Diary of a fat man "By Harbarcete"

[KetoCefe]

a partir de los 40 minutos empiezas a quemar grasa

Yo creo que eso es un mito, si no, los que hacen 30 minutos no quemarian nada...

Y los que no hacen siquiera??

[izanagi]

a partir de los 40 minutos empiezas a quemar grasa

Yo creo que eso es un mito, si no, los que hacen 30 minutos no quemarian nada...

Y los que no hacen siquiera??

se puede perder peso sin perder grasa mira sino el cortisol.

[KetoCefe]

Yo creo que eso es un mito, si no, los que hacen 30 minutos no quemarian nada...

Y los que no hacen siquiera??

se puede perder peso sin perder grasa mira sino el cortisol.

Y perder grasa sin hacer cardio o correr, que es el tema que estamos tratando.

[izanagi]

Y los que no hacen siquiera??

se puede perder peso sin perder grasa mira sino el cortisol.

Y perder grasa sin hacer cardio o correr, que es el tema que estamos tratando.

o tener mucha grasa y lucir estetico como es tu caso.

[KetoCefe]

se puede perder peso sin perder grasa mira sino el cortisol.

Y perder grasa sin hacer cardio o correr, que es el tema que estamos tratando.

o tener mucha grasa y lucir estetico como es tu caso.

Mucha grasa comparado con quién??

[Fighter/Lifter]

a partir de los 40 minutos empiezas a quemar grasa

Yo creo que eso es un mito, si no, los que hacen 30 minutos no quemarian nada...

+1. La idea en si tiene cierta lógica. Mientras más glucógeno hayas usado y te quede menos, más usarás otras fuentes. El problema es cuando la gente exagera esta idea y cree que al minuto tal ya pasas de glucógeno a la grasa, como si fuéramos uno de esos coches de cambia de gas a eléctrico.
Lo cierto es que *todo el tiempo estamos usando energía de distintas rutas metabólicas. Ok, vale que hay formas de ser más eficiente en la quema de grasa, pero tampoco es que antes de los 40 minutos la grasa no se toca, ni que a los 40 solo se usa grasa. Porque además tampoco es que luego de trotar 40 minutos ya no tengas glucógeno. No es tan sencillo. Recordemos que la persona promedio puede almacenar 500 gramos de glucógeno, y eso son 2 000 calorías. Eso no se "quema" ni en 30 minutos, ni en 40 ni en 80.

*Hablando de circunstancias normales. En algunas circunstancias si que se puede quedar con los depósitos de glucógeno vacíos, pero no es lo normal.

[izanagi]

Y perder grasa sin hacer cardio o correr, que es el tema que estamos tratando.

o tener mucha grasa y lucir estetico como es tu caso.

Mucha grasa comparado con quién??

tu dices tener mas de un 20% de grasa corporal y sino lo dices ya te lo digo yo y los estandares para ver el abdomen es de 12% para abajo en varones.

[KetoCefe]

o tener mucha grasa y lucir estetico como es tu caso.

Mucha grasa comparado con quién??

tu dices tener mas de un 20% de grasa corporal y sino lo dices ya te lo digo yo y los estandares para ver el abdomen es de 12% para abajo en varones.

Yo lo que dije que mi báscula marcaba 20 % o mas y obviamente estaba diciendo que estaba mal ese porcentaje que marcaba, mínimo un 10% de mas

[Fighter/Lifter]

se puede perder peso sin perder grasa mira sino el cortisol.

Y perder grasa sin hacer cardio o correr, que es el tema que estamos tratando.

o tener mucha grasa y lucir estetico como es tu caso.

¿Qué ketocefe tiene mucha grasa? ¿¿¿???

[izanagi]

Y perder grasa sin hacer cardio o correr, que es el tema que estamos tratando.

o tener mucha grasa y lucir estetico como es tu caso.

¿Qué ketocefe tiene mucha grasa? ¿¿¿???

maestro se unio a la discusion hacia mucho que no coincidiamos me alegra verle de nuevo.En todas las dietas que se de keto cefe existen altas cantidades de grasa pero soy desconecedor total de como actuan en el cuerpo y estoy predispuesto a aprender pero nunca hice una dieta keto.

