Eliteculturismo

Va todo bien Javi?hace duas no actualizas

Llew escribió: ↑

15 Jul 2020 15:35

Va todo bien Javi?hace duas no actualizas

hola Llew, todo mal, el Lunes de la semana pasada falleció mi papá, estoy destrozado.
Sin ganas de nada. No se si vuelva a entrenar, o quizás hacer solo algún básico para mantener lo que tengo, no se...

te doy el pesame amigo lo siento...cuidate mucho.

Me cago en la ostia Javi... lo siento de verdad. ¿Qué ha pasado si se puede saber?

javi29 escribió: ↑

15 Jul 2020 22:55

Llew escribió: ↑

15 Jul 2020 15:35

Va todo bien Javi?hace duas no actualizas

hola Llew, todo mal, el Lunes de la semana pasada falleció mi papá, estoy destrozado.
Sin ganas de nada. No se si vuelva a entrenar, o quizás hacer solo algún básico para mantener lo que tengo, no se...

Un abrazo fuerte Javi.

carlos996 escribió: ↑

16 Jul 2020 00:17

Me cago en la ostia Javi... lo siento de verdad. ¿Qué ha pasado si se puede saber?

Se ha desmayado en la puerta de su negocio cuando iba a cerrar, como fue afuera intervino la policía y le han hecho autopsia, salió que tuvo una ruptura de una distensión aórtica abdominal, por eso no se pudo hacer nada para salvarlo, yo cuando me avisaron fui al instante, vivo a 2 cuadras, y todavía respiraba pero agonicamente, con la mirada ya perdida, como tardaba la ambulancia lo llevamos con mi tío al hospital, al llegar ya no respiraba, encima por el asunto del covid no nos atendían, nos dejaron 15 minutos eternos esperando afuera porque los camilleros tenian que "vestirse" por protocolo, en todo ese momento yo haciéndole respiración boca a boca y masaje cardiaco, pero no hubo caso. Además el Lunes falleció y recién el Sábado lo pudimos enterrar porque no nos entregaban el cuerpo.

javi29 escribió: ↑

16 Jul 2020 07:08

carlos996 escribió: ↑

16 Jul 2020 00:17

Me cago en la ostia Javi... lo siento de verdad. ¿Qué ha pasado si se puede saber?

Se ha desmayado en la puerta de su negocio cuando iba a cerrar, como fue afuera intervino la policía y le han hecho autopsia, salió que tuvo una ruptura de una distensión aórtica abdominal, por eso no se pudo hacer nada para salvarlo, yo cuando me avisaron fui al instante, vivo a 2 cuadras, y todavía respiraba pero agonicamente, con la mirada ya perdida, como tardaba la ambulancia lo llevamos con mi tío al hospital, al llegar ya no respiraba, encima por el asunto del covid no nos atendían, nos dejaron 15 minutos eternos esperando afuera porque los camilleros tenian que "vestirse" por protocolo, en todo ese momento yo haciéndole respiración boca a boca y masaje cardiaco, pero no hubo caso. Además el Lunes falleció y recién el Sábado lo pudimos enterrar porque no nos entregaban el cuerpo.

Joder tío, cuánto lo siento, de verdad. Desgraciadamente se lo que estás pasando y te acompaño en el sentimiento.
Mucho ánimo, un abrazo fuerte para tí y tu familia.

Lo siento Javi, ánimo.

Lo lamento mucho y a la ya de por si complicada situación de una perdida añadir esas circunstancias.
Toca digerir amigo mío y te lo pigo por haber sufrido algo muy similar.
Un fuerte abrazo

Javi qué tal amigo? ¿Cómo lo llevas?

carlos996 escribió: ↑

29 Ago 2020 19:13

Javi qué tal amigo? ¿Cómo lo llevas?

Hola Carlos, ahí ando, ayer cumplieron 2 meses de mi papá, y pude ir al cementerio, ya que antes no lo permitían, y ahora si.
Es duro, lo recuerdo constantemente, parece que va entrar en cualquier momento.
Por suerte tengo una linda familia y me apoyo en ellos. Además estoy con mucho trabajo, ya que muchos odontólogos no trabajan y otros te cobran el doble, así que tengo agenda llena, y eso me distrae un poco.
El tema de las pesas estuve sin tocarlas 1 mes y medio, y luego arranqué con básicos solo los Domingos, van 3. Como para mantener algo
Hago sentadilla, press banca, dominadas y remo barra. con mucho menos peso de lo que hacía.
Un saludo!

javi29 escribió: ↑

07 Sep 2020 23:21

carlos996 escribió: ↑

29 Ago 2020 19:13

Javi qué tal amigo? ¿Cómo lo llevas?

Hola Carlos, ahí ando, ayer cumplieron 2 meses de mi papá, y pude ir al cementerio, ya que antes no lo permitían, y ahora si.
Es duro, lo recuerdo constantemente, parece que va entrar en cualquier momento.
Por suerte tengo una linda familia y me apoyo en ellos. Además estoy con mucho trabajo, ya que muchos odontólogos no trabajan y otros te cobran el doble, así que tengo agenda llena, y eso me distrae un poco.
El tema de las pesas estuve sin tocarlas 1 mes y medio, y luego arranqué con básicos solo los Domingos, van 3. Como para mantener algo
Hago sentadilla, press banca, dominadas y remo barra. con mucho menos peso de lo que hacía.
Un saludo!

