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Este foro cuenta con recopilacion de rutinas?
Este foro cuenta con recopilacion de rutinas?
Hola, soy un joven de 25 años que lleva entrenando desde los 19. Mañana inicia mi primer dia de trabajo y desafortunadamente no podre tener tanto tiempo al entrenar por lo que busco cambiar mi rutina de 4 dias por una de 3. Me preguntaba si el foro aun cuenta con recopilacion de rutinas como solia estar hace años o en su caso si pudieran recomendarme alguna. Saludos y buenas tardes/dias/noches.
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- Maestro
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- Registrado: 19 Mar 2017 20:38
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Re: Este foro cuenta con recopilacion de rutinas?
Puedes hacer por ejemplo
Lunes pecho, tríceps y abdominales.
Miércoles espalda y bíceps
Viernes hombros, piernas y abdominales
O esta otra rutina de 3 dias a la semana: http://www.diariodeunfisicoculturista.c ... 3.html?m=1
Lunes pecho, tríceps y abdominales.
Miércoles espalda y bíceps
Viernes hombros, piernas y abdominales
O esta otra rutina de 3 dias a la semana: http://www.diariodeunfisicoculturista.c ... 3.html?m=1
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