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Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 15 Nov 2019 16:23

Fighter/Lifter escribió:Creo que nunca he visto a nadie ir a 1 rep en peso muerto rumano. ¿No crees que el convencional sería mejor para ese fin? ¿Sacas la barra desde el rack o cómo haces?
Hola, las 2 primeras si han sido así, después me he venido arriba y le he metido peso y han sido convencionalesImagen



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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Fighter/Lifter » 15 Nov 2019 21:15

Vale, ya entiendo. Buen peso muerto bro.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 16 Nov 2019 10:13

Fighter/Lifter escribió:Vale, ya entiendo. Buen peso muerto bro.
Yo voy por libe jajajaja
Perdón si os hacéis un líoImagen

Lo de hoy.
Screenshot_2019-11-16-10-11-44.jpg
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por izanagi » 16 Nov 2019 17:07

me dejo la vista leyendo las series y reps de tus entrenamientos diarios xD

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 17 Nov 2019 15:03

izanagi escribió:me dejo la vista leyendo las series y reps de tus entrenamientos diarios xD
Yo es que uso tapatalk, y ahí se ve bien ,en web no?

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Fighter/Lifter » 17 Nov 2019 18:12

Se ve chico, pero tampoco imposible de leer.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 18 Nov 2019 07:02

Lo de hoy.
ImagenImagen
:mus:
He subido las fotos por web, a ver si ahora no os dejáis la vista.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 18 Nov 2019 11:17

Hola Cefe..... veo que estas aca promocionando la cetosis que tan buenos resultados te han dado!!!
Nos leemos!!!!

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 18 Nov 2019 11:20

JanKlod escribió:Hola Cefe..... veo que estas aca promocionando la cetosis que tan buenos resultados te han dado!!!
Nos leemos!!!!
Hooola compañero.
Bueno promocionando no es exacto, yo no vendo nada ni me lucro de esto, solo enseño lo que hago.
Tu bien sabes que al igual que estoy en cetosis también he tenido mis etapas 0 carbs y he sido carnivoro bastantes semanas este verano, solo nuestro otra cara .
Saludos Jan!!!!

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 18 Nov 2019 11:25

Bueno perdon, no quise decir que vendias algo sino que dabas a conocer tu metodo y sus resultados!!!
Yo he vuelto recien de Buenos Aires donde comi parrillada dia x medio durante 20 dias, asi que de carne parare unos dias!!! jajajajaja.
Hoy regrese a mi desayuno de 3 huevos revueltos con champignons.....
Saludos!

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 18 Nov 2019 11:34

JanKlod escribió:Bueno perdon, no quise decir que vendias algo sino que dabas a conocer tu metodo y sus resultados!!!
Yo he vuelto recien de Buenos Aires donde comi parrillada dia x medio durante 20 dias, asi que de carne parare unos dias!!! jajajajaja.
Hoy regrese a mi desayuno de 3 huevos revueltos con champignons.....
Saludos!
Muy bien, pero ten cuidado y no tomes más de 4 a la semana, que los huevos los carga el diablo.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 18 Nov 2019 11:41

No mas de 4 revueltos de 3 huevos cada uno diras....

Me hice unos analisis en Bs As (tengo un amigo bioquimico que me los hace gratis) sangre completo, testosterona total y libre, PSA (para los viejos) y este año me hizo hasta de Vit D.

A pesar de comer huevos tan seguido mi colesterol total fue de 190, con el HDL alto y el LDL bajo y el factor de riesgo bajo.
Trigliceridos bajos..... asi que el mito de los huevos ha quedado desterrado hace rato.
Última edición por JanKlod el 18 Nov 2019 12:22, editado 1 vez en total.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 18 Nov 2019 12:10

JanKlod escribió:No mas de 4 revueltos de 3 huevos cada uno diras....

Me hice unos analisis en Bs As (tengo un amigo bioquimico que me los hace gratis) sangre completo, testosterona total y libre, PSA (para los viejos) y este año me hizo hasta de Vit D.

A pesar de comer huevos tan seguido mi colesterol total fue de 190, con el HDL lato y le LDL bajo y el factor de riesgo bajo.
Trigliceridos bajos..... asi que el mito de los huevos ha quedado desterrado hace rato.
Bueno...yo de ti no me alejaría mucho del desfibrilador más cercano....

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 18 Nov 2019 12:22

Llevo una bateria de camion en la mochila por las dudas.....

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Llew » 18 Nov 2019 21:32

KetoCefe escribió:
18 Nov 2019 11:34
JanKlod escribió:Bueno perdon, no quise decir que vendias algo sino que dabas a conocer tu metodo y sus resultados!!!
Yo he vuelto recien de Buenos Aires donde comi parrillada dia x medio durante 20 dias, asi que de carne parare unos dias!!! jajajajaja.
Hoy regrese a mi desayuno de 3 huevos revueltos con champignons.....
Saludos!
Muy bien, pero ten cuidado y no tomes más de 4 a la semana, que los huevos los carga el diablo.
Quiero pensar que es una "coña" sobre alguna conversación vuestra pasada por que si no me resulta incomprensible :wacko: y más con tu planteamiento nutricional.
Saludos

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Fighter/Lifter » 18 Nov 2019 22:27

Llew escribió:
18 Nov 2019 21:32
Quiero pensar que es una "coña" sobre alguna conversación vuestra pasada por que si no me resulta incomprensible :wacko: y más con tu planteamiento nutricional.
Saludos
Ja ja ja ja, supongo que ya se conocen de antes y es Cefe quien invitó al foro al nuevo compañero.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 18 Nov 2019 22:42

Yo pensé exactamente lo mismo: coña.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 19 Nov 2019 05:53

Jajajajja Es ironía pura y dura....Muchas veces es difícil pillarla escrita
Si,nos conocemos ya de antes.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 19 Nov 2019 07:07

Lo de hoy.ImagenImagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Llew » 19 Nov 2019 07:18

KetoCefe escribió:
19 Nov 2019 05:53
Jajajajja Es ironía pura y dura....Muchas veces es difícil pillarla escrita ImagenImagenImagen
Si,nos conocemos ya de antes.
:paint: :paint: :paint: ,imaginaba pero por asegurarme que cosas más raras se ven.
Saludos

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