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Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 01 Sep 2020 11:51

El señor se apiade de quien reciba esa bolsa.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 02 Sep 2020 08:39

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 03 Sep 2020 08:44

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 04 Sep 2020 08:03

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 04 Sep 2020 09:01

Que pasa Cefe, ¿cómo planteas la nueva temporada? ¿Piensas hacer algún período de fuerza específico por ejemplo o seguirás con el mismo planteamiento?

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 04 Sep 2020 09:08

Hola, pues no me lo planteo, entreno para pasar el rato y por sensaciones, cuando me harte de lo que estoy haciendo seguramente cambie a una PHAT, no se la verdad.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 04 Sep 2020 10:11

Pues nada a seguir dandole caña 👍💪

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 05 Sep 2020 13:27

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 07 Sep 2020 07:57

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 09 Sep 2020 12:23


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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 09 Sep 2020 12:26


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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Llew » 10 Sep 2020 10:28

Eso solo te hace trepa lianas como tarzan🤣🤣🤣

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 10 Sep 2020 13:42

Agora sem entendo filho da puta!!!!
Me falta entrenar sin camiseta, mucho magnesio por toda la mano y vendas de compresión, que me he estado informando.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Fighter/Lifter » 10 Sep 2020 16:26

KetoCefe escribió:
09 Sep 2020 12:23
Consejo: Mira lo que pasa con las puntas de los pies en el video. Root to the floor.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 10 Sep 2020 16:42

Si si, si no era inestabilidad ni nada, lo hago yo a posta, es que esa barra es un poco extraña y no me resulta cómoda, es como que varía un poco el centro de gravedad.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 14 Sep 2020 07:39

Cambio de rutina.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 14 Sep 2020 14:41

KetoCefe escribió:
09 Sep 2020 12:23
Hecho con los discos falsos marca "Jeff Cavaliere"???

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 14 Sep 2020 14:42

JanKlod escribió:
KetoCefe escribió:
09 Sep 2020 12:23
Hecho con los discos falsos marca "Jeff Cavaliere"???
Si.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 15 Sep 2020 06:59

Día de empuje.
Las elevaciones laterales con mancuernas las hago haciendo una repetición después bajo hasta la mitad y vuelvo a subir, al bajar cuenta como 1 rep.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 16 Sep 2020 07:06

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Último día de entrenamiento mañanero, he decidido ir por la tarde con el chaval , ya va a empezar el instituto y no lo quiero hacer madrugar tanto.

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