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Metas asequibles
Metas asequibles
Según este artículo: https://powerexplosive.com/estandares-d ... naturales/
Las siguientes marcas son asequibles para todo aquel que quiera ser fuerte y grande pero sin competir en powerlifting o culturismo. Estas marcas las veo relativamente fáciles de conseguir, con tiempo dedicándole al entreno creo que son factibles. Cómo lo veis?
• Press de Banca – 135kg
• Sentadilla – 180kg
• Peso Muerto – 225kg
• Power Clean – 100kg
• Press Militar – 100kg
• Remo en Barra – 135kg
Las siguientes marcas son asequibles para todo aquel que quiera ser fuerte y grande pero sin competir en powerlifting o culturismo. Estas marcas las veo relativamente fáciles de conseguir, con tiempo dedicándole al entreno creo que son factibles. Cómo lo veis?
• Press de Banca – 135kg
• Sentadilla – 180kg
• Peso Muerto – 225kg
• Power Clean – 100kg
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Re: Metas asequibles
Yo no lo veo tan asequible,es más,no conozco apenas gente que sea capaz de ello y llevo años en gimnasios,será que voy a cutre gyms y no al oxigen, jeje.
Eso no está al alcance de la mayoría aún entrenando serios...
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Re: Metas asequibles
Lo he leído esta tarde y he pensado lo mismo que Llew... llevo como 12 años entrenando y el que tire 135kg de press banca se cuenta con los dedos de una mano... y luego he pensado, bueno, habla de powerlifting y viene de powerexplosive, se refiere a 1rm así que es más factible... y he vuelto a pensar, pero qué coño ni a 1rm, son marcas muy muy jodidas... y, por último, he pensado, pero para qué coño voy a responder a esto, ¿qué me aporta? ¿qué aporta a los demás? Así que le dí al botón de atrás en el móvil.
Página Web: https://guanyufit.webnode.es/
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6g0z5 ... xuDjo5KHGA
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Re: Metas asequibles
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Y ojo, no digo que sean marcas imposibles, porque no lo son. Pero tampoco es que estén al alcance de todos.
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Re: Metas asequibles
Hay que estar varios años entrenando para superar esas marcas.Apocalypse escribió:Son marcas muy asequibles.
Yo las he superado todas, menos el press militar.
También dependerá de la base, yo de base tengo constitución atlética y un peso base que ronda los 82 kg sin entrenar, algo menos cuando era más joven.
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Re: Metas asequibles
en la mayoria de los gym entrenan por estetica a rangos de hipertrofia.... eso hace que sea poco comun que alguen las alcance
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