Eliteculturismo se suma a la iniciativa, y nos quedamos en casa, vamos a ser cívicos y pensar en todos. 😉

#QuedateEnCasa 👍 :clap_tone1: :clap_tone1:
En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:

- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies

Javi (entrenando en casa)

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
Avatar de Usuario

Fighter/Lifter
Maestro
Maestro
Mensajes: 3552
Registrado: 16 Jun 2017 20:29
Ubicación: Lima
Agradecimiento recibido: 6 veces
Género:
Peru

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por Fighter/Lifter » 17 Dic 2019 00:29

javi29 escribió:
16 Dic 2019 00:50
Ayer toqué con mi banda
Imagen
¿Qué tocaron?



Avatar de Usuario

Autor del Tema
javi29
Experto
Experto
Mensajes: 1225
Registrado: 18 Abr 2018 07:16
Ubicación: Buenos Aires
Agradecido : 3 veces
Agradecimiento recibido: 3 veces
Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por javi29 » 17 Dic 2019 00:45

izanagi escribió:
16 Dic 2019 01:21
Me alegro que toques para una banda yo tengo una guitarra que toco de vez en cuando pero no se me da bien pero oye es algo que me gusta que le vamos a hacer...

Bueno al grano dices que llevabas 5 días sin entrenar intenta hacer un descanso activo es decir como hace llew sal a caminar con tu mujer o solo...Tampoco te digo que te obsesiones y por dos días que no entrenes hagas una sesión de pesas mortal pero si un descanso como digo que no te tenga en el trabajo y demás solamente.
Es que no tuve tiempo ni para nada, sino hubiera entrenado. El trabajo, los ensayos con la banda, luego tocar, etc.

Avatar de Usuario

Autor del Tema
javi29
Experto
Experto
Mensajes: 1225
Registrado: 18 Abr 2018 07:16
Ubicación: Buenos Aires
Agradecido : 3 veces
Agradecimiento recibido: 3 veces
Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por javi29 » 17 Dic 2019 00:50

Fighter/Lifter escribió:
17 Dic 2019 00:29
javi29 escribió:
16 Dic 2019 00:50
Ayer toqué con mi banda
Imagen
¿Qué tocaron?
Con esta banda hacemos un Rock Canción. Un poco de todo, unos rocanroles, algunas baladas, la mayoría son temas propios del cantante, luego de covers hacemos de Fito & Fitipaldis: Soldadito marinero y Me equivocaría otra vez. Y otro de Ariel Rot - Baile de ilusiones

Avatar de Usuario

Llew
Experto
Experto
Mensajes: 2284
Registrado: 26 Feb 2018 15:29
Ubicación: Vizcaya
Agradecimiento recibido: 7 veces
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por Llew » 17 Dic 2019 08:58

Eso también es entreno,jeje

Avatar de Usuario

Autor del Tema
javi29
Experto
Experto
Mensajes: 1225
Registrado: 18 Abr 2018 07:16
Ubicación: Buenos Aires
Agradecido : 3 veces
Agradecimiento recibido: 3 veces
Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por javi29 » 18 Dic 2019 00:46

Llew escribió:
17 Dic 2019 08:58
Eso también es entreno,jeje
Y no sabes lo que pesa mi teclado, a veces tengo que dejar el auto lejos del lugar y llevarlo viene a ser el paseo del granjero, o en este caso del músico, jej

Avatar de Usuario

Autor del Tema
javi29
Experto
Experto
Mensajes: 1225
Registrado: 18 Abr 2018 07:16
Ubicación: Buenos Aires
Agradecido : 3 veces
Agradecimiento recibido: 3 veces
Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por javi29 » 18 Dic 2019 00:47

Entrenamiento Martes 17/12

Sentadillas ATG:
80kg= 3x8

Peso Muerto Rumano:
91kg= 3x10

Remo con Barra:
70kg= 3x10

Dominadas Supinas con lastre:
10kg= 3x10

Avatar de Usuario

KetoCefe
Profesional
Profesional
Mensajes: 682
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecimiento recibido: 5 veces
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por KetoCefe » 18 Dic 2019 07:47

Como mola tener una banda.

