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cuántas repes hacer?
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Autor del Tema - Principiante
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cuántas repes hacer?
Tengo una duda, y es que no se cuántas repeticiones tengo que hacer para cada ejercicio? en mi gym no hay monitor y no nos dicen nada. quiero crecer en masa muscular rápidamente.
Re: cuántas repes hacer?
Todos queremos ganar masa muscular rápidamente. Necesitas leer mucho y sobretodo tener paciencia.
Mientras aprendes , te recomiendo que vayas haciendo una fullbody de 3 días con entre 8 y 12 repeticiones. Busca una fullbody para pr8ncipiantes y estate con ella un mes y medio o así. Es de lo más efectivo que puedes hacer nada más empezar. Saludos!
Mientras aprendes , te recomiendo que vayas haciendo una fullbody de 3 días con entre 8 y 12 repeticiones. Busca una fullbody para pr8ncipiantes y estate con ella un mes y medio o así. Es de lo más efectivo que puedes hacer nada más empezar. Saludos!
NUTRICIONISTA TITULADOInteresados en dietas enviadme mp
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