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Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Que pasa Cefe, ¿cómo planteas la nueva temporada? ¿Piensas hacer algún período de fuerza específico por ejemplo o seguirás con el mismo planteamiento?
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Autor del Tema - Maestro
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Hola, pues no me lo planteo, entreno para pasar el rato y por sensaciones, cuando me harte de lo que estoy haciendo seguramente cambie a una PHAT, no se la verdad.
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- Maestro
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Pues nada a seguir dandole caña
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Autor del Tema - Maestro
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Agora sem entendo filho da puta!!!!
Me falta entrenar sin camiseta, mucho magnesio por toda la mano y vendas de compresión, que me he estado informando.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Consejo: Mira lo que pasa con las puntas de los pies en el video. Root to the floor.
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Autor del Tema - Maestro
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Si si, si no era inestabilidad ni nada, lo hago yo a posta, es que esa barra es un poco extraña y no me resulta cómoda, es como que varía un poco el centro de gravedad.
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Autor del Tema - Maestro
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Día de empuje.
Las elevaciones laterales con mancuernas las hago haciendo una repetición después bajo hasta la mitad y vuelvo a subir, al bajar cuenta como 1 rep.
Las elevaciones laterales con mancuernas las hago haciendo una repetición después bajo hasta la mitad y vuelvo a subir, al bajar cuenta como 1 rep.
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Autor del Tema - Maestro
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Último día de entrenamiento mañanero, he decidido ir por la tarde con el chaval , ya va a empezar el instituto y no lo quiero hacer madrugar tanto.
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