:que es ser "paya"?
Paya/payo es como denominan a los castellanos los gitanos.
Los "castellanos"?

Solo "ellos"?

Un catalan no es Payo?

Seria como un "guiri".... que es como los "castellanos" denominan a los "no castellanos blancos del norte con genetica supuestamente superior"?
Un payo es un no gitano, no le des más vueltas y un guiri es el típico turista que viene a ponerse como un bogavante en la playa con los calcetines con chanclas Imagen Da igual americano,francés o alemán.


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Re: Diario de carlos996

Mensaje por JanKlod » 23 Mar 2021 10:59

Por eso mismo:

Un "guiri".... es como los "castellanos" denominan a los "no castellanos blancos del norte con genetica supuestamente superior".

Yo no seria guiri, un portugues o italiano no seria guiri, un japones no seria guiri.... ni un latino, un arabe o africano....

No es lo mismo que un "payo" ...... "guiri" es mucho mas especifico.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 23 Mar 2021 11:50

JanKlod escribió:Por eso mismo:

Un "guiri".... es como los "castellanos" denominan a los "no castellanos blancos del norte con genetica supuestamente superior".

Yo no seria guiri, un portugues o italiano no seria guiri, un japones no seria guiri.... ni un latino, un arabe o africano....

No es lo mismo que un "payo" ...... "guiri" es mucho mas especifico.
Tu, si estuvieras en la playa bebiendo cerveza desde las diez de la mañana y estuvieras colorado como un tomate serías un guiri igualmente, otra cosa es una vez conocidos ya pasarías a ser el franchute, el gabacho o el italiano...
Todos sois giris en potencia.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por JanKlod » 23 Mar 2021 12:11

Pero podria pasar por "guiri" un español comun que sea bien blanco por no ir a la playa a menudo.... que beba cerveza desde temprano y vaya con "chanclas y medias" a la playa?

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