Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[Llew]

Para ser mejor que el otro que ya era enorme y con mucha maquinaria...,menudos gyms tenéis alli

[carlos996]

Buen ambiente en este gimnasio, al ser más céntrico hay más variedad y no es un campo de nabos como el otro jajaja

Tu mujer estará contenta entonces! Jajaja

[KetoCefe]

Para ser mejor que el otro que ya era enorme y con mucha maquinaria...,menudos gyms tenéis alli

Tienen una variedad de máquinas que lo flipas
Hay algunas que no me atrevo a usar por no hacer el Canelo. Jajajaja

[KetoCefe]

Buen ambiente en este gimnasio, al ser más céntrico hay más variedad y no es un campo de nabos como el otro jajaja

Tu mujer estará contenta entonces! Jajaja

Jsjsjsjs como valla a verme le da un parrus

[KetoCefe]

[KetoCefe]

Vamos a dar un apretón 3 semanas

[Llew]

Apretón autocombustión para tener luego margen de vacaciones,jeje,dale caña!!

[KetoCefe]

Apretón autocombustión para tener luego margen de vacaciones,jeje,dale caña!!

Ya te digo, a darle caña a la lipolisis que en 2 semanas se pueden hacer estragos

[KetoCefe]

[Llew]

Una pregunta,bajo tu experiencia personal que cantidad de hc es la máxima para no salir de cetosis?
Saludos

[KetoCefe]

Una pregunta,bajo tu experiencia personal que cantidad de hc es la máxima para no salir de cetosis?
Saludos

Pfff, eso solo lo sabrías 100% midiendo en sangre, además que fluctúa durante el dia.
Para una persona que entrene y sea activa unos 50/60 gramos repartidos lo veo bien según mi opinión.
Esta es de ahora post entrenamiento, y eso que ayer almorcé estofado de carne con patatas y de postre en la cena metimetí granizado de Limón, eso si, con polialcoholes.

El de aire no me marca porque he bebido el café y agua y no es muy fino así, los buenos cuestan un pastizal...

[Llew]

Sobre 50 era la cantidad que pensaba para habituales ...
Yo cuando lo hice en temporadas puntuales iba con menos,no más de 25 al pensar que al no estar tan ketoadaptado sería mejor,personas como tu que ya llevas años en esto seguro que aunque salgas de cetosis en comidas puntuales vuelves con facilidad.

[KetoCefe]

Sobre 50 era la cantidad que pensaba para habituales ...
Yo cuando lo hice en temporadas puntuales iba con menos,no más de 25 al pensar que al no estar tan ketoadaptado sería mejor,personas como tu que ya llevas años en esto seguro que aunque salgas de cetosis en comidas puntuales vuelves con facilidad.

Incluso más cantidad, hasta el doble, dependerá del individuo, el deporte que haga, no se, entran tantos factores que es muy difícil dar una cifra.

[KetoCefe]

[Llew]

Has usado en el inclinado la versión curl palomo?

[KetoCefe]

Jajaja que va, súper estricto, esas técnicas avanzadas no las controló aún

[Llew]

Jajaja ,yo en otras series soy más técnico pero cuando voy ya tocado ese cabeceo es la polla, lo dicen los 100tificus

[KetoCefe]

Jajaja ,yo en otras series soy más técnico pero cuando voy ya tocado ese cabeceo es la polla, lo dicen los 100tificus

[KetoCefe]

@Fighter/Lifter Una consulta, en mi nuevo gimnasio disponen de barra exa ¿Como lo ves para usarla para peso muerto? Llevo tiempo teniendo ganas de probarlo.

[carlos996]

A mi esa barra me vendría de lujo yo creo. Tiene pinta de que implicas mucho menos lumbar