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Cruzado rodilla

Prevención y tratamiento de lesiones, aprende a prevenir y recuperarte
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Robocop
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Cruzado rodilla

Mensaje por Robocop » 06 Mar 2019 00:16

Hola a todos, tengo el ligamento cruzado anterior roto, el médico me ha dicho que es mejor operar. Alguien que haya tenido alguna experiencia similar? Es la primera vez que me van a operar de algo y edtoy un poco acojonado.

Cuanto tiempo tendré para recuperarme?



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carlos996
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Re: Cruzado rodilla

Mensaje por carlos996 » 06 Mar 2019 00:27

Hola robocop,
Yo, por desgracia, estoy operado del cruzado de la rodilla izquierda. Mejor no te digo mi experiencia jejej.
La operación en sí que no te acojone, es bastante sencilla para un cirujano medianamente decente.
Lo peor es la recuperación, se hace muy pesado, mucho tiempo...
Te aconsejo paciencia y que te tomes muy en serio la rehabilitación.

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metopa
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Re: Cruzado rodilla

Mensaje por metopa » 06 Mar 2019 02:06

Robocop escribió:
06 Mar 2019 00:16
Hola a todos, tengo el ligamento cruzado anterior roto, el médico me ha dicho que es mejor operar. Alguien que haya tenido alguna experiencia similar? Es la primera vez que me van a operar de algo y edtoy un poco acojonado.

Cuanto tiempo tendré para recuperarme?
Como te dicen,la operacion es sencilla,Lo jodido es la recuperacion que suele durar bastante,entre 4 y 6 meses para estar perfectamente,yo tambien me parti el ligamento cruzado de la pierna derecha.

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Robocop
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Re: Cruzado rodilla

Mensaje por Robocop » 06 Mar 2019 10:33

carlos996 escribió:
06 Mar 2019 00:27
Hola robocop,
Yo, por desgracia, estoy operado del cruzado de la rodilla izquierda. Mejor no te digo mi experiencia jejej.
La operación en sí que no te acojone, es bastante sencilla para un cirujano medianamente decente.
Lo peor es la recuperación, se hace muy pesado, mucho tiempo...
Te aconsejo paciencia y que te tomes muy en serio la rehabilitación.
Hola, por que dices por desgracia? No te quedó bien? Fuiste a uno privado o a la seguridad social? Cuanto tiempo te llevó la recuperación?

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Re: Cruzado rodilla

Mensaje por Robocop » 06 Mar 2019 10:34

metopa escribió:
06 Mar 2019 02:06
Robocop escribió:
06 Mar 2019 00:16
Hola a todos, tengo el ligamento cruzado anterior roto, el médico me ha dicho que es mejor operar. Alguien que haya tenido alguna experiencia similar? Es la primera vez que me van a operar de algo y edtoy un poco acojonado.

Cuanto tiempo tendré para recuperarme?
Como te dicen,la operacion es sencilla,Lo jodido es la recuperacion que suele durar bastante,entre 4 y 6 meses para estar perfectamente,yo tambien me parti el ligamento cruzado de la pierna derecha.
Hola, quedaste bien en la operación? Cuanto tiempo te tiraste hasta hacer vida normal?

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carlos996
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Re: Cruzado rodilla

Mensaje por carlos996 » 06 Mar 2019 12:46

Robocop escribió:
06 Mar 2019 10:33
carlos996 escribió:
06 Mar 2019 00:27
Hola robocop,
Yo, por desgracia, estoy operado del cruzado de la rodilla izquierda. Mejor no te digo mi experiencia jejej.
La operación en sí que no te acojone, es bastante sencilla para un cirujano medianamente decente.
Lo peor es la recuperación, se hace muy pesado, mucho tiempo...
Te aconsejo paciencia y que te tomes muy en serio la rehabilitación.
Hola, por que dices por desgracia? No te quedó bien? Fuiste a uno privado o a la seguridad social? Cuanto tiempo te llevó la recuperación?
Hola,

No, no me quedó bien para nada. Pero fue mi caso, no quiere decir que a ti te vaya a pasar lo mismo.
Me operé por privado.
Estuve entre 6 y 7 meses de baja.

Un saludo

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JVC
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Re: Cruzado rodilla

Mensaje por JVC » 06 Mar 2019 20:48

Fases de la recuperación

- Durante la primera semana, es necesario tomar las mismas medidas que durante el tratamiento previo a la intervención (reposo, hielo, compresión y elevación).

- En la segunda semana, que es cuando se retiran los puntos, el jugador debe aplicarse hielo tres veces al día, realizar ejercicios activos de flexión de la rodilla, pero sólo hasta 90º, y masajes drenantes para disminuir la inflamación de la rodilla, así como desplazarse siempre con muletas.

- Durante la tercera semana, puede empezar a movilizar la rótula y realizar ejercicios activos de flexión de la rodilla hasta el umbral del dolor. Los especialistas recomiendan practicar de forma moderada la natación y comenzar a reeducar la marcha, dejando de lado ya las muletas.

- En la cuarta semana, el jugador debe empezar con el entrenamiento propioceptivo y de equilibrio, realizando ejercicios para potenciar la fuerza de la pierna y ejercicios pasivos de flexión de la rodilla. En esta fase es recomendable iniciar el trabajo con la bicicleta.

- A partir del primer mes, la realización de ejercicios propioceptivos se hace imprescindible para recuperar la rodilla al cien por cien. Además, el deportista debe forzar la rodilla hasta llegar a los rangos de movimiento habituales, tanto de flexión como de extensión, realizar ejercicios de fortalecimiento de la musculatura anterior y posterior de la pierna y aumentar poco a poco la intensidad de las actividades deportivas que normalmente realiza.

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metopa
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Re: Cruzado rodilla

Mensaje por metopa » 17 Mar 2019 04:58

Robocop escribió:
06 Mar 2019 10:34
Hola, quedaste bien en la operación? Cuanto tiempo te tiraste hasta hacer vida normal?
Se Puede decir que me quedo mas o menos bien,ya que alguna vez he tenido algun dolor o se me ha inflamado sin haberme dado ningun golpe,tarde unos 5-6 meses en hacer vida normal del todo.

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