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Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Dudas y consejos de entrenamiento, ejecución de ejercicios, rutinas de volumen, definición, mantenimiento...
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carlos996
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Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor carlos996 » 14 Nov 2017 21:43

He visto este vídeo de Rober Castellano opinando sobre algunas rutinas de entrenamiento y la periodización idónea y, como siempre, me parece que tiene más razón que un santo (sobre todo porque dice lo que yo he comentado poco más de 1 millón de veces jeje) y me descojono con él.

https://youtu.be/yc5yM-G5WDk

Un saludo!
Última edición por carlos996 el 15 Nov 2017 09:13, editado 1 vez en total.
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izanagi
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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor izanagi » 15 Nov 2017 00:04

Me he visto todo el video esperando que hablase del crossfit.Yo pienso que se menos que este tio,esto es un hecho pero tengo mi opinion personal y es que nos guste o no , los no profesionales, solo nos podemos guiar por estudios cientificos que para algo pienso yo que se hacen aunque tiene razon en lo de que se contradicen o en ensayo y error viendo en que le viene mejor a uno mismo.Ya sea f2 f3 o f la puta madre.Lo de la recuperacion y demas vamos eso no hacia falta ni nombrarlo, eso esta mas claro que al agua de la fuente de mi pueblo.Yo que he sido maratoniano, cuando me preparaba para una 10 k corria a diario y al dia siguiente de la carrera volvia a correr.Pero volvemos a lo mismo y es que no era profesional...no iba a 3 y poco minutos el km y esta claro que si corres una maraton te tiraras 3 semanas tiraro en la cama acordandote del km numero 30.En el gimnasio es lo mismo.Yo soy un mierda seca segun este señor porque mi maximo levantamiento en banca ha estado cerca de los 130 kgs,dicho esto, podia permitirme repetir en la misma semana pecho.Pero yo nunca fui partidario de lo que dice este señor de destruir el musculo para hacerlo crecer yo siempre pense que el musculo se tiene que motivar para crecer(ya sea siendo natural o no)Yo no veo nada aparte de ego en decir he cargado 250 en banca y no puedo mover el pecho en dos semanas,al menos es mi punto de vista.Carlos dudo que alguien mas responda a este tema.Pero es mi opinion y acepto que pienses como este señor ,acepta que los demas tengamos otra vision de como hacer las cosas.

Un saludo.

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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor carlos996 » 15 Nov 2017 15:24

Yo acepto que cada uno tenga la opinión/visión que quiera, faltaría más. Lo he colgado porque me recordó a los debates recientes (absurdos bajo mi punto de vista) de que si Weider era una mierda solamente para ciclados, el tema de las agujetas, etc... en los que yo defendía exactamente lo que dice este señor.
Por eso lo puse, porque como bien dice, entre otras muchas cosas, lo IDEAL para buscar musculación no es hacer un entrenamiento funcional de igual manera que para buscar funcionalidad lo IDEAL no es hacer un entrenamiento basado en los principios Weider.
En ningún momento lo he puesto por meterme con el crossfit o con las rutinas torso/pierna, lo pongo para que la gente aprenda cómo es la mejor manera de buscar hipertofia porque, si lo dice este tío, la gente le hace más caso que si lo digo yo que no me conocen ni en mi casa jaja
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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor Fighter/Lifter » 15 Nov 2017 21:22

Izanagi me contó por wasap sobre un youtuber que decía que los estudios científicos no valían para nada. Mi respuesta fue: Seguro usa esteroides. Veo el video, veo que tengo razón y me voy del tema. xD
Última edición por Fighter/Lifter el 17 Nov 2017 14:30, editado 2 veces en total.

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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor izanagi » 15 Nov 2017 21:23

Fighter/Lifter escribió:Izanagi me contó por wasap sobre un youtuber que decía que los estudios científicos no valían para nada. Mi respuesta fue: Seguro es un yonki de esteroides. Veo el video y veo que tengo razón y me voy del tema. xD


Este comentario te costara una larga discusion amigo.