[Harbarcete]

Sigo mi diario... Hoy e echo la TECNICA DEL CANELON... osea baguear en la cama bien callentito... hoy no entreno ire manyana...

Otra cosa me duelen las munyecas, sobre todo la hizquierda... Me falta comer verde o magnesio dierectamente? porque el multivitaminco no llega al 100%...

[Harbarcete]

Una osa , Izanagi, el otro dia comentaste que la B6 y B12 tenian una cierta sinergia con BCAAs, verdad? porque si es asi ahora entiendo porque hay gente que les funciona y otros que no les funciona... Saludos y gracias de antemano.

[izanagi]

Una osa , Izanagi, el otro dia comentaste que la B6 y B12 tenian una cierta sinergia con BCAAs, verdad? porque si es asi ahora entiendo porque hay gente que les funciona y otros que no les funciona... Saludos y gracias de antemano.

la b12 se la suelen poner en los hospitales a los que llegan borrachos(dato curioso sin mas)

[Harbarcete]

Una osa , Izanagi, el otro dia comentaste que la B6 y B12 tenian una cierta sinergia con BCAAs, verdad? porque si es asi ahora entiendo porque hay gente que les funciona y otros que no les funciona... Saludos y gracias de antemano.

la b12 se la suelen poner en los hospitales a los que llegan borrachos(dato curioso sin mas)

Jajajajja! si me conozco a alguien con un coma etlico, que me tuvieron que ingectar en el hospitalillo para que pasara la taja, le dijo a mi madre que menos mal que habia bebido solo wiski, que si no me metian el tuvo y me hacian un labado de estomago... jajajajaj

[Harbarcete]

Pues cuando se acabe la creatina ya no compro mas... quiero probar el COMBO que mencionas... para no poner mucha BIANDA como dicen por estos lares... lo demas tengo que aprender a sacarlo de la dieta...

Multivitamico y BCAAs en mi caso particular, haber si empiezo a saber que es lo que quiere mi cuerpo, tanto para recuperarse como para hacer fuerza a la hora del entreno y sobre todo trabajando, los sacos de SAL, Cloro y demas ronda de 30kilos a 25kilos...

[Harbarcete]

NOTA MENTAL , Madre mia!! aun no domino ni ENTRENO ni DIETA ni a ENTENDER MI CUERPO...

[carlos996]

Sigo mi diario... Hoy e echo la TECNICA DEL CANELON... osea baguear en la cama bien callentito... hoy no entreno ire manyana...

Otra cosa me duelen las munyecas, sobre todo la hizquierda... Me falta comer verde o magnesio dierectamente? porque el multivitaminco no llega al 100%...

Te falta estar habituado y acostumbrado al entrenamiento, nada más.

[Harbarcete]

Gracias Carlos y te pido PERDON ati y a los demas del FORO... Yo solo estava investigando e sa ma calentao la boca, como se suele decir... El otro dia, lanzaste una pregunta, como estan tan grandes los PROFESIONALES... estava investigando... e encontrado algo que tu sobre todo, que controlas podrias arrojar algo de LUZ sobre el tema... pero no me atrevo a ponerlo en el foro... si os vais a enfadar por algo a devatir yo paso de ponerlo...

Si tienes un moneto y no te molesta te lo comento por privado... Es la unica manera que encuantro de estar en ON SIEMPRE... y es vastante economico... No son hiervas te lo aseguro... Yo no lo tomare, SE LO QUE QUIERES DECIR LO DE SACARLE EL MAXIMO POTENCIAL, podria enganyar, pero yo tambien me estaria enganyando y no seria trigo limpio...

saludos

[carlos996]

No tienes que pedir perdón hombre. Nosotros solamente intentamos ayudar en la medida de lo posible. Y, al menos yo, creo que no te hace falta abdolutamente nada que no sea proteina y poco más ahora mismo.
Coméntalo por aquí sin problema, nadie te va a decir nada yo creo.

[KetoCefe]

Aquí o nos enteramos todos o le metemos fuego al foro .