SARMs

[jcrfranco]

Sí, tengo unos cuantos años, aunque por fortuna aparento menos cuando me afeito y me mantengo en buena forma física.
De los SARMs no he dicho casi nada. Ya lo dirá mi libro, cuando se publique.

Entrenaba muy fuerte a finales de los 80 y comienzos de los 90, y para partir de una buena base teórica hice todos los cursos de entrenador regional y nacional de las dos asociaciones que entonces había en España (no sé cómo estará ahora el panorama) y de escuelas privadas como Orthos. Incluso trabajé como monitor de culturismo y fitness en dos gimnasios. Luego lo dejé por falta de tiempo y volvía a entrenar con constancia solo de vez en cuando.
Hace tiempo me monté un mini-gimnasio en el garaje, entrenaba circuitos de todo el cuerpo, con peso, pero en plan aeróbico, sin descansar entre series. Ya he perdido el peso corporal que tenía que perder, así que ahora entreno para ganar algo más de músculo. Me mantengo bien para mi edad porque no quiero llegar a la vejez con mala forma física, lo que conlleva tener achaques de salud.
Nunca he llegado a estar súper musculoso porque reconozco que tengo mala genética. Soy de tipo ectomorfo, no ancho de clavículas y con los gemelos muy altos, sin que el gastrocnemio y el sóleo llenen toda la pantorrilla. Mis puntos fuertes eran los brazos, aunque sin separación visible (al estilo "mazacote" y sin pico en los bíceps), los trapecios y el pectoral. Toda mi vida me lamentaré de no haberme hecho fotos en mi mejor forma (entonces no había móviles ni ordenadores, así que las fotos eran en plan antiguo).

Juan Carlos: tu entrenas algo?

Para que querrias el uso libre de Sarms o Esteroides?

Tan viejo eres entonces? Bueno, por lo hemos hemos aprendido bastante sobre los Sarms.

[jcrfranco]

Aquí tienes una foto mía reciente: https://ulises.online/navegante/juan-ca ... eligentes/
¿Cuántos años dirías que tengo?
Aquí estoy mucho más joven y se nota mi corpulencia, aunque la foto sea mala (un escaneo, con un escáner antiguo, de una foto al estilo antiguo): https://drogasinteligentes.com/autor.html

Entrenaba muy fuerte a finales de los 80 y comienzos de los 90, y para partir de una buena base teórica hice todos los cursos de entrenador regional y nacional de las dos asociaciones que entonces había en España (no sé cómo estará ahora el panorama) y de escuelas privadas como Orthos. Incluso trabajé como monitor de culturismo y fitness en dos gimnasios. Luego lo dejé por falta de tiempo y volvía a entrenar con constancia solo de vez en cuando.
Hace tiempo me monté un mini-gimnasio en el garaje, entrenaba circuitos de todo el cuerpo, con peso, pero en plan aeróbico, sin descansar entre series. Ya he perdido el peso corporal que tenía que perder, así que ahora entreno para ganar algo más de músculo. Me mantengo bien para mi edad porque no quiero llegar a la vejez con mala forma física, lo que conlleva tener achaques de salud.
Nunca he llegado a estar súper musculoso porque reconozco que tengo mala genética. Soy de tipo ectomorfo, no ancho de clavículas y con los gemelos muy altos, sin que el gastrocnemio y el sóleo llenen toda la pantorrilla. Mis puntos fuertes eran los brazos, aunque sin separación visible (al estilo "mazacote" y sin pico en los bíceps), los trapecios y el pectoral. Toda mi vida me lamentaré de no haberme hecho fotos en mi mejor forma (entonces no había móviles ni ordenadores, así que las fotos eran en plan antiguo).

Juan Carlos: tu entrenas algo?

Para que querrias el uso libre de Sarms o Esteroides?

Tan viejo eres entonces? Bueno, por lo hemos hemos aprendido bastante sobre los Sarms.

[JanKlod]

Tan viejo eres entonces? Bueno, por lo hemos hemos aprendido bastante sobre los Sarms.

Yo soy mas viejo aun... y si, seguimos entrenando.... los ancianos tb entrenan...

[kityasuni]

Yo soy mas viejo aun... y si, seguimos entrenando.... los ancianos tb entrenan...

Si, peso muero con 14 kilos xD

[JanKlod]

Eso era hace un mes, ahora estoy haciendolo con una pesa rusa de 18 kg.

[jcrfranco]

Haces muy bien. Yo también seguiré entrenando. Años atrás cometí el error de dejar de entrenar porque tenía poco tiempo y lo pagué con mala salud. Tuve la suerte de poder rehacerme a pesar de la edad, volví a coger las pesas y ahora me quito tiempo de cualquier otra actividad para entrenar casi todos los días si hago ejercicio aeróbico con pesas, y a días alternos si lo hago anaeróbico.

Tan viejo eres entonces? Bueno, por lo hemos hemos aprendido bastante sobre los Sarms.

Yo soy mas viejo aun... y si, seguimos entrenando.... los ancianos tb entrenan...

[kityasuni]

Eso era hace un mes, ahora estoy haciendolo con una pesa rusa de 18 kg.

