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Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 05 Ene 2021 17:12

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 07 Ene 2021 08:51

Año nuevo rutina nueva.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 08 Ene 2021 19:45

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 09 Ene 2021 10:16

En las elevaciones una repetición es una elevación completa y 1 parcial y fondos en superserie con bíceps.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Llew » 09 Ene 2021 13:19

Que técnicos quedan estos ejercicios en inglés 🤔.
El cambio de rutina es por ejercicios o por enfoque distinto de algún modo?veo que es una forma de entreno bastante similar a la anterior.
Saludos

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 09 Ene 2021 13:34

Llew escribió:Que técnicos quedan estos ejercicios en inglés Imagen.
El cambio de rutina es por ejercicios o por enfoque distinto de algún modo?veo que es una forma de entreno bastante similar a la anterior.
Saludos
Estoy metiendo más básicos, que los tenía un poco abandonados.
En inglés siempre parece más técnico jajajak, se le va la olla a la app Imagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Llew » 09 Ene 2021 13:38

Eso veía y los rangos de rep en ellos,una alternativa muy lógica a mi parecer👍

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 09 Ene 2021 13:40

Gracias, espero no me cierren el gimnasio, el lunes reducen el aforo....esperemos no vallan a más.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 11 Ene 2021 19:53

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 12 Ene 2021 19:46

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El tomate no pinta nada pero me han dado una bolsa y me hacía ilusión compartir ese dato 🤣

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por izanagi » 12 Ene 2021 20:13

grande el tomate

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 12 Ene 2021 21:56

Es un tomate culturista

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 13 Ene 2021 19:29

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 13 Ene 2021 19:49

Creo que ha entrado algo de chicha.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 15 Ene 2021 19:34

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por izanagi » 15 Ene 2021 20:06

que bello varon

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 16 Ene 2021 09:47

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 16 Ene 2021 09:57

A partir del lunes comercio, hostelería y gimnasios cerrados a las 18, toca volver a entrenar de mañana temprano.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por izanagi » 16 Ene 2021 13:50

KetoCefe escribió:
16 Ene 2021 09:57
A partir del lunes comercio, hostelería y gimnasios cerrados a las 18, toca volver a entrenar de mañana temprano.
Al final lo mejor sera hacer como carlos e ir poco a poco montandote en una habitacion una sala de entrenamiento,que si ahora compro unas mancuernas,que si ahora un bosu,que si ahora una cuerda para hacer comba,y si tienes pasta de verdad materiales como una maquina multifuncion o banco de press.Yo no tengo ni economia ni espacio jeje asi que me toca entrenar cardio ahora y confiar en tener musculo bajo la grasa que me haga verme bien en un futuro...lejanisimo jaja.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 16 Ene 2021 14:30

Por madrugar no es problema, si llevaba años entrenando a las 6 de forma ininterrumpida, después cambie por la tarde por poder ir más días con mi hijo, en diciembre cerraron por primera vez a las 18, oootra vez por la mañana pero esa vez a las 7 dejándome 5 minutos para comer algo de camino al trabajo, volvieron a abrir hasta las 20, volví por la tarde y ahora ooooootraaaaaa vez por la mañana, pero lo bueno que está vez es desde la 6, puedo ir antes y tengo margen de sobra para desayunar en casa como los humanos.
Yo en casa no tengo sitio la verdad, además no me motiva hacer deporte en casa la verdad.

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