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diario izanagi

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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izanagi
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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 17 Jul 2019 01:30

Hola gente como estamos ...he decidido meter a mis sesiones de pilates 3 minutos de plancha abdominal diarias hoy ha sido el primer dia creo que 3 minutos esta bien...creeis que debería hacer series de 3 minutos o solo 3 minutos al dia.Que pregunta mas estúpida verdad?me he fastidiado una rodilla corriendo hoy también era lógico pensar que corriendo dos horas con sobrepeso antes o después caería asi que ahora camino rápido una hora después de cenar para intentar quemar las calorias de la cena que no son muchas pero algo son.Este domingo me saltare la dieta ya que voy al chalet de la prima de mi novia y será todo comer mucho piscinita vamos la buena vida...tardare hasta el miércoles para volver a ser yo jeje.Que mas os puedo contar es que no estoy entrenando con pesas mas que con dos mancuernas que tengo de 5 kgs que a veces toco un poco para hacer deltoide en plan push press pero a los 5 minutos como sino las hubiese tocado.

Un saludo hasta mañana



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Re: diario izanagi

Mensaje por Fighter/Lifter » 17 Jul 2019 02:55

izanagi escribió:
17 Jul 2019 01:30
Que mas os puedo contar es que no estoy entrenando con pesas mas que con dos mancuernas que tengo de 5 kgs que a veces toco un poco para hacer deltoide en plan push press pero a los 5 minutos como sino las hubiese tocado.
No llego a entender bien que significa esto.

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 17 Jul 2019 03:41

Fighter/Lifter escribió:
17 Jul 2019 02:55
izanagi escribió:
17 Jul 2019 01:30
Que mas os puedo contar es que no estoy entrenando con pesas mas que con dos mancuernas que tengo de 5 kgs que a veces toco un poco para hacer deltoide en plan push press pero a los 5 minutos como sino las hubiese tocado.
No llego a entender bien que significa esto.
pues que pesan tan poco las mancuernas creo que unos 5 kgs que hago 30 reps por decirte un numero y no noto nada...

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Re: diario izanagi

Mensaje por Fighter/Lifter » 17 Jul 2019 03:48

izanagi escribió:
17 Jul 2019 03:41
No llego a entender bien que significa esto.
[/quote]

pues que pesan tan poco las mancuernas creo que unos 5 kgs que hago 30 reps por decirte un numero y no noto nada...
[/quote]
¿Y qué esperas notar?

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 17 Jul 2019 17:53

Fighter/Lifter escribió:
17 Jul 2019 03:48
izanagi escribió:
17 Jul 2019 03:41
No llego a entender bien que significa esto.
pues que pesan tan poco las mancuernas creo que unos 5 kgs que hago 30 reps por decirte un numero y no noto nada...
[/quote]
¿Y qué esperas notar?
[/quote]

No se con tantas repeticiones un algo...es como las planchas que no necesitan peso pero con el tiempo lo notas...

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 17 Jul 2019 18:12

llew sacas punta de todo no es el UNICO responsable para lucir marcado pero quería preguntar cuanta agua consumia sin mas.

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Re: diario izanagi

Mensaje por Fighter/Lifter » 17 Jul 2019 23:25

izanagi escribió:
17 Jul 2019 17:53
No se con tantas repeticiones un algo...es como las planchas que no necesitan peso pero con el tiempo lo notas...
Si, no dudo de que pueda notarse un cambio, pero no entiendo que tiene que ver lo de 5 minutos después, como si uno mutase por minutos. Salvo el bombeo, eso no sucede, pero sabemos que el bombeo dura muy poco, con lo cual tampoco es sorpresa.

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 24 Jul 2019 22:20

Hola gente como estamos? bueno yo bien he bajado de la barrera de kgs que estaba atascado ,estoy llevando fatal la definición ya que si me atasco con 90 puf pero bueno vamos avanzando...hacia donde?no lo se.Resulta que el miércoles que viene acabo pilates y vuelvo una semana antes al curro por temas personales asi que a finales de agosto subiré la foto del después.Actualmente sigo comiendo pescado agua ensalada cremas de verduras fruta y poco mas.En el entrenamiento intento salir a correr 2 horas al dia pero los fines de semana estoy con la novia y salgo a andar rápido 1 hora.Entrenamiento con pesas me he comprado algunas cosas como mancuernas bandas elásticas etc...ya que en septiembre no se si volveré al gimnasio o seguire como hago ahora con pilates yoga y running depende de como quede después de la definición vosotros que pensáis?lo lograre?


Os dejo una canción que me motiva mientras salgo a trotar.



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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 29 Jul 2019 22:47

Hola gente como estais?he llegado por fin a los 89 kgs empeze a definir con 104 kgs y baje bastante rápido pero ahora vuelvo a estar atascado...pero siento que no puedo hacer mejor las cosas.No os pediré ayuda porque quiero hacerlo a mi modo y si la cago y en la foto del 1 de septiembre se me ve horrible que sea por mis malas decisiones.Bueno espero seguir mejorando un saludo.

PD:QUE CALOR LA VIRGEN...

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Re: diario izanagi

Mensaje por Fighter/Lifter » 29 Jul 2019 23:31

Bien por haber superado la barrera de los 90 kilos. Sigue así.

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 01 Ago 2019 16:39

Hola gente como andamos?yo aquí asándome de calor...acaba de empezar agosto asi que traigo novedades.Han cerrado por vacaciones el centro de yoga y pilates asi que no volveré a practicarlo hasta septiembre.Pero no por ello voy a dejar de hacer lo que hago...el dia 5 por trabajo salgo de valencia pero saldré a correr y nadar en la piscina siempre que pueda y no os voy a engañar siempre que tenga ganas.Porque es una burrada la cantidad de kms semanales que estoy haciendo y no se me marca ni un abdominal...estoy liso?si, no tengo la dilatación de estomago que tenia,pero siento que solo con la dieta podría haber conseguido perder barriga y que estoy corriendo y demás para nada.Pero bueno me quedo con que disfruto de lo que hago mas alla de los objetivos de adelgazar mas o menos.Nos leemos un saludo.

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 01 Ago 2019 21:34

Venga explosión de ideas...que es mejor correr o nadar para definir(no me digáis lo que sea con una dieta adecuada).

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Re: diario izanagi

Mensaje por Fighter/Lifter » 06 Ago 2019 17:26

izanagi escribió:
01 Ago 2019 21:34
Venga explosión de ideas...que es mejor correr o nadar para definir(no me digáis lo que sea con una dieta adecuada).
Lo que te sea más fácil hacer de forma constante y sin que te lastime. Rondando los 90 kilos, probablemente nadar.

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Re: diario izanagi

Mensaje por javi29 » 07 Ago 2019 02:26

mejor los 2, unos días nadar y otros correr

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