NO HAGAS PESO MUERTO si quieres GANAR MASA MUSCULAR (hay opciones mejores)

[Fighter/Lifter]

No me hace falta, ya se quien la ganaria.

Y precisamente por eso no la vas a hacer. xD

[kityasuni]

No me hace falta, ya se quien la ganaria.

Y precisamente por eso no la vas a hacer. xD

Por que no quiero hundirte en la miseria y que tengas que ir de psicologos y psiquiatras...
llorando por las esquinas y humillado.

[Fighter/Lifter]

Por que no quiero hundirte en la miseria y que tengas que ir de psicologos y psiquiatras...
llorando por las esquinas y humillado.

La proyección en la psicología:

"La proyección es un mecanismo de defensa por el que el sujeto atribuye a otras personas las propias virtudes o defectos, incluso sus carencias. En el caso de la proyección negativa, esta opera en situaciones de conflicto emocional o amenaza de origen interno o externo, atribuyendo a otras personas u objetos los sentimientos, impulsos o pensamientos propios que resultan inaceptables para el sujeto."

[izanagi]

Que pretendeis demostrar con el cruce de acusaciones?

[kityasuni]

La proyección en la psicología:

"La proyección es un mecanismo de defensa por el que el sujeto atribuye a otras personas las propias virtudes o defectos, incluso sus carencias. En el caso de la proyección negativa, esta opera en situaciones de conflicto emocional o amenaza de origen interno o externo, atribuyendo a otras personas u objetos los sentimientos, impulsos o pensamientos propios que resultan inaceptables para el sujeto."

¿Ves como eres repelente?

[Fighter/Lifter]

Que pretendeis demostrar con el cruce de acusaciones?

Yo solo me he defendido. Te toma menos de un minuto ver quién ha empezado. Pero para que quede claro, cito el mensaje:

De tonterías nada.

¿No te das cuenta que eres el repelente del foro? siempre quieres llevar la razon, como los niños repelentes...

Pero claro, esperas a que yo le responda para decir algo. ¿Qué pretendes? ¿Que metrollpa me llame el repelente del foro y yo no le diga nada? Encima en el colmo de la desconexión con la realidad, porque cualquiera que lleve un tiempo en este foro, sabe que es precisamente metrollpa quien ha tenido malos encuentros con varios usuarios del foro. Y si buceas en otros foros, estoy seguro que encontrarás más de lo mismo. ¿No recuerdas que hace poco llegó alguien de otro foro a atacarlo?

[kityasuni]

¿No recuerdas que hace poco llegó alguien de otro foro a atacarlo?

Y de eso tambien tengo yo la culpa claro...

[JanKlod]

Hemos pasado del PM a una novela mexicana!!!

[Fighter/Lifter]

Y de eso tambien tengo yo la culpa claro...

Hombre, eso no lo sé. Pero si alguien tiene problemas con "todo el mundo", quizás el problema no sea el mundo, sino esa persona. Tú has tenido problemas con Llew, con Doctor Burns, con Carlos, etc. Solo hay que ver el diario de Josele para ver como no haces más que postear allá para romperle los huevos. ¿Entonces el problema soy yo? ¿También Llew? ¿También Doctor Burns? ¿También Carlos y Josele? ¿También esa persona que vino del otro foro? Parece poco probable. Parece mucho más probable asumir que eres un simiazo que no sabe comportarse como una persona decente, y por eso tienes problemas con N personas.

[MrGarou]

Hombre, eso no lo sé. Pero si alguien tiene problemas con "todo el mundo", quizás el problema no sea el mundo, sino esa persona. Tú has tenido problemas con Llew, con Doctor Burns, con Carlos, etc. Solo hay que ver el diario de Josele para ver como no haces más que postear allá para romperle los huevos. ¿Entonces el problema soy yo? ¿También Llew? ¿También Doctor Burns? ¿También Carlos y Josele? ¿También esa persona que vino del otro foro? Parece poco probable. Parece mucho más probable asumir que eres un simiazo que no sabe comportarse como una persona decente, y por eso tienes problemas con N personas.

Y si buscas en fitness.es vas a encontrar a alguno más para añadir a esa lista

[JanKlod]

Tb me agredio... llamandome "anciano homosexual, calvo y deforme!!!"

[Fighter/Lifter]

Y si buscas en fitness.es vas a encontrar a alguno más para añadir a esa lista

Y estoy seguro que más de lo mismo en cada foro por el que haya pasado.

[kityasuni]

https://www.youtube.com/shorts/tbcnQRomih8

[JanKlod]

Pero quien hace PM PARA ESPALDA???

La espalda la tienes que tener fuerte asi como el agarre y el core para hacer PM pesado, pero el PM ha sido siempre para la parte posterior de la cintura para abajo.... extensores de la cadera.... gluteos, isquios....

[kityasuni]

Pero quien hace PM PARA ESPALDA???

La espalda la tienes que tener fuerte asi como el agarre y el core para hacer PM pesado, pero el PM ha sido siempre para la parte posterior de la cintura para abajo.... extensores de la cadera.... gluteos, isquios...

Siempre se ha dicho que el peso muerto tambien trabaja la espalda, de ahi la aclaracion del video.

[Fighter/Lifter]

Pero quien hace PM PARA ESPALDA???

La espalda la tienes que tener fuerte asi como el agarre y el core para hacer PM pesado, pero el PM ha sido siempre para la parte posterior de la cintura para abajo.... extensores de la cadera.... gluteos, isquios....

Si, pero también trabaja la espalda. Por ejemplo, es necesario usar bien los dorsales para que la barra se mantenga cerca a las piernas y realizar un recorrido óptimo. El tren inferior podríamos decir que trabaja haciendo el esfuerzo que crea el movimiento, mientras que el tren superior va a trabajar haciendo el esfuerzo de resistir el movimiento (que la barra no se aleje, que la columna se mantenga neutra, etc).

[JanKlod]

Pero la espalda trabajaria "isometricamente" como estabilizadora, lo cual no crea hipertropia.

Ademas esta claro que todo el cuerpo hagamos lo que hagamos trabajo como un todo, no se puede "aislar" un musculo al 100%.

El PN pesado requiere una espalda fuerte? SI
un core fuerte? SI

Me puede servir para "reforzar" el core y la espalda? probablemente SI.

...pero va a desarrollar los extensores de la cadera...

Igualmente no me voy a poner a discutir con gente que estudio y sabe mas, pero es lo que escuche y vi...

[Fighter/Lifter]

Pero la espalda trabajaria "isometricamente" como estabilizadora, lo cual no crea hipertropia.

Ademas esta claro que todo el cuerpo hagamos lo que hagamos trabajo como un todo, no se puede "aislar" un musculo al 100%.

El PN pesado requiere una espalda fuerte? SI
un core fuerte? SI

Me puede servir para "reforzar" el core y la espalda? probablemente SI.

...pero va a desarrollar los extensores de la cadera...

Igualmente no me voy a poner a discutir con gente que estudio y sabe mas, pero es lo que escuche y vi...

No, si no vas mal encaminado. En líneas generales está bien lo que dices, los músculos de la espalda trabajarían casi isométricamente, con rangos de movimiento muy pequeños. Pero no creo que eso no tenga ninguna influencia en las ganancias musculares. Ten en cuenta que los gimnastas realizan mucho trabajo isométrico en tren superior, y no van mal de desarrollo muscular.

[zeros]

De tonterías nada.

¿No te das cuenta que eres el repelente del foro? siempre quieres llevar la razon, como los niños repelentes...

No, el repelente eres tú, amigo, y no te lo digo para que te lo tomes a mal, al que no paro de ver escribiendo gilipolleces y buscando gresca es a ti, no hay hilo en el que no estés buscando salsa.

No puedes intentar llevar razón abriendo hilos hablando de cosas infundadas y además colocando vídeos de tarados Brocientíficos echando peste por la boca de que todo lo que no sea una polea es malo para entrenar.

Un abrazo.

[kityasuni]

de que todo lo que no sea una polea es malo para entrenar.

Eso te lo has sacado tu de debajo de la manga cual mago, yo solo pongo la aberracion del peso muerto.