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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor carlos996 » 15 Nov 2017 22:35

Fighter/Lifter escribió:Izanagi me contó por wasap sobre un youtuber que decía que los estudios científicos no valían para nada. Mi respuesta fue: Seguro es un yonki de esteroides. Veo el video, veo que tengo razón y me voy del tema. xD


¿Qué estudios científicos dice que no valen para nada?
¿Me puedes decir un powerlifter o crossfitero de nivel competitivo que no use esteroides?
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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor izanagi » 15 Nov 2017 23:01

carlos996 escribió:
Fighter/Lifter escribió:Izanagi me contó por wasap sobre un youtuber que decía que los estudios científicos no valían para nada. Mi respuesta fue: Seguro es un yonki de esteroides. Veo el video, veo que tengo razón y me voy del tema. xD


¿Qué estudios científicos dice que no valen para nada?
¿Me puedes decir un powerlifter o crossfitero de nivel competitivo que no use esteroides?


El dice que los estudios se contradicen .

Un powerlifter que no se meta, pues el propio figther/lifter y un crossfitero pues yo si compitiera.

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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor carlos996 » 15 Nov 2017 23:19

izanagi escribió:
carlos996 escribió:
Fighter/Lifter escribió:Izanagi me contó por wasap sobre un youtuber que decía que los estudios científicos no valían para nada. Mi respuesta fue: Seguro es un yonki de esteroides. Veo el video, veo que tengo razón y me voy del tema. xD


¿Qué estudios científicos dice que no valen para nada?
¿Me puedes decir un powerlifter o crossfitero de nivel competitivo que no use esteroides?


El dice que los estudios se contradicen .

Un powerlifter que no se meta, pues el propio figther/lifter y un crossfitero pues yo si compitiera.


Eso lo dice el y todo el mundo, pero eso no quiere decir que haya dicho que los estudios científicos no valen para nada. Qué bien se os da tergiversar cuando quereis, la verdad...
Por cierto, me refería a nivel profesional. También te puedo decir 1 millón de chavales culturistas no profesionales que no se meten y están tanto más fuertes como más hipertrofiados (evidentemente, como no podía ser de otra manera) que vosotros. Yo, por ejemplo.

Pd: a ver si os creeis que los gordacos que salen haciendo media repe de peso muerto con 3 millones de kg no van hasta las cejas.
Deberíais tenee un poco más de respeto por la gente que no piensa como vosotroa y, sobre todo, si sabe mil veces más que vosotros y os da 1 millón de vueltas. Cuando queráisos metéis todo el hcg del mundo y a ver si sois capacesde llegarle a la uña del pie anda... manda huevos

Un saludo.
Última edición por carlos996 el 15 Nov 2017 23:33, editado 1 vez en total.
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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor izanagi » 15 Nov 2017 23:24

carlos996 escribió:
izanagi escribió:
carlos996 escribió:
¿Qué estudios científicos dice que no valen para nada?
¿Me puedes decir un powerlifter o crossfitero de nivel competitivo que no use esteroides?


El dice que los estudios se contradicen .

Un powerlifter que no se meta, pues el propio figther/lifter y un crossfitero pues yo si compitiera.


Eso lo dice el y todo el mundo, pero eso no quiere decir que haya dicho que los estudios científicos no valen para nada. Qué bien se os da tergiversar cuando quereis la verdad...
Por cierto, me refería a nivel profesional. También te puedo decir 1 millón de chavales culturistas no profesionales que no se meten y están tanto más fuertes como más hipertrofiados (evidentemente, como no podía ser de otra manera) que vosotros. Yo, por ejemplo.

Un saludo.


Tu no eres mas fuerte que nosotros y dudo que estes mas hipertrofiado que yo.Sin acritud.

un saludo.

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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor carlos996 » 15 Nov 2017 23:29

izanagi escribió:
carlos996 escribió:
izanagi escribió:
El dice que los estudios se contradicen .

Un powerlifter que no se meta, pues el propio figther/lifter y un crossfitero pues yo si compitiera.


