En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:
- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies
- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies
Tendinitis en biceps distal
Re: Tendinitis en biceps distal
Gracias por el consejo, mientras esté recuperando es importante no pasarse de peso y volver a caer.Fighter/Lifter escribió: ↑12 Jul 2020 17:27Claro que puede estar relacionado. Si una parte no funciona bien, las demás partes próximas empiezan a sufrir. Lo positivo de lo que cuentas es que no molesta en todos los movimientos, y hay cosas que podrías hacer. Yo que tú haría lo siguiente:Jon escribió: ↑12 Jul 2020 14:21Yo también estoy sorprendido de la no evolución. El trauma dice que también tenía daño articular en el codo y que puede estar relacionado (no entiendo muy bien como), en todo caso tras tanto reposo el codo ya parece estar recuperado y sin embargo el dolor distal prácticamente intacto.
Me pregunto si puede ser algo más a parte del tendón. Si no hará falta "sujetarlo" en una intervención. Sigo consultando con especialistas a ver si alguno me da respuesta
1)Prioridad a piernas y cardio (trota/caminar/bicicleta).
2)Darle suave al torso buscando ejercicios donde la molestia sea cero o cerca a cero. Aún así sería MUY cauto, por ejemplo, si antes trabajabas con X peso para 4 x 10 en press de banca, estaría unas semanas haciendo 4 x 10 con el 50-70% de X (empezando con 50, tanteando 55 la siguiente semana, luego 60 y así)
3)Trabajo de movilidad.
-
- Maestro
- Mensajes: 5080
- Registrado: 20 Abr 2017 17:19
- Ubicación: Madrid
- Agradecido : 137 veces
- Agradecimiento recibido: 167 veces
- Género:
Re: Tendinitis en biceps distal
Ojalá vaya bien y te recuperes pronto.Jon escribió: ↑12 Jul 2020 21:02Gracias por el consejo! Toca seguir intentando salir de la lesión.carlos996 escribió: ↑12 Jul 2020 16:30Joder, pues a ver si te va a venir del codo. Es que si no hay nada más allá de una simple tendinitis en dos ecografías y una Resonancia...
El fisio que decía también tiene sede en Madrid, pero no se si en esa atenderá el. Yo iba a la que está en Alcalá de Henares. Se llama Clínica Roal y él se llama Javier Rojas.
Quizá con EPI (electrólisis percutánea intratisular) pueda ayudarte. A mi me fue de lujo en la bursitis y rotura de supraespinoso.
Un saludo y suerte.
Página Web: https://guanyufit.webnode.es/
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6g0z5 ... xuDjo5KHGA
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6g0z5 ... xuDjo5KHGA
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado