Eliteculturismo

Up!!!

Yo no lo salto, pero tampoco me mato haciendo, bueno no me mato en nada!!

Pero por sobre todas las cosas hago piernas sin matarme pero deben entrenarse, si no es con un fin hipertrofico serà con un fin de movilidad articular o funcional, pero no podemos NO entrenarlo.

Ademas del cardio.

Ya uso las piernas andando, subiendo escaleras, haciendo bici...¿para que voy a entrenarlas mas?

kityasuni escribió: ↑

12 Dic 2023 15:11

Ya uso las piernas andando, subiendo escaleras, haciendo bici...¿para que voy a entrenarlas mas?

Depende del desarrollo que tengas en el torso deberas hacer mas o menos hipertrofia en pierna...para la descompensacion nada mas,Seamos sensatos a casi ningun hombre le gusta hacer pierna y a casi ninguna mujer le gusta hacer torso.

izanagi escribió: ↑

12 Dic 2023 16:34

Depende del desarrollo que tengas en el torso deberas hacer mas o menos hipertrofia en pierna...

Eso da igual, el dia de pierna hay que saltarselo xDDD

Para saltar hacen falta las piernas así que si te saltas el día de piernas estás haciendo piernas. Jaque mate ateos!

kityasuni escribió: ↑

13 Dic 2023 12:26

izanagi escribió: ↑

12 Dic 2023 16:34

Depende del desarrollo que tengas en el torso deberas hacer mas o menos hipertrofia en pierna...

Eso da igual, el dia de pierna hay que saltarselo xDDD

Entonces tu rutina es una torso y luego...torso???xxD jeje

Esta bien que a muchos no les guste hacer piernas..... pero por que?

Es mas dificil? duele mas? no les interesa...?

De todas maneras piernas hay que hacer de alguna manera.... no queres hacer sentadilla porque es pesado... bueno hace otra cosa, extensiones, un poco de prensa, correr en cinta.... isquios, gemelos... algo hay que hacer... a menos que tengas geneticamente unas piernas enormes y desbalanceadas porque fuiste ciclista o corredor... ahi si entiendo que hagas poco o nada, ya que con el ejercicio del otro deporte vas sobrado.... pero si no moves el culo para nada, no veo el sentido de no hacer piernas sobre todo ejercicios que son transferibles a la vida cotidiana.

JanKlod escribió: ↑

13 Dic 2023 14:20

no les interesa...?

Eso.

JanKlod escribió: ↑

13 Dic 2023 14:20

De todas maneras piernas hay que hacer de alguna manera.... no queres hacer sentadilla porque es pesado... bueno hace otra cosa

Coincido. Yo diría que si tienes una anatomía más o menos decente para la sentadilla búlgara ya vas de sobra con ella. Pero de ahí a no entrenar las piernas...

La sentadilla bulgara es esa a una pierna (la otro apoyada en una banco) con mancuernas?

JanKlod escribió: ↑

13 Dic 2023 16:33

La sentadilla bulgara es esa a una pierna (la otro apoyada en una banco) con mancuernas?

Si

JanKlod escribió: ↑

13 Dic 2023 14:20

Esta bien que a muchos no les guste hacer piernas..... pero por que?

duele mas?

Efectivamente, "duele" más: gasta mucho más ATP, con lo cual requiere de más energía y recuperación. Además, normalmente, el hombre suele tener un cuerpo más "agradecido" en músculos del torso que de la pierna, con lo cual no vemos el mismo desarrollo en los músculos del torso que en los de la pierna a igualdad de tiempo de entrenamiento. Por último, si a todo esto le sumamos que socialmente, de forma general (no en el mundo del culturismo, claro está), "viste" más un torso que una pierna, pues tenemos el cocktail perfecto para justificar el saltarse el día de pierna.

Seamos honestos metrollpa.. tu unicamente te lo saltas por molestar y dar xculo a trollgomez .. si quieres de verdad ponerle a echar bilis, a parte de no entrenar pierna, ponte a definir y ya lo tienes vomitando mierda ed xd

izanagi escribió: ↑

13 Dic 2023 17:46

JanKlod escribió: ↑

13 Dic 2023 16:33

La sentadilla bulgara es esa a una pierna (la otro apoyada en una banco) con mancuernas?

Si

UFFFFFFFFFFF, eso es de MARICAS al 100% o como minimo bisexual!!!

carlos996 escribió: ↑

13 Dic 2023 19:03

JanKlod escribió: ↑

13 Dic 2023 14:20

Esta bien que a muchos no les guste hacer piernas..... pero por que?

duele mas?

Efectivamente, "duele" más: gasta mucho más ATP, con lo cual requiere de más energía y recuperación. Además, normalmente, el hombre suele tener un cuerpo más "agradecido" en músculos del torso que de la pierna, con lo cual no vemos el mismo desarrollo en los músculos del torso que en los de la pierna a igualdad de tiempo de entrenamiento. Por último, si a todo esto le sumamos que socialmente, de forma general (no en el mundo del culturismo, claro está), "viste" más un torso que una pierna, pues tenemos el cocktail perfecto para justificar el saltarse el día de pierna.

Entonces por que te saltas SOLO los gemelos?

JanKlod escribió: ↑

14 Dic 2023 12:05

carlos996 escribió: ↑

13 Dic 2023 19:03

JanKlod escribió: ↑

13 Dic 2023 14:20

Esta bien que a muchos no les guste hacer piernas..... pero por que?

duele mas?

Efectivamente, "duele" más: gasta mucho más ATP, con lo cual requiere de más energía y recuperación. Además, normalmente, el hombre suele tener un cuerpo más "agradecido" en músculos del torso que de la pierna, con lo cual no vemos el mismo desarrollo en los músculos del torso que en los de la pierna a igualdad de tiempo de entrenamiento. Por último, si a todo esto le sumamos que socialmente, de forma general (no en el mundo del culturismo, claro está), "viste" más un torso que una pierna, pues tenemos el cocktail perfecto para justificar el saltarse el día de pierna.

Entonces por que te saltas SOLO los gemelos?

Pues mira, empecé a saltarme los gemelos después de haber sufrido una embolia en el empeine del pie izquierdo cuando tuve la endocarditis. Me quedaron secuelas en ese pie y cada vez que levantaba la punta del pie me dolía.
Hace ya mucho tiempo que no tengo ningún tipo de dolor, pero le cogí "manía" al gemelo. Y a eso súmale que personalmente es un músculo que no me gusta desarrollado.

JanKlod escribió: ↑

14 Dic 2023 12:04

izanagi escribió: ↑

13 Dic 2023 17:46

JanKlod escribió: ↑

13 Dic 2023 16:33

La sentadilla bulgara es esa a una pierna (la otro apoyada en una banco) con mancuernas?

Si

UFFFFFFFFFFF, eso es de MARICAS al 100% o como minimo bisexual!!!

Bobo el gluteo es el musculo mas grande del cuerpo...se debe entrenar si o si,a las mujeres les gusta mi culo por cierto.jeje

La mejor sentadilla es la que no se hace...