Eso lo dice el y todo el mundo, pero eso no quiere decir que haya dicho que los estudios científicos no valen para nada. Qué bien se os da tergiversar cuando quereis la verdad...
Por cierto, me refería a nivel profesional. También te puedo decir 1 millón de chavales culturistas no profesionales que no se meten y están tanto más fuertes como más hipertrofiados (evidentemente, como no podía ser de otra manera) que vosotros. Yo, por ejemplo.

Un saludo.


Tu no eres mas fuerte que nosotros y dudo que estes mas hipertrofiado que yo.Sin acritud.

un saludo.


Estás tardando en subir foto y video del reto de press de banca.
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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor izanagi » 15 Nov 2017 23:33

carlos996 escribió:
izanagi escribió:
carlos996 escribió:
Eso lo dice el y todo el mundo, pero eso no quiere decir que haya dicho que los estudios científicos no valen para nada. Qué bien se os da tergiversar cuando quereis la verdad...
Por cierto, me refería a nivel profesional. También te puedo decir 1 millón de chavales culturistas no profesionales que no se meten y están tanto más fuertes como más hipertrofiados (evidentemente, como no podía ser de otra manera) que vosotros. Yo, por ejemplo.

Un saludo.


Tu no eres mas fuerte que nosotros y dudo que estes mas hipertrofiado que yo.Sin acritud.

un saludo.


Estás tardando en subir foto y video del reto de press de banca.


Este tema no es un reto yo subire foto en agosto tal como dijimos en el reto.Y si piensas que la fuerza solo se mide en maximas repeticiones de press de banca, es que algo en este mundillo no entiendes, ademas te hago un favor no subiendo un video de mi maximo en banca,sentadilla o peso muerto.
Sin acritud una vez mas amigo.

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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor carlos996 » 15 Nov 2017 23:41

izanagi escribió:
carlos996 escribió:
izanagi escribió:
Tu no eres mas fuerte que nosotros y dudo que estes mas hipertrofiado que yo.Sin acritud.

un saludo.


Estás tardando en subir foto y video del reto de press de banca.


Este tema no es un reto yo subire foto en agosto tal como dijimos en el reto.Y si piensas que la fuerza solo se mide en maximas repeticiones de press de banca, es que algo en este mundillo no entiendes, ademas te hago un favor no subiendo un video de mi maximo en banca,sentadilla o peso muerto.
Sin acritud una vez mas amigo.


Pero tio, esto es impresionante... estas 20kg por encima de tu talla con un porcentaje de grasa de la ostia y piensas que estas fuerte/hipertrofiado??? Jajajja esto ya es la repera...
Mira, sin acritud, me duras poco más de 3 series en un entrenamiento de HIPERTROFIA.
Si te refieres a un entrebamiento haciendo payasadas encima de un bosu ganas sin ninguna duda.
Tu máximo en banca, con perdón, me lo paso por el forro porque tú pesas 30 kg más que yo asi que no me tomes por tonto y me digas que tu estas más fuerte porque haces una repetición de mierda con 100 y poco kg, asi no se mide la fuerza machote. Deberías dejar de dártelas un poco.
Esto es fácil. En 1 semana quiero vídeo de press de banca con 80kg, dominadas al fallo, curl de biceps con barra en banco scott o de pie con 20kg+barra, press frances con 20kg+barra, press de hombro con mancuernas de 30kg y sentadilla com 80kg a ver cuantas repes te salen máquina. Vamos a dejar las cosas un poco claritas

Y, por cierto, acabas de decir que tu estás más hipertrofiado que yo ACTUALMENTE, no en Agosto del 2020... demuéstralo y sube foto.

PD: SIN ACRITUD
Última edición por carlos996 el 15 Nov 2017 23:52, editado 1 vez en total.
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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor izanagi » 15 Nov 2017 23:51

carlos996 escribió:
izanagi escribió:
carlos996 escribió:
Estás tardando en subir foto y video del reto de press de banca.


Este tema no es un reto yo subire foto en agosto tal como dijimos en el reto.Y si piensas que la fuerza solo se mide en maximas repeticiones de press de banca, es que algo en este mundillo no entiendes, ademas te hago un favor no subiendo un video de mi maximo en banca,sentadilla o peso muerto.
Sin acritud una vez mas amigo.


