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Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?

Dudas y consejos de entrenamiento, ejecución de ejercicios, rutinas de volumen, definición, mantenimiento...
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GuapiFit
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Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?

Mensaje por GuapiFit » 28 Abr 2018 12:28

Yo creo que no, en las dominadas ya estaría muerto:




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Fighter/Lifter
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Re: Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?

Mensaje por Fighter/Lifter » 28 Abr 2018 20:50

Independientemente del nombre del video, esa es una competencia de Crossfit y no de fuerza.

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javi29
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Re: Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?

Mensaje por javi29 » 29 Abr 2018 00:40

que agotador! despues de eso no te quedan fuerzas para nada.

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Hispano
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Re: Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?

Mensaje por Hispano » 29 Abr 2018 01:30

La verdad que esos ejercicios son durillos para chicas, esas dos están bien entrenadas.

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Llew
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Re: Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?

Mensaje por Llew » 29 Abr 2018 10:23

Se ve que es duro para ellas y habría que ver que pesos usan en función del propio de ellas pero sin ánimo de ofender creo que cualquiera entrenado puede hacerlo sin ser un fuera de serie

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Apocalypse
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Re: Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?

Mensaje por Apocalypse » 30 Abr 2018 00:54

¡Claro que sí!

Y las dominadas con una mancuerna colgada de la cabeza si hace falta.
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Hispano
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Re: Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?

Mensaje por Hispano » 04 May 2018 11:21

Un dia haré este circuito y podré decir lo duro que es.

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Fighter/Lifter
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Re: Sois capaces de hacer lo de estas dos chicas?

Mensaje por Fighter/Lifter » 06 May 2018 21:50

Para hombres estaría bien algo así:

1.-clean + push press/jerk 12 reps con 60 kilos
2.-peso muerto 12 reps con 120 kilos
3.-dominadas 15 reps
4.-fondos 20 reps

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