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Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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Llew
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Llew » 11 Jun 2020 09:11

Había visto en algún video usarlas en pierna,curioso tema ,imagino que la congestión será brutal,las tienes que soltar entre series no?.
A mi eso de hacerme un torniquete me da yuyu, jeje



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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 11 Jun 2020 10:02

Llew escribió:Había visto en algún video usarlas en pierna,curioso tema ,imagino que la congestión será brutal,las tienes que soltar entre series no?.
A mi eso de hacerme un torniquete me da yuyu, jeje
Tollo las usa y tiene algún vídeo y si, se pueden usar en las piernas, a lo mejor me pillo otras más largas para eso.
No hay que soltar entre series ,se deja todo el tiempo, yo hoy he echo 3 ejercicios y las he llevado lo que han durado las 12series, tampoco se trata de hacer un torniquete fuerte solo limitar un poco.Imagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 11 Jun 2020 10:31

Se va notando el gym TT's.
https://i.imgur.com/gmGIpPq.jpg

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 11 Jun 2020 12:48

Llew escribió:Había visto en algún video usarlas en pierna,curioso tema ,imagino que la congestión será brutal,las tienes que soltar entre series no?.
A mi eso de hacerme un torniquete me da yuyu, jeje
Mira ,hasta para los gemelos.ImagenImagenImagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 12 Jun 2020 07:08

Elevaciones super serie.
Tríceps super serie oclusión.
Gemelos oclusión.
La foto es de recién llegado.
ImagenImagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Llew » 12 Jun 2020 08:27

Conocí a Tollo hace años en sus inicios cuando ya usaba química pero aún tenía un físico bastante normalito, luego se ha puesto muy bestia y ha tenido preparadores pro.
Lo abierto es que se lo ha currado mucho, era su meta y lo ha conseguido.

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Buscaré algún modo de probar con gemelo, jeje

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 12 Jun 2020 09:00

Llew escribió:Conocí a Tollo hace años en sus inicios cuando ya usaba química pero aún tenía un físico bastante normalito, luego se ha puesto muy bestia y ha tenido preparadores pro.
Lo abierto es que se lo ha currado mucho, era su meta y lo ha conseguido.

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Buscaré algún modo de probar con gemelo, jeje
Tollo también fue pre-playa por lo que veo Imagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 12 Jun 2020 09:40

Estuvo en este foro hace muchos años, la verdad que hemos podido apreciar su evolución de una manera bastante nítida.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 13 Jun 2020 09:00

Que malas sensaciones con el peso muerto, creo que se me ha soltado un rodamiento o algo😅

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Llew » 13 Jun 2020 13:12

Eso va ha ser la junta de la trocola🤣🤣🤣

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 15 Jun 2020 07:03

Vamos pillando el ritmo.Imagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 15 Jun 2020 08:37

Se va notando el gym TTs.
ImagenImagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 16 Jun 2020 07:15

Otro mas.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 16 Jun 2020 08:21

KetoCefe escribió:
15 Jun 2020 08:37
Se va notando el gym TTs.
ImagenImagen
Como si no hubiera habido pandemia, ya estás igual que antes prácticamente 👌👌

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 16 Jun 2020 08:30

Se me ha quedado brazo escoba, el año pasado estaba mucho mejor

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Llew » 16 Jun 2020 08:56

Jajaja,tienes que tener un book de la hostia,hasta en el trabajo te retratas,😅😅
Que escobas usáis en el sur?😂😂😂

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 16 Jun 2020 09:22

Hay que dejar documentos gráficos para que se vea que se entrena.
Aquí los mangos de las escobas los hacemos con postes de teléfono ¿En tu pueblo no?

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Llew » 16 Jun 2020 12:35

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 17 Jun 2020 07:16

Me ha dado tal tirón en los abdominales que por poco no lo cuento,parecía la niña del exorcista retorciéndose 🎩🎩⚰️🎩🎩
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 17 Jun 2020 08:42

KetoCefe escribió:
17 Jun 2020 07:16
Me ha dado tal tirón en los abdominales que por poco no lo cuento,parecía la niña del exorcista retorciéndose 🎩🎩⚰️🎩🎩
Otia qué mal rollo, esperemos que no sea nada al final. Por eso no hago yo abdominales casi nunca jajajaja

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