Pero tio, esto es impresionante... estas 20kg por encima de tu talla con un porcentaje de grasa de la ostia y piensas que estas fuerte/hipertrofiado??? Jajajja esto ya es la repera...
Mira, sin acritud, me duras poco más de 3 series en un entrenamiento de HIPERTROFIA.
Si te refieres a un entrebamiento haciendo payasadas encima de un bosu ganas sin ninguna duda.
Tu máximo en banca, con perdón, me lo paso por el forro porque tú pesas 30 kg más que yo asi que no me tomes por tonto y me digas que tu estas más fuerte porque haces una repetición de mierda con 100 y poco kg, asi no se mide la fuerza machote. Deberías dejar de dártelas un poco.
Esto es fácil. En 1 semana quiero vídeo de press de banca con 80kg, dominadas al fallo, curl de biceps con barra en banco scott o de pie con 20kg+barra, press frances con 20kg+barra, press de hombro con mancuernas de 30kg y sentadilla com 80kg a ver cuantas repes te salen máquina. Vamos a dejar las cosas un poco claritas

PD: SIN ACRITUD



Voy a elegir muy bien las palabras para no (como decirte) entrar en el insulto facil el uno con el otro, lo siento, no es mi estilo caer bajo a cosas que oye pienso que son de niños ,porque yo ya hace mucho que deje de ser un niño(muy a mi pesar) no peso 20 kgs por encima de lo que debo.peso 30 y si, sigo pensando que soy mas fuerte que tu y si se me notan los musculos y en tamaño general soy mas grande que tu , como tarrako es mas grande que cualquiera que se dedique a la hipertrofia...pero el hecho de que tarrako no este a un 12 % de grasa no le convierte en alguien no hipertrofiado...yo diria que lo ves al final de la calle y ya te das cuenta de que es un tio que entrena, conmigo pasa lo mismo.Me gusta ser grande, me gusta el bosu, me gustan los burpees,boxear , correr y no me gusta el camino que esta cogiendo este tema asi que me ausento.hasta otra carlos.Sin acritud.

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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor carlos996 » 15 Nov 2017 23:53

izanagi escribió:
carlos996 escribió:
izanagi escribió:
Este tema no es un reto yo subire foto en agosto tal como dijimos en el reto.Y si piensas que la fuerza solo se mide en maximas repeticiones de press de banca, es que algo en este mundillo no entiendes, ademas te hago un favor no subiendo un video de mi maximo en banca,sentadilla o peso muerto.
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Pero tio, esto es impresionante... estas 20kg por encima de tu talla con un porcentaje de grasa de la ostia y piensas que estas fuerte/hipertrofiado??? Jajajja esto ya es la repera...
Mira, sin acritud, me duras poco más de 3 series en un entrenamiento de HIPERTROFIA.
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Tu máximo en banca, con perdón, me lo paso por el forro porque tú pesas 30 kg más que yo asi que no me tomes por tonto y me digas que tu estas más fuerte porque haces una repetición de mierda con 100 y poco kg, asi no se mide la fuerza machote. Deberías dejar de dártelas un poco.
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Voy a elegir muy bien las palabras para no (como decirte) entrar en el insulto facil el uno con el otro, lo siento, no es mi estilo caer bajo a cosas que oye pienso que son de niños ,porque yo ya hace mucho que deje de ser un niño(muy a mi pesar) no peso 20 kgs por encima de lo que debo.peso 30 y si, sigo pensando que soy mas fuerte que tu y si se me notan los musculos y en tamaño general soy mas grande que tu , como tarrako es mas grande que cualquiera que se dedique a la hipertrofia...pero el hecho de que tarrako no este a un 12 % de grasa no le convierte en alguien no hipertrofiado...yo diria que lo ves al final de la calle y ya te das cuenta de que es un tio que entrena, conmigo pasa lo mismo.Me gusta ser grande, me gusta el bosu, me gustan los burpees,boxear , correr y no me gusta el camino que esta cogiendo este tema asi que me ausento.hasta otra carlos.Sin acritud.


