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Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996
Hola Header,
No sabría decirte, lo he ido comprando poco a poco y, exceptuando elíptica y cinta, prácticamente todo es de segunda mano. Calculo que alrededor de 3000e sin contar la adecuación de la buhardilla (suelo de caucho, paredes, pintar, etc...).
Un saludo!
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Autor del Tema - Maestro
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Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Press con mancuerna 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
Elevaciones laterales con mancuerna 3x15,2x12
Press en multipower 15,10,8,8
Pájaros mancuerna 3x12-15
Tirón polea barra 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
Rompecráneos en máquina 3x15,12,10
Press cerrado en multipower 3x15,12,10
*Me ha destrozado el triceps ese tirón con barra el polea
Press con mancuerna 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
Elevaciones laterales con mancuerna 3x15,2x12
Press en multipower 15,10,8,8
Pájaros mancuerna 3x12-15
Tirón polea barra 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
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Re: Diario de carlos996
Buen video! Lo he visto todo, y eso que no me entretienen mucho los videos bodybuilders, pero este ha estado muy entretenido y bien armado.
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Re: Diario de carlos996
Gracias fighter!!Fighter/Lifter escribió: ↑14 Mar 2020 20:31Buen video! Lo he visto todo, y eso que no me entretienen mucho los videos bodybuilders, pero este ha estado muy entretenido y bien armado.
Me alegro que te haya gustado
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Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Prensa 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
Sentadillas en multipower 4x12-15
Extensiones cuadriceps 4x15,12,10,8
Femoral tumbado 2x12,1x10,1x8
Biceps:
Bastante dura la prensa y ese biceps en polea. Al final ha salido un entreno de biceps tipo "Branch Warren" jeje
Prensa 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
Sentadillas en multipower 4x12-15
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Re: Diario de carlos996
Jajaja,el peque es como el pequeño Nicolás, tiene que aparecer..
Pierna con ese sistema es una agonía
Ya solo te falta el video haciendo gemelo...ahí lo dejo,jeje
Pierna con ese sistema es una agonía
Ya solo te falta el video haciendo gemelo...ahí lo dejo,jeje
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Re: Diario de carlos996
Jajjaja el día que haga gemelo te lo deficaré y todo
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Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Press banca 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
*Las 6 primeras con 40kg, las siguientes 50kg, 60kg, 70kg y 80kg
Aperturas en polea 6x12-15
* 3 banco plano y 3 banco inclinado, alternando
Press inclinado en máquina 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
* He sufrido como un condenado aquí
Fondos 4x12-15
Crunch en polea 4x15-20
Press banca 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
*Las 6 primeras con 40kg, las siguientes 50kg, 60kg, 70kg y 80kg
Aperturas en polea 6x12-15
* 3 banco plano y 3 banco inclinado, alternando
Press inclinado en máquina 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
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Re: Diario de carlos996
Efectivamente mi entrenamiento no cambia en nada por suerte.
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Re: Diario de carlos996
no sabes lo mucho que hecho de menos el running...espero no volver al entrenamiento con 10 kgs de mas en el cuerpo.
Un saludo mister
PD:por cierto te nombro en el comentario del diario ketocefe es que me aburro mucho jajaja.
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Re: Diario de carlos996
Sí, ya lo había leido, gracias por lo de rutina perfecta jejeje
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Re: Diario de carlos996
de res bonico.carlos996 escribió: ↑17 Mar 2020 20:50Sí, ya lo había leido, gracias por lo de rutina perfecta jejeje
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Re: Diario de carlos996
¿Qué cojones significa eso? Jajaja
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Re: Diario de carlos996
en aquest diari a partir d' ara s´en va a parlar nomes en catala!!!es broma como va tio?para cuando el próximo video de entrenamiento?
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Re: Diario de carlos996
Aquí podéis hablar en el idioma que queráis, otras cosa es que recibáis contestación jajaja
Pues hasta que acabe multifibras no creo que haga ya más videos, porque es muy repetitivo ya.
Un saludo!
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Re: Diario de carlos996
a mi no se me hace monótono ver como haces la técnica y demás....y si se pasa fighter y te dice asi no hazlo mejor de otra forma no se hasta el momento eres el único junto a header que sube videos entrenando y siempre son de agradecer.
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Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Como varío mucho los ejercicios, por lo menos ni se hace repetitivo :w00t:
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