Avatar de Usuario

Autor del Tema
javi29
Experto
Experto
Mensajes: 1225
Registrado: 18 Abr 2018 07:16
Ubicación: Buenos Aires
Agradecido : 3 veces
Agradecimiento recibido: 3 veces
Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por javi29 » 19 Dic 2019 00:03

KetoCefe escribió:
18 Dic 2019 07:47
Como mola tener una banda.
ImagenImagen
Esta bueno, encima tengo 2, esa banda de Rock y otra que somos un dúo y hacemos Tango

Avatar de Usuario

Autor del Tema
javi29
Experto
Experto
Mensajes: 1225
Registrado: 18 Abr 2018 07:16
Ubicación: Buenos Aires
Agradecido : 3 veces
Agradecimiento recibido: 3 veces
Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por javi29 » 19 Dic 2019 00:04

Entrenamiento Miercoles 18/12

Press Plano barra:
76kg= 3x8

Press Inclinado Mancuernas:
22kg = 3x12

Press Hombro Mancuernas:
16kg = 3x12

Pajaros:
14kg= 3x12

Crushers barra Z:
28kg= 3x12

Avatar de Usuario

Autor del Tema
javi29
Experto
Experto
Mensajes: 1225
Registrado: 18 Abr 2018 07:16
Ubicación: Buenos Aires
Agradecido : 3 veces
Agradecimiento recibido: 3 veces
Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por javi29 » 24 Dic 2019 04:30

Me vine a pasar las fiestas a Perez (Rosario), una ciudad a 320 km de Buenos Aires. Hoy ya fui a un gym local, había pocos discos para las personas que había, pero al menos entrené. De arranque le pregunté donde estaban los discos de 20kg para el PM, y me dice los están usando en la de gemelos, solo tenían 2 discos, jaj. Pero me dio los 2 de 15kg y con los de 10kg, 5kg, y 1,25kg me las arreglé.

Entrenamiento Lunes 23/12

Peso Muerto:
102,5kg= 3x8

Sentadillas Piernas Abiertas:
60kg= 3x10

Gemelos en máquina:
70kg= 3x20

Dominadas Pronadas Abiertas:
5kg de lastre= 3x8

Remo en polea baja:
60kg= 3x10

Biceps Barra Z:
32Kg= 3x10

Avatar de Usuario

Fighter/Lifter
Maestro
Maestro
Mensajes: 3552
Registrado: 16 Jun 2017 20:29
Ubicación: Lima
Agradecimiento recibido: 6 veces
Género:
Peru

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por Fighter/Lifter » 24 Dic 2019 05:59

Bien, siempre es un triunfo dejar las excusas de lado y sacar adelante un entrenamiento a pesar de todo.

Avatar de Usuario

carlos996
Experto
Experto
Mensajes: 2823
Registrado: 20 Abr 2017 17:19
Ubicación: Madrid
Agradecido : 2 veces
Agradecimiento recibido: 6 veces
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por carlos996 » 24 Dic 2019 09:29

Joder, 2 discos de 20kg para tpdo el gym jejejej

Avatar de Usuario

Autor del Tema
javi29
Experto
Experto
Mensajes: 1225
Registrado: 18 Abr 2018 07:16
Ubicación: Buenos Aires
Agradecido : 3 veces
Agradecimiento recibido: 3 veces
Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por javi29 » 24 Dic 2019 18:49

Fighter/Lifter escribió:
24 Dic 2019 05:59
Bien, siempre es un triunfo dejar las excusas de lado y sacar adelante un entrenamiento a pesar de todo.
Si al menos pude mover los musculos, el jueves le doy al pecho hombros y triceps

Avatar de Usuario

Autor del Tema
javi29
Experto
Experto
Mensajes: 1225
Registrado: 18 Abr 2018 07:16
Ubicación: Buenos Aires
Agradecido : 3 veces
Agradecimiento recibido: 3 veces
Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por javi29 » 24 Dic 2019 18:54

carlos996 escribió:
24 Dic 2019 09:29
Joder, 2 discos de 20kg para tpdo el gym jejejej
La verdad que si, encima me cobró bastante por el día, me cobró 150 pesos, cuando el mes lo tiene 650 pesos, me pareció demasiado, y el gym tiene maquinas gastadas viejas, poco discos...

