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Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?
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- Gran Maestro
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Re: Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?
Independientemente del nombre del video, esa es una competencia de Crossfit y no de fuerza.
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- Maestro
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Re: Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?
Se ve que es duro para ellas y habría que ver que pesos usan en función del propio de ellas pero sin ánimo de ofender creo que cualquiera entrenado puede hacerlo sin ser un fuera de serie
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- Intermedio
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Re: Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?
ok
Última edición por Apocalypse el 30 May 2020 23:29, editado 1 vez en total.
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- Gran Maestro
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Re: Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?
Para hombres estaría bien algo así:
1.-clean + push press/jerk 12 reps con 60 kilos
2.-peso muerto 12 reps con 120 kilos
3.-dominadas 15 reps
4.-fondos 20 reps
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