Os animo a acompañarme: reto diario "domina tu cuerpo en 100 dias"

[mgcm82]

Va si subes foto en tu prime yo me comprometo a subir una mia en verano,en junio por ejemplo.

En cuanto acaben los 100 dias va la foto ... 7 de julio según San Google

Pero queremos demostrar algo con la foto...???es decir, yo entreno por sensaciones y tu por un metodo de progresion agresivo,tengo 39 no se que edad tienes tu...no obstante ,podriamos crear un tema dejar ambas fotos una de frente y otra de espalda y que juzguen el mas estetico.

PD:empiezo como obeso jejeje

Nada en absoluto ... de hecho tampoco quiero ninguna comparación ni juicio.
Por cierto, para esa fecha casi 49 (los cumplo en agosto)

[izanagi]

En cuanto acaben los 100 dias va la foto ... 7 de julio según San Google

Pero queremos demostrar algo con la foto...???es decir, yo entreno por sensaciones y tu por un metodo de progresion agresivo,tengo 39 no se que edad tienes tu...no obstante ,podriamos crear un tema dejar ambas fotos una de frente y otra de espalda y que juzguen el mas estetico.

PD:empiezo como obeso jejeje

Nada en absoluto ... de hecho tampoco quiero ninguna comparación ni juicio.
Por cierto, para esa fecha casi 49 (los cumplo en agosto)

49 años?y con esa motivacion?que maravilla.

[kityasuni]

49 años?y con esa motivacion?que maravilla.

Mejor para el, yo voy a cumplir 48 en abril y me falta motivacion.

[izanagi]

49 años?y con esa motivacion?que maravilla.

Mejor para el, yo voy a cumplir 48 en abril y me falta motivacion.

Cuantos dias entrenas a la semana kityasuni?

[kityasuni]

Cuantos dias entrenas a la semana kityasuni?

3

[izanagi]

Cuantos dias entrenas a la semana kityasuni?

3

muy mal...todos los dias debes hacer algo.

[kityasuni]

Cuantos dias entrenas a la semana kityasuni?

3

muy mal...todos los dias debes hacer algo.

Si, ya se que deberia hacer 4 dias de cardio, ya me pondre poco a poco.

[kityasuni]

Intentare empezar a correr por mucho que cueste, ya tuve mi epoca de runinng y me lo pasaba bien.

[Fighter/Lifter]

Pero también es un entretenimiento corto y muy completo sin apenas equipo.

Cuando has dicho corto, he tenido que ponerme a buscar. Quitando las partes de correr una milla antes y una después, los mejores tiempos igual pasan los 20 minutos (con el running van por encima de los 30). Y eso, considerando que hacen esas dominadas mariposas. Si haces dominadas convencionales, el tiempo debe irse para arriba de los 30 (sin el running). Al final, si haces dominadas convencionales, esa es de lejos la parte más difícil.

Años atrás con un grupo de amigos entrenadores que conocí cuando hicimos juntos los cursos para entrenador especializado en KBs, a veces nos juntábamos a entrenar. Alguno siempre proponía una burrada como entrenamiento del día. Un día de esos, un chico al que apodaban *Ninja, propuso el siguiente entrenamiento:

50 dominadas
100 push ups / flexiones
200 KB swings
500 saltos con soga

Hasta ahora lo recuerdo, porque fue uno de los entrenamientos más duros que hice. Lo realizamos en rondas de 5 dominadas, 10 push ups, 20 swings y 50 saltos con soga. Recuerdo que cogí la pesa rusa de 40 kilos para los swings. El Ninja y el otro compañero (éramos solo 3 ese día) escogieron pesas más pequeñas (creo que 28 kilos), pero también eran muchachos más ligeros, rondarían los 65-70 kilos (yo en esa época rondaría 85). Terminada la vuelta número 08 sentía que se me salía el corazón del pecho, porque estaba tratando de mantener el ritmo de los chicos más ligeros. Lo que más se me hacía difícil eran las dominadas, la 5ta de la serie 08 me salió casi llorando. Como aún me faltaban 10, lo que hice fue dividirlas en grupos más pequeños (ya no me iban a salir series de 05) y mantener los demás ejercicios en proporción:

03 dominadas / 06 push ups /12 swings/ 30 saltos
03 dominadas / 06 push ups /12 swings/ 30 saltos
02 dominadas / 04 push ups /8 swings/ 20 saltos
02 dominadas / 04 push ups /8 swings/ 20 saltos

Luego me tumbé en el suelo a recuperarme por unos minutos. Eso si, como dije, las dominadas eran estrictas. Tocando la barra con el pecho y brazos extendidos en cada rep.

*NInja era un muchacho que tenía el nivel 01 de entrenador de KB, practicaba parkour, calistenia y kendo.

[mgcm82]

Dia 3 completado. Con dolor de muelas para darle más emoción

Enviado desde mi Mi Note 10 Lite mediante Tapatalk

[mgcm82]

Pues resulta que el dolor de muelas ha derivado en una infección importante en la muela, flemón y dolor insoportable. Sábado y domingo con antiinflamatorios cada 4 horas.
Total, que hoy mi dentista me ha mandado antibiótico y continuar con los antiinflamatorios y tengo cita para la extracción el jueves - ya que la muela esta rota (ya estaba reconstruida de antes).
Conclusión que al menos durante una semana no voy a poder hacer ejercicio y el reto queda en stand-by.
Pero como decía Terminator .... "volveré"

[Fighter/Lifter]

Estaré atento.