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Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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Fighter/Lifter
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Fighter/Lifter » 25 Jul 2020 20:09

Dale una mirada a este post. Él lo muestra en un peso muerto convencional, pero la idea es la misma:




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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 25 Jul 2020 20:18

Fighter/Lifter escribió:Dale una mirada a este post. Él lo muestra en un peso muerto convencional, pero la idea es la misma:

Interesante, gracias.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Llew » 26 Jul 2020 15:22

metopa escribió:
25 Jul 2020 09:39
¿te piensas que por hacer peso muerto eres el mas fuerte de tu gym?
¿por que tienes los abdominales torcidos?
¿por que por que?

no me vale la respuesta facil de que yo no los tengo marcados,por que eso es argumento de autoridad no valido
Si,la pregunta es a Metopa....

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 27 Jul 2020 07:13

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 28 Jul 2020 07:10

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 30 Jul 2020 07:08

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 31 Jul 2020 07:02

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 31 Jul 2020 08:11

Voy a apretar un poco a partir del lunes hasta las vacacionesImagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 31 Jul 2020 10:12

¿Cuando te vas de vacaciones?
Yo tenía que haber hecho por lo menos un mini cut pero yo creo que ni eso haré, total no me voy a ir de vacas :08Angry: :08Angry:

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 31 Jul 2020 10:19

carlos996 escribió:¿Cuando te vas de vacaciones?
Yo tenía que haber hecho por lo menos un mini cut pero yo creo que ni eso haré, total no me voy a ir de vacas :08Angry: :08Angry:
Pues en teoría me voy la última semana de agosto y la siguiente de septiembre.
Ya tengo casa reservada en la sierra de Granada con piscina propia , o sea que el jefe no me venga a dar por culo que me tiene que pagar la reserva ImagenImagenImagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 31 Jul 2020 10:48

KetoCefe escribió:
31 Jul 2020 10:19
carlos996 escribió:¿Cuando te vas de vacaciones?
Yo tenía que haber hecho por lo menos un mini cut pero yo creo que ni eso haré, total no me voy a ir de vacas :08Angry: :08Angry:
Pues en teoría me voy la última semana de agosto y la siguiente de septiembre.
Ya tengo casa reservada en la sierra de Granada con piscina propia , o sea que el jefe no me venga a dar por culo que me tiene que pagar la reserva ImagenImagenImagen
Jeje me parece muy buena elección! :04Wink:

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 01 Ago 2020 10:36

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¿Adivinais a quien han dado de baja en el gimnasio sin avisar y ha tenido que apuntarse en otro cual yonky vigorexico?

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 01 Ago 2020 10:53

¿Y por qué te han dado de baja? ¿Por no limpiar las máquinas o que? Jeje

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 01 Ago 2020 10:56

carlos996 escribió:¿Y por qué te han dado de baja? ¿Por no limpiar las máquinas o que? Jeje
Será, una monitora hace unas semanas me la lío por no limpiar y a raíz de ahí me compre guantes integrales, pero vamos que solo el 50% limpiaba.. .
Pues me han dado de baja sin avisar, un cliente han perdido. Imagen
Pues resulta que en el que voy nuevo no hay que limpiar nada de nada.. .
¿ Aquí moriremos todos? Imagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 01 Ago 2020 11:23

¿En serio? Pues como para perder clientes están los gyms hoy en día.
Pues nada, al final te ahorras limpiar, no hay mal que por bien no venga jaja

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 01 Ago 2020 11:27

carlos996 escribió:¿En serio? Pues como para perder clientes están los gyms hoy en día.
Pues nada, al final te ahorras limpiar, no hay mal que por bien no venga jaja
A este gym iba antes hace unos años, esta muy bien y tengo colegas.. . Pero que da rabia, seguro que voy el lunes a hablar y los pongo firmes pero es que paso, que los folle un pez espada.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 01 Ago 2020 12:16

KetoCefe escribió:
01 Ago 2020 11:27
carlos996 escribió:¿En serio? Pues como para perder clientes están los gyms hoy en día.
Pues nada, al final te ahorras limpiar, no hay mal que por bien no venga jaja
A este gym iba antes hace unos años, esta muy bien y tengo colegas.. . Pero que da rabia, seguro que voy el lunes a hablar y los pongo firmes pero es que paso, que los folle un pez espada.
Ponles una hoja de reclamaciones... aunque ya sabes a donde irá, al cubo de la basura.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Llew » 01 Ago 2020 13:32

Como está el patio😅,yo tampoco limpio gran cosa,me limpio las manos varias veces con hidrogel en entreno y si acaso manerales que use pero ya llevo toallas como para estar "desinfectando" la máquina o mancuernero entero,que pongan a un@ profesional para ello...

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 01 Ago 2020 13:36

Llew escribió:Como está el patioImagen,yo tampoco limpio gran cosa,me limpio las manos varias veces con hidrogel en entreno y si acaso manerales que use pero ya llevo toallas como para estar "desinfectando" la máquina o mancuernero entero,que pongan a un@ profesional para ello...
Eso le dije a la chavala, si tan importante es que metan personal para eso todo el turno, se ve que le jodió que le rechistara, se vallan a tomar por donde amargan los pepinos.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 03 Ago 2020 07:06

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Buen ambiente en este gimnasio, al ser más céntrico hay más variedad y no es un campo de nabos como el otro jajaja😂😂😂

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