Javi (entrenando en casa)

[Fighter/Lifter]

Ayer toqué con mi banda

¿Qué tocaron?

[javi29]

Me alegro que toques para una banda yo tengo una guitarra que toco de vez en cuando pero no se me da bien pero oye es algo que me gusta que le vamos a hacer...

Bueno al grano dices que llevabas 5 días sin entrenar intenta hacer un descanso activo es decir como hace llew sal a caminar con tu mujer o solo...Tampoco te digo que te obsesiones y por dos días que no entrenes hagas una sesión de pesas mortal pero si un descanso como digo que no te tenga en el trabajo y demás solamente.

Es que no tuve tiempo ni para nada, sino hubiera entrenado. El trabajo, los ensayos con la banda, luego tocar, etc.

[javi29]

Ayer toqué con mi banda

¿Qué tocaron?

Con esta banda hacemos un Rock Canción. Un poco de todo, unos rocanroles, algunas baladas, la mayoría son temas propios del cantante, luego de covers hacemos de Fito & Fitipaldis: Soldadito marinero y Me equivocaría otra vez. Y otro de Ariel Rot - Baile de ilusiones

[Llew]

Eso también es entreno,jeje

[javi29]

Eso también es entreno,jeje

Y no sabes lo que pesa mi teclado, a veces tengo que dejar el auto lejos del lugar y llevarlo viene a ser el paseo del granjero, o en este caso del músico, jej

[javi29]

Entrenamiento Martes 17/12

Sentadillas ATG:
80kg= 3x8

Peso Muerto Rumano:
91kg= 3x10

Remo con Barra:
70kg= 3x10

Dominadas Supinas con lastre:
10kg= 3x10

[KetoCefe]

Como mola tener una banda.

[javi29]

Como mola tener una banda.

Esta bueno, encima tengo 2, esa banda de Rock y otra que somos un dúo y hacemos Tango

[javi29]

Entrenamiento Miercoles 18/12

Press Plano barra:
76kg= 3x8

Press Inclinado Mancuernas:
22kg = 3x12

Press Hombro Mancuernas:
16kg = 3x12

Pajaros:
14kg= 3x12

Crushers barra Z:
28kg= 3x12

[javi29]

Me vine a pasar las fiestas a Perez (Rosario), una ciudad a 320 km de Buenos Aires. Hoy ya fui a un gym local, había pocos discos para las personas que había, pero al menos entrené. De arranque le pregunté donde estaban los discos de 20kg para el PM, y me dice los están usando en la de gemelos, solo tenían 2 discos, jaj. Pero me dio los 2 de 15kg y con los de 10kg, 5kg, y 1,25kg me las arreglé.

Entrenamiento Lunes 23/12

Peso Muerto:
102,5kg= 3x8

Sentadillas Piernas Abiertas:
60kg= 3x10

Gemelos en máquina:
70kg= 3x20

Dominadas Pronadas Abiertas:
5kg de lastre= 3x8

Remo en polea baja:
60kg= 3x10

Biceps Barra Z:
32Kg= 3x10

[Fighter/Lifter]

Bien, siempre es un triunfo dejar las excusas de lado y sacar adelante un entrenamiento a pesar de todo.

[carlos996]

Joder, 2 discos de 20kg para tpdo el gym jejejej

[javi29]

Bien, siempre es un triunfo dejar las excusas de lado y sacar adelante un entrenamiento a pesar de todo.

Si al menos pude mover los musculos, el jueves le doy al pecho hombros y triceps

[javi29]

Joder, 2 discos de 20kg para tpdo el gym jejejej

La verdad que si, encima me cobró bastante por el día, me cobró 150 pesos, cuando el mes lo tiene 650 pesos, me pareció demasiado, y el gym tiene maquinas gastadas viejas, poco discos...

[javi29]

Estoy con un resfrío desde ayer, pensé que iba a rendir peor, pero zafó el entreno.
Entrenamiento Jueves 26/12

Press Militar:
42kg= 3x10

Press Inclinado barra:
60kg= 3x10

Press Plano Mancuernas:
22kg= 3x12

Vuelos Laterales:
12kg= 3x12

Fondos:
10kg lastre= 3x10

Abdominales banco inclinado:
3x20

Triceps polea:
20kg= 8
15kg= 2x12

Se ve que todas las máquinas no son iguales, porque en el gym del campo hacía con 50kg triceps en polea, y aquí ni lo movía, tuve que bajar a 20kg y luego a 15kg. Aunque esta vez hice con agarre de soga quizás eso lo hace mas duro también.

[Fighter/Lifter]

Por eso yo en los ejercicios con máquinas/poleas no suelo anotar pesos.

[Llew]

Joder, 2 discos de 20kg para tpdo el gym jejejej

La verdad que si, encima me cobró bastante por el día, me cobró 150 pesos, cuando el mes lo tiene 650 pesos, me pareció demasiado, y el gym tiene maquinas gastadas viejas, poco discos...

Es desproporcionado pero se aprovechan de eso,aquí 4 o 5 entrenos suponen lo mismo que una mensualidad.
Cuida ese resfriado

[izanagi]

javi feliz año.disfruta con la familia.

[javi29]

javi feliz año.disfruta con la familia.

Gracias Izanagi, feliz año para ti y tu familia!

[javi29]

Ultimo entreno del año!

Entrenamiento Martes 21/12

Sentadillas ATG:
80kg= 3x8

Peso Muerto Rumano:
91kg= 3x10

Remo con Barra:
70kg= 3x10

Dominadas Supinas con lastre:
10kg= 3x10

Hoy me costaron mucho todos los ejercicios, es que vine entrenando poco, hice 4 entrenos en 2 semanas, cuando lo normal es que haga 8 en 2 semanas, a ver si la que viene que arranco en el campo 1 mes me recupero

Feliz año 2020 para todos!!!