Avatar de Usuario

Autor del Tema
javi29
Experto
Experto
Mensajes: 1225
Registrado: 18 Abr 2018 07:16
Ubicación: Buenos Aires
Agradecido : 3 veces
Agradecimiento recibido: 3 veces
Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por javi29 » 27 Dic 2019 00:50

Estoy con un resfrío desde ayer, pensé que iba a rendir peor, pero zafó el entreno.
Entrenamiento Jueves 26/12

Press Militar:
42kg= 3x10

Press Inclinado barra:
60kg= 3x10

Press Plano Mancuernas:
22kg= 3x12

Vuelos Laterales:
12kg= 3x12

Fondos:
10kg lastre= 3x10

Abdominales banco inclinado:
3x20

Triceps polea:
20kg= 8
15kg= 2x12

Se ve que todas las máquinas no son iguales, porque en el gym del campo hacía con 50kg triceps en polea, y aquí ni lo movía, tuve que bajar a 20kg y luego a 15kg. Aunque esta vez hice con agarre de soga quizás eso lo hace mas duro también.

Avatar de Usuario

Fighter/Lifter
Maestro
Maestro
Mensajes: 3552
Registrado: 16 Jun 2017 20:29
Ubicación: Lima
Agradecimiento recibido: 6 veces
Género:
Peru

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por Fighter/Lifter » 27 Dic 2019 18:12

Por eso yo en los ejercicios con máquinas/poleas no suelo anotar pesos.

Avatar de Usuario

Llew
Experto
Experto
Mensajes: 2284
Registrado: 26 Feb 2018 15:29
Ubicación: Vizcaya
Agradecimiento recibido: 7 veces
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por Llew » 27 Dic 2019 20:38

javi29 escribió:
24 Dic 2019 18:54
carlos996 escribió:
24 Dic 2019 09:29
Joder, 2 discos de 20kg para tpdo el gym jejejej
La verdad que si, encima me cobró bastante por el día, me cobró 150 pesos, cuando el mes lo tiene 650 pesos, me pareció demasiado, y el gym tiene maquinas gastadas viejas, poco discos...
Es desproporcionado pero se aprovechan de eso,aquí 4 o 5 entrenos suponen lo mismo que una mensualidad.
Cuida ese resfriado😪

Avatar de Usuario

izanagi
Experto
Experto
Mensajes: 2537
Registrado: 16 Jun 2017 20:57
Ubicación: valencia
Agradecido : 1 vez
Agradecimiento recibido: 5 veces
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por izanagi » 30 Dic 2019 22:35

javi feliz año.disfruta con la familia.

Avatar de Usuario

Autor del Tema
javi29
Experto
Experto
Mensajes: 1225
Registrado: 18 Abr 2018 07:16
Ubicación: Buenos Aires
Agradecido : 3 veces
Agradecimiento recibido: 3 veces
Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por javi29 » 31 Dic 2019 22:44

izanagi escribió:
30 Dic 2019 22:35
javi feliz año.disfruta con la familia.
Gracias Izanagi, feliz año para ti y tu familia!

Avatar de Usuario

Autor del Tema
javi29
Experto
Experto
Mensajes: 1225
Registrado: 18 Abr 2018 07:16
Ubicación: Buenos Aires
Agradecido : 3 veces
Agradecimiento recibido: 3 veces
Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Mensaje por javi29 » 01 Ene 2020 00:01

Ultimo entreno del año!

Entrenamiento Martes 21/12

Sentadillas ATG:
80kg= 3x8

Peso Muerto Rumano:
91kg= 3x10

Remo con Barra:
70kg= 3x10

Dominadas Supinas con lastre:
10kg= 3x10

Hoy me costaron mucho todos los ejercicios, es que vine entrenando poco, hice 4 entrenos en 2 semanas, cuando lo normal es que haga 8 en 2 semanas, a ver si la que viene que arranco en el campo 1 mes me recupero

Feliz año 2020 para todos!!!

Responder

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: Google [Bot] y 2 invitados