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Diario de carlos996

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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Llew
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por Llew » 13 Sep 2018 17:04

A mi personalmente en multi no me gusta hacer hombro,excesivamente guiado,en el gym hay una máquina sencilla que no es una maravilla pero si comoda para superseries,como dices Carlos es menos costoso que subir las mancuernas.
En series normales elijo peso libre pero en superseries o gigantes las máquinas son de gran ayuda sobre todo si se entrena solo.
Buen comienzo crack



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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 15 Sep 2018 19:26

Entrenamiento de hoy:

Para ser el segundo día después de vacas se me ha ido la pinza total... Mañana me cago con las agujetas jaja

Superserie --> Press banca en multi + curl con barra Z 6x10-12
Superserie --> Aperturas planas con poleas + dominadas supinas 4x10-12
Superserie --> Press superior mancuernas + curl en polea barra 6x10-12
Superserie --> Aperturas tipo press en polea + Elevaciones para superior en polea 4×12-15
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 16 Sep 2018 15:19

Entrenamiento de hoy:

Aunque tengo agujetas, no tengo tantas como creí que tendría asi que he podido entrenar bien.

Superserie --> Dominadas + press francés en polea 5x10-12
Superserie --> Jalón al pecho agarre V + tirón polea barra 5x10-12
Superserie --> Remo gironda + tirón cuerda por encima de la cabeza 4x10-12
Pull over en polea 4x15
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Llew
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por Llew » 16 Sep 2018 18:40

Pues es para tenerlas con la paliza que te diste,menudo arranque suave,jaja,te engorilaste.
Controla ese ímpetu que nos pierde la devoción,jaja.
Saludos fiera

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 16 Sep 2018 22:56

Llew escribió:
16 Sep 2018 18:40
Pues es para tenerlas con la paliza que te diste,menudo arranque suave,jaja,te engorilaste.
Controla ese ímpetu que nos pierde la devoción,jaja.
Saludos fiera
:paint:
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 17 Sep 2018 11:59

carlos996 escribió:
13 Sep 2018 09:56
Fighter/Lifter escribió:
13 Sep 2018 00:47
carlos996 escribió:
12 Sep 2018 12:17
Buenas!!!

Sí, he estado de vacaciones hasta el 9 y ya empecé el lunes a currar.Aún no he vuelto a entrenar, casi 3 semanas ya... hoy seguramente retome los entrenos.
Antes de ayer y ayer estuve montando el nuevo juguete que me he pillao:

20180912_075707.jpg

¡Una pasada!

Espero que por aquí estéis todos bien, ¡un saludo a todos!
Bribonazo! Uno preocupado por ti y tú dándote la gran vida y comprando juguetes nuevos, ja ja ja.
Hola fighter!

Así que preocupado por mí??? ¡Qué halagado me siento! jajajaj
Bueno, "la gran vida" solamente son dos semanas al año eh! jeje
¿Te gusta el nuevo juguete? Ayer ya lo probé y aunque le eché grasilla se le nota que le falta más uso para que rueden mejor los cables por las poleas. Por lo demás, una pasada... igualito las dominadas ahí que en la torre que tenía jeje. La regulación de las poleas es fácil y se pueden apretar para que no bailen cuando tires. ¡Muy contento con ella la verdad!

¿Tú que tal todo? Ahora me pasaré por tu diario a echarle un ojo

Un saludo!
Pa matarme.. no era eso, es que había apretado demasiado algunas poleas y no rodaban!! jajajaja
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por Llew » 17 Sep 2018 16:10

Mejor así,solución más fácil, ahora a fundirlas por uso,jaja.
Saludos

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 17 Sep 2018 16:29

Llew escribió:
17 Sep 2018 16:10
Mejor así,solución más fácil, ahora a fundirlas por uso,jaja.
Saludos
Menuda caña le he dao este finde! jajaja
Un saludo crack!
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 19 Sep 2018 10:43

Entrenamiento de ayer:

Un poco más suave que los dos anteriores.
Press militar en multipower 6x10-12
Elevaciones laterales en polea 4x10-12
Press con mancuernas 6x10-12
Elevaciones forntales en polea barra corta 4x10-12
Superserie --> Press tras nuca en multipower + posterior en polea baja 4x15

Menuda caña le estoy dando al cruce de poleas jajaja
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