Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[KetoCefe]

Jajajajja Es ironía pura y dura....Muchas veces es difícil pillarla escrita
Si,nos conocemos ya de antes.

:paint: :paint: :paint: ,imaginaba pero por asegurarme que cosas más raras se ven.
Saludos

Ya te digo, internet nunca dejará de asombrarnos.

[JanKlod]

Bueno dias.... espero que a esta altura del dia hayas ya hecho tu comida n°14, no sea cosa que catabolices!!!! :thumbsup:

[KetoCefe]

Bueno dias.... espero que a esta altura del dia hayas ya hecho tu comida n°14, no sea cosa que catabolices!!!!

Sabes que si, que soy un chico aplicado.

[izanagi]

keto cefe puede que lo dijeras antes pero...cuantas veces comes al dia?y siempre es prote y grasa?

[KetoCefe]

keto cefe puede que lo dijeras antes pero...cuantas veces comes al dia?y siempre es prote y grasa?

Hola,suelo hacer la mayoría de días 3 y de vez en cuando 1 o 2, no lo tengo planeado ni nada,como venga.
Uso estos macros ,pero que siempre es más,salvo los HCs,los mantengo siempre en ese rango.

Screenshot_2019-11-19-15-36-48.jpg

[izanagi]

A saber que opinaría un medico de esa distribución de macros...

[KetoCefe]

A saber que opinaría un medico de esa distribución de macros...

Pues le da un parraque
Después le enseñó la porra y se le pasa jajjaja

[KetoCefe]

Yo ya me gane el desayuno.

[Fighter/Lifter]

¿Y qué has desayunado?

[KetoCefe]

¿Y qué has desayunado?

Aún nada, estoy 10 min en la bici de enfriamiento.
Pues me haré un par de tiras de panceta bien gruesas y freire en su grasa un par de huevos, luego en un bol añado yogurt griego, Mascarpone y queso cottage con frambuesas y café con aceite de coco para terminar de saturar mis arterias

[KetoCefe]

Este suele ser mi desayuno de todos los días

Screenshot_2019-11-20-07-17-35.jpg

[Fighter/Lifter]

¿Y qué has desayunado?

Aún nada, estoy 10 min en la bici de enfriamiento.
Pues me haré un par de tiras de panceta bien gruesas y freire en su grasa un par de huevos, luego en un bol añado yogurt griego, Mascarpone y queso cottage con frambuesas y café con aceite de coco para terminar de saturar mis arterias

Aprobado todo menos el café con aceite, puajjjj, ja ja ja ja.

[KetoCefe]

¿Y qué has desayunado?

Aún nada, estoy 10 min en la bici de enfriamiento.
Pues me haré un par de tiras de panceta bien gruesas y freire en su grasa un par de huevos, luego en un bol añado yogurt griego, Mascarpone y queso cottage con frambuesas y café con aceite de coco para terminar de saturar mis arterias

Aprobado todo menos el café con aceite, puajjjj, ja ja ja ja.

Te sorprenderás,el coco está bastante rico y da un sabor "exótico" con canela es top.

[JanKlod]

Cefe ha tenido que ser resucitado ya 28 veces despues del cafe al aceite de coco, pero el insiste que es "sano y rico".... jajajajajajajajaja!

[KetoCefe]

Además te deja un cutis.... .

[Fighter/Lifter]

Aún nada, estoy 10 min en la bici de enfriamiento.
Pues me haré un par de tiras de panceta bien gruesas y freire en su grasa un par de huevos, luego en un bol añado yogurt griego, Mascarpone y queso cottage con frambuesas y café con aceite de coco para terminar de saturar mis arterias

Aprobado todo menos el café con aceite, puajjjj, ja ja ja ja.

Te sorprenderás,el coco está bastante rico y da un sabor "exótico" con canela es top.

A mí me gusta el coco en general. Me gusta el aceite de coco y la "leche" de coco también. Tanto así que a veces me doy el trabajo de hacerla en casa. Pero no me gusta tener una mancha de grasa en el café. No lo disfruto.

[KetoCefe]

Te entiendo,puede ser una sensación rara, yo cuando estoy inspirado,añado al café nata o leche de coco con aceite de coco y lo bato,sale una espuma bastante buena y es algo diferente.

Screenshot_2019-11-20-19-06-54.jpg

[carlos996]

La madre que ne parió la de tiempo que teneis! Jajaja
¿No teneis hijos, cabrones?

[KetoCefe]

Tengo 2, trabajo 9 horas, entreno por la mañana y hago desayunos, almuerzos y cenas para la casa
También estoy activo en otros foros, Instagram, Twitter, WhatsApp y me veo Youtube de arriba a abajo en el curro.

IMG_20191120_074423.jpg

IMG_20191120_140449_565.jpg

IMG_20191120_194426_318.jpg

[Llew]

En nada se hacen ellos hasta el queso
Buen trabajo....ojeador de YouTube, jeje,me lo pido