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¿Se puede entrenar con ejercicios mentales?

Dudas y consejos de entrenamiento, ejecución de ejercicios, rutinas de volumen, definición, mantenimiento...
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Criticator
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¿Se puede entrenar con ejercicios mentales?

Mensaje por Criticator » 12 Abr 2018 14:43

Aquí os dejo un vídeo donde un youtuber entrena con ejercicios mentales. Según dice: "Estos ejercicios permiten que tus musculo crescan sin necesidad de pesas. La mente es tan poderosa que puede hacer las cosas realidad con solo pensarlo. Se que le servira de mucha ayuda."



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Llew
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Re: ¿Se puede entrenar con ejercicios mentales?

Mensaje por Llew » 12 Abr 2018 15:58

Jejeje,en este caso yo creo que no pero hay estudios de la universidad de lion que aseveran que deportistas de élite durante lesiones siguen programas de visualización de su disciplina por que el reconocer movimientos activa en la memoria las señales propias de ese movimiento permitiendo que esa actividad neuronal no pare y desentrene, que hay de cierto?difícil valorar pero vi un reportaje de un campeón europeo de halterofilia y varios amateurs y como solo con visualizar el ejercicio activaba muchas más zonas cerebrales que los amateurs,todo esto con encefalogramas y tecnología de última generación.

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izanagi
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Re: ¿Se puede entrenar con ejercicios mentales?

Mensaje por izanagi » 12 Abr 2018 16:50

Llew escribió:Jejeje,en este caso yo creo que no pero hay estudios de la universidad de lion que aseveran que deportistas de élite durante lesiones siguen programas de visualización de su disciplina por que el reconocer movimientos activa en la memoria las señales propias de ese movimiento permitiendo que esa actividad neuronal no pare y desentrene, que hay de cierto?difícil valorar pero vi un reportaje de un campeón europeo de halterofilia y varios amateurs y como solo con visualizar el ejercicio activaba muchas más zonas cerebrales que los amateurs,todo esto con encefalogramas y tecnología de última generación.
Es interesante esto que nombras de la activacion neuronal para mejorar en ciertos ejercicios ...Yo creo que todos cuando vamos al gim y pensamos que vamos a hacer sentadilla o press de banca y queremos ir a tope,sin quererlo, nos visualizamos levantando el peso que esperamos levantar.Otra cosa es lo que dice el chico del video en mejorar solamente con pensar que levantas una mancuerna.

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Fighter/Lifter
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Re: ¿Se puede entrenar con ejercicios mentales?

Mensaje por Fighter/Lifter » 12 Abr 2018 20:07

Charles Atlas ya vendía humo con el mismo método décadas atrás.

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Re: ¿Se puede entrenar con ejercicios mentales?

Mensaje por Hispano » 12 Abr 2018 21:47

Todo lo que no sea coger pesas y esforzarse no supondrá aumento de músculo. Dejaos de milongas, si no todo el mundo estaría musculado.

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metopa
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Re: ¿Se puede entrenar con ejercicios mentales?

Mensaje por metopa » 13 Abr 2018 03:59

eso es como hacer las poses,no se en que revista ponia que activaba la musculatura,el video es un poco gracioso.

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metopa
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Re: ¿Se puede entrenar con ejercicios mentales?

Mensaje por metopa » 13 Abr 2018 04:04


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Llew
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Re: ¿Se puede entrenar con ejercicios mentales?

Mensaje por Llew » 13 Abr 2018 10:38

No dice que como se absorbe el alcohol en el estómago ralentiza e incluso detiene la digestión por no decir que las bondades que pone son más que cuestionables,yo lo bebo de vez en cuando por que me gusta pero no lo justifico.
Sobre posar en si es un ejercicio,isométrico pero ejercicio,cuando uno se prepara para competir más vale que dedique un tiempo diario a posar puesto que de no hacerlo no aguantas,sobre todo la coreo, además el control muscular hay que ejercitarlo,no es tan sencillo como parece mantener la tensión en todos los grupos que se pretende mostrar como la gente cree.
Algunos afirman que da separación muscular...yo pienso que es la propia práctica de la pose la que hace que mejores en ese aspecto dando una imagen más natural (menos forzada) que uno menos ducho en la materia.
El que no lo crea que haga la prueba frente al espejo,solo las obligatorias durante 30 seg totales y que me diga si tenía contraído todo lo que precisa cada pose...

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Fighter/Lifter
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Re: ¿Se puede entrenar con ejercicios mentales?

Mensaje por Fighter/Lifter » 13 Abr 2018 21:41

Llew escribió:además el control muscular hay que ejercitarlo,no es tan sencillo como parece mantener la tensión en todos los grupos que se pretende mostrar como la gente cree.
Algunos afirman que da separación muscular...yo pienso que es la propia práctica de la pose la que hace que mejores en ese aspecto dando una imagen más natural (menos forzada) que uno menos ducho en la materia.
El que no lo crea que haga la prueba frente al espejo,solo las obligatorias durante 30 seg totales y que me diga si tenía contraído todo lo que precisa cada pose...
Tiene sentido lo de separación. Supongo que mientras menos tiesa esté la fascia, más pueden separarse individualmente los músculos.


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