Cbum, tiembla... que viene janklod con su pesa rusa de 18 kg.

[jcrfranco]

Las pesas rusas son muy curiosas y tienen sus propios sistemas de entrenamiento. Hace años traduje al español un libro sobre el entrenamiento con esas pesas, aunque el editor dejó en el título el término por el que se las conoce en inglés, "kettlebells". No sé por qué hizo eso, aunque a mí me dio igual porque las ventas no influyen en lo que cobra el traductor: https://paidotribo.com/products/entrena ... 2ecc&_ss=r
Por eso a lo largo de estos años he traducido mucho (unos 80 libros) y he escrito más bien poco. Ahora que me hacen pocos encargos de traducción es cuando no dejo de leer (devoro un libro de extensión media en tres o cuatro días) y me dan más ganas de escribir.

Eso era hace un mes, ahora estoy haciendolo con una pesa rusa de 18 kg.

[Fighter/Lifter]

Las pesas rusas son muy curiosas y tienen sus propios sistemas de entrenamiento. Hace años traduje al español un libro sobre el entrenamiento con esas pesas, aunque el editor dejó en el título el término por el que se las conoce en inglés, "kettlebells". No sé por qué hizo eso, aunque a mí me dio igual porque las ventas no influyen en lo que cobra el traductor: https://paidotribo.com/products/entrena ... 2ecc&_ss=r
Por eso a lo largo de estos años he traducido mucho (unos 80 libros) y he escrito más bien poco. Ahora que me hacen pocos encargos de traducción es cuando no dejo de leer (devoro un libro de extensión media en tres o cuatro días) y me dan más ganas de escribir.

Sobre kettlebells recomiendo los libros de Pavel Tsatsouline.

[kityasuni]

Pavel somatoline cosmetic.

[jcrfranco]

El hilo está muriendo, ya que trataba sobre SARMs y al final hemos hablado de muchas cosas. Por eso aprovecho, en relación con el debate que tuvo lugar respecto al estatus de las drogas, para dejar el enlace de la página desde donde se puede acceder a todos mis artículos publicados en la revista Vice: https://www.vice.com/es/contributor/j-c-ruiz-franco
Creo que así finaliza bien el hilo.
Con ello solo pretendo informar a los interesados en el tema, no convencer a nadie. El llamado sesgo de confirmación consiste en que solo buscamos la información que confirma (valga la redundancia) nuestras creencias, así que lo más normal es que solamente lean estos artículos los interesados en la temática de las drogas.

Salud

[kityasuni]

En toda mi vida creo que habre tomado entre 1.500 y 2.000 pastillas de extasis...salud.

[jcrfranco]

Son muchas pastillas. Supongo que las habrás tomado en ambientes de fiesta, que es lo que suelen hacer los jóvenes. Yo empecé a tomar MDMA cuando ya no era jovencito, y siempre en espacios abiertos, en el campo o arboledas, con todo en calma y un buen compañero de conversación. Gracias a eso aprendí mucho con esa forma de consumo, que creo es el objetivo de tomar sustancias, al encontrarse con un estado de conciencia potenciado y por encima de lo normal.
Hace mucho que no tomo MDMA porque las últimas veces que lo hice tuve después una semana de fuerte bajón, que se debe al agotamientoo en la generación de serotonina. Sus efectos se deben principalmente a una secreción enorme de este neurotransmisor mientras duran. Dicho de otra forma, me di cuenta de que ya no me compensaba tomarla. No la había tomado demasiadas veces, pero simplemente ya no iba conmigo.

En toda mi vida creo que habre tomado entre 1.500 y 2.000 pastillas de extasis...salud.

[kityasuni]

Si, en discotecas y alguna vez en casa con musica siempre.

[izanagi]

Si, en discotecas y alguna vez en casa con musica siempre.

Kityasuni amigo todos tenemos un pasado...pero te pregunté por el presente 3 preguntas:

Tomas pastillas para problemas mentales actualmente ?como ansiolíticos o antidepresivos?Que suplementación tomas ahora mismo?

Un abrazo.

[kityasuni]

Si, en discotecas y alguna vez en casa con musica siempre.

Kityasuni amigo todos tenemos un pasado...pero te pregunté por el presente 3 preguntas:

Tomas pastillas para problemas mentales actualmente ?como ansiolíticos o antidepresivos?Que suplementación tomas ahora mismo?

Un abrazo.

Tomo bezodiazepina como rivotril y pastillas para dormir, de suplementos tomo:

whey protein (life pro)
creatina (creapure)
omega-3
multivitaminico-mineral (Biotech)
glutamina (los dias de entreno)
L-carnitina (los dias de entreno)
cardo mariano plus (integralia)

[kityasuni]

¿Balkan pharmaceuticals ha dejado de producir esteroides?
Estuve mirando en su catalogo y solo hay algun medicamento y suplementos, tienen hasta whey.

[jcrfranco]

Como podéis ver, se puede consumir drogas de formas muy diferentes y con fines también muy distintos. Lo malo es el abuso, como ocurre con todo en la vida.

[Eddie Navarro]

Aqui os dejo un post donde os podéis informar sobre los sarms: https://www.diariodeunfisicoculturista. ... r.html?m=1