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Diario de carlos996

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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Llew
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por Llew » 15 May 2018 23:18

Jajajaj,pero has disfrutado como gorrino en un barrizal,jajajja,como me gustan las súper series y la sensación tras el entreno,yo ahora he rebajado la intensidad,con lo que como no se puede subir de vueltas al motor y mas si ya esta en clásicos, jiji.
Buen entreno



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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 17 May 2018 23:35

Entrenamiento de hoy:

Superserie --> Elevación lateral mancuerna + Press triceps en máquina 5x8-12
Superserie --> Press militar en multipower + Tirón polea barra corta 4x8-12
Superserie --> Elevación frontal con disco + tirón polea cuerda por encima de la cabeza 4x8-12
Superserie --> Press en máquina + tirón polea cuerda 4x8-12
Superserie --> Pájaros en polea + elevación lateral sentado 4x8-12
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 20 May 2018 23:08

Entrenamiento de ayer:
Sentadilla 6x8-12
Prensa 4x8-12
Extensión de cuádriceps 4x8-12
Curl femoral tumbado 4x8-12

Entrenamiento de hoy:
Dominadas 5x8-10
Jalón al pecho agarre V 5x8-12
Remo en polea 4x8-12
Jalón al pecho barra larga 4x8-12
Superserie --> Jalón tras nuca + remo con mancuerna 4x8-12
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 22 May 2018 22:43

Entrenamiento de hoy:

Superserie --> Pek dek + curl mancuerna de pie 5x8-12
Superserie --> Press banca en multipower + curl con barra recta 6x8-12
Superserie --> Press superior mancuerna + curl concentrado 6x8-12
Superserie --> Fondos + aperturas en polea 3x8-12
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 22 May 2018 22:49

Por cierto, ya he averiguado a qué se debían mis molestias estomacales que tanto me jodían... la puñetera avena!! Totalmente comprobado, ha sido dejarla tanto en suplemento como en el pan de molde que usaba para hacer las tostadas y mano de santo, adios molestias.
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por izanagi » 22 May 2018 22:54

me alegra tu recuperacion.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 22 May 2018 22:57

izanagi escribió:
22 May 2018 22:54
me alegra tu recuperacion.
Hombreeeeee el regreso del hijo pródigo!!! Jejeje
Qué pasa contigo macho, donde te metes? No estás entrenando o que?
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por Llew » 24 May 2018 10:29

Hay gente que ha comido avena durante años y de pronto empieza a darle problemas, es bastante común,y como nunca te daba guerra no piensas en ella para descartarla ,jeje.
Te toca sustituir esa fuente por otra,no es mayor problema salvo que te pase como a mi que me encanta y me resulta muy cómoda para llevar al curro.
Un saludo

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 24 May 2018 21:02

Llew escribió:
24 May 2018 10:29
Hay gente que ha comido avena durante años y de pronto empieza a darle problemas, es bastante común,y como nunca te daba guerra no piensas en ella para descartarla ,jeje.
Te toca sustituir esa fuente por otra,no es mayor problema salvo que te pase como a mi que me encanta y me resulta muy cómoda para llevar al curro.
Un saludo
A mi me resultaba super cómoda también, pero bueno, la he sustituido por cereales de momento.
También me ocurrió en su momento con el atún.
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 24 May 2018 21:10

Entrenamiento de hoy:

Superserie --> Elevaciones laterales sentado + Tirón polea cuerda 5x8-12
Superserie --> Press en multipower + Tirón polea cuerda por encima de la cabeza 4x8-12
Superserie --> Elevaciones frontales en polea con barra + Press francés 4x8-12
Superserie --> Press con mancuerna + tirón polea barra corta 5x8-12
Facepulls 3x15
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