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Dolor de espalda, ¿cuál es la mejor prevención?
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Criticator
Autor del Tema - Maestro
- Mensajes: 3764
- Registrado: 19 Mar 2017 20:38
- Ubicación: Barna
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- Género:
Dolor de espalda, ¿cuál es la mejor prevención?
Realizar 2-3 sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana REDUCE un 33% la probabilidad de sufrir dolor de espalda.
Ninguna otra intervención consigue estos resultados.
Ninguna otra intervención consigue estos resultados.
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JanKlod
- Gran Maestro
- Mensajes: 6574
- Registrado: 10 Sep 2019 14:29
- Ubicación: Italia
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Re: Dolor de espalda, ¿cuál es la mejor prevención?
Y cual seria el entrenamiento?
Que tipo de ejercicios?
Que volumen, que intensidad?
Siempre hablando de salud no de estetica...
Que tipo de ejercicios?
Que volumen, que intensidad?
Siempre hablando de salud no de estetica...
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