Qué alegría volver a leerte.
Creo que el tema del gimnasio queda totalmente en un segundo plano, no le des importancia ahora.
Por otro lado, es normal que te acuerdes cada día, solamente han pasado 2 meses. Te entiendo perfectamente.
Precisamente lo que debes hacer es lo que estas haciendo, apoyarte en tu familia, no encerrarte en ti mismo y tu frustación y el tema del trabajo también te viene muy bien.
Me alegro mucho que vayas saliendo poquito a poco, debes hacerlo, es lo que tu padre querría, no querría verte hundido, todo lo contrario.
¡¡Te mando mucho ánimo desde España!!

Un abrazo fuerte Javi. Es bueno tener noticias sobre ti.

Me alegra saber de ti Javi.
Es lógico recordarlo continuamente y así debe ser cuando se pierde a alguien querido pero hay que quedarse con el recuerdo y seguir adelante como sin duda el querría.
Por triste que sea son trances que da la vida y que nos ayudan a valorar el momento que es lo que no tienes que perder,poner un orden de prioridades en la vida y confirmar que estás rodeado de personas que te aprecian y a las que hay que hacérselo saber.
Un fuerte abrazo

carlos996 escribió: ↑

07 Sep 2020 23:31

javi29 escribió: ↑

07 Sep 2020 23:21

carlos996 escribió: ↑

29 Ago 2020 19:13

Javi qué tal amigo? ¿Cómo lo llevas?

Hola Carlos, ahí ando, ayer cumplieron 2 meses de mi papá, y pude ir al cementerio, ya que antes no lo permitían, y ahora si.
Es duro, lo recuerdo constantemente, parece que va entrar en cualquier momento.
Por suerte tengo una linda familia y me apoyo en ellos. Además estoy con mucho trabajo, ya que muchos odontólogos no trabajan y otros te cobran el doble, así que tengo agenda llena, y eso me distrae un poco.
El tema de las pesas estuve sin tocarlas 1 mes y medio, y luego arranqué con básicos solo los Domingos, van 3. Como para mantener algo
Hago sentadilla, press banca, dominadas y remo barra. con mucho menos peso de lo que hacía.
Un saludo!

Qué alegría volver a leerte.
Creo que el tema del gimnasio queda totalmente en un segundo plano, no le des importancia ahora.
Por otro lado, es normal que te acuerdes cada día, solamente han pasado 2 meses. Te entiendo perfectamente.
Precisamente lo que debes hacer es lo que estas haciendo, apoyarte en tu familia, no encerrarte en ti mismo y tu frustación y el tema del trabajo también te viene muy bien.
Me alegro mucho que vayas saliendo poquito a poco, debes hacerlo, es lo que tu padre querría, no querría verte hundido, todo lo contrario.
¡¡Te mando mucho ánimo desde España!!

Gracias Carlos, si, de a poco voy saliendo del fango, y la familia y el trabajo ayudan mucho.
Un abrazo!

Fighter/Lifter escribió: ↑

08 Sep 2020 03:23

Un abrazo fuerte Javi. Es bueno tener noticias sobre ti.

Hola Fighter, un abrazo!!

Llew escribió: ↑

08 Sep 2020 08:18

Me alegra saber de ti Javi.
Es lógico recordarlo continuamente y así debe ser cuando se pierde a alguien querido pero hay que quedarse con el recuerdo y seguir adelante como sin duda el querría.
Por triste que sea son trances que da la vida y que nos ayudan a valorar el momento que es lo que no tienes que perder,poner un orden de prioridades en la vida y confirmar que estás rodeado de personas que te aprecian y a las que hay que hacérselo saber.
Un fuerte abrazo

Hola Llew, así es como dices. Uno guarda y recuerda los mejores momentos.

Quiero compartirles un feliz momento con mi papá, fue el día que me recibí de odontólogo, en la foto se ve claramente la emoción y orgullo de mi papá por haber logrado la meta. Ya que el fue quien con mucho esfuerzo me bancó toda la carrera, porque yo no trabajaba, y encima yo ya estaba con mi esposa y con mi hija que el tiene en brazos, el quería que solo estudie, y por suerte no lo defraudé.

Quédate con esos recuerdos y trata que tus hijos sientan lo mismo por ti que tú tuviste hacia tu padre,esa es una de mis metas en la vida ya que pasé por lo mismo.
Un abrazo

Vamos a quitar las telarañas y desempolvar un poco el diario. Como comenté en el diario de Carlos, retomé los entrenos desde el 4 de Enero. Estoy pesando 85kg.

El entreno de hoy fue pecho, hombros, triceps:

Press Plano barra: 65kg= 3x10
Press Inclinado barra: 53kg = 3x10
Aperturas maquina 55kg= 3x12
Press Hombros maquina: 50kg = 3x10
Pajaros: 12,5kg= 3x10
Fondos paralelas: 3x10
triceps en polea: 50kg= 3x10

Ayer hice este entreno de piernas:

Sentadillas: 67,5kg= 3x10
Hip Thrust Maquina: 55kg= 3x12
Prensa inclinada: 155kg= 3x10
Extensiones: 55kg= 3x10
Femorales: 55kg= 3x12
Maq Aductores 40kg= 3x10
Maq Abductores 35kg= 3x10
Gemelos maq parado 60kg= 3x20

Y el Sábado hice espalda biceps:

Dominadas Supinas: 3x10
Remo en polea baja: 55kg= 3x10
Tirón alto agarre abierto: 50kg= 3x10
Remo maq divergente: 35kg= 3x12
Maq biceps inclinado: 20kg= 3x10
Concentrado 15kg= 3x10
Abdominales: 3x15
Abdominales inferiores (elevar piernas colgado): 3x10

Bienvenido de vuelta!