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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor izanagi » 15 Nov 2017 23:58

carlos996 escribió:
izanagi escribió:
carlos996 escribió:
Pero tio, esto es impresionante... estas 20kg por encima de tu talla con un porcentaje de grasa de la ostia y piensas que estas fuerte/hipertrofiado??? Jajajja esto ya es la repera...
Mira, sin acritud, me duras poco más de 3 series en un entrenamiento de HIPERTROFIA.
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Tu máximo en banca, con perdón, me lo paso por el forro porque tú pesas 30 kg más que yo asi que no me tomes por tonto y me digas que tu estas más fuerte porque haces una repetición de mierda con 100 y poco kg, asi no se mide la fuerza machote. Deberías dejar de dártelas un poco.
Esto es fácil. En 1 semana quiero vídeo de press de banca con 80kg, dominadas al fallo, curl de biceps con barra en banco scott o de pie con 20kg+barra, press frances con 20kg+barra, press de hombro con mancuernas de 30kg y sentadilla com 80kg a ver cuantas repes te salen máquina. Vamos a dejar las cosas un poco claritas

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Voy a elegir muy bien las palabras para no (como decirte) entrar en el insulto facil el uno con el otro, lo siento, no es mi estilo caer bajo a cosas que oye pienso que son de niños ,porque yo ya hace mucho que deje de ser un niño(muy a mi pesar) no peso 20 kgs por encima de lo que debo.peso 30 y si, sigo pensando que soy mas fuerte que tu y si se me notan los musculos y en tamaño general soy mas grande que tu , como tarrako es mas grande que cualquiera que se dedique a la hipertrofia...pero el hecho de que tarrako no este a un 12 % de grasa no le convierte en alguien no hipertrofiado...yo diria que lo ves al final de la calle y ya te das cuenta de que es un tio que entrena, conmigo pasa lo mismo.Me gusta ser grande, me gusta el bosu, me gustan los burpees,boxear , correr y no me gusta el camino que esta cogiendo este tema asi que me ausento.hasta otra carlos.Sin acritud.


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Pd: en ningún momento te he insultado


No me has insultado pero he notado tension en tus palabras o yo lo he vivido asi.Solo existe alguien a quien le demuestro las cosas en este foro, al que considero maestro y fue el quien me pidio que me registrase en este foro, es el a quien quiero ganar no a ti.Lo de mas...esta demas.

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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor carlos996 » 16 Nov 2017 00:03

izanagi escribió:
carlos996 escribió:
izanagi escribió:

Voy a elegir muy bien las palabras para no (como decirte) entrar en el insulto facil el uno con el otro, lo siento, no es mi estilo caer bajo a cosas que oye pienso que son de niños ,porque yo ya hace mucho que deje de ser un niño(muy a mi pesar) no peso 20 kgs por encima de lo que debo.peso 30 y si, sigo pensando que soy mas fuerte que tu y si se me notan los musculos y en tamaño general soy mas grande que tu , como tarrako es mas grande que cualquiera que se dedique a la hipertrofia...pero el hecho de que tarrako no este a un 12 % de grasa no le convierte en alguien no hipertrofiado...yo diria que lo ves al final de la calle y ya te das cuenta de que es un tio que entrena, conmigo pasa lo mismo.Me gusta ser grande, me gusta el bosu, me gustan los burpees,boxear , correr y no me gusta el camino que esta cogiendo este tema asi que me ausento.hasta otra carlos.Sin acritud.


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No me has insultado pero he notado tension en tus palabras o yo lo he vivido asi.Solo existe alguien a quien le demuestro las cosas en este foro, al que considero maestro y fue el quien me pidio que me registrase en este foro, es el a quien quiero ganar no a ti.Lo de mas...esta demas.

Un saludo.


Pues entonces no tengas los "santos cojones" (es un decir) de afirmar que estas mas hipertrofiado y más fuerte (y por ende, afirmar que con entrenamientos de crossfit y demás hipertrofias mas que con entrenamientos weider, que es de lo que trataba el tema) cuando yo creo que todos aquí sabemos perfectamente que no es así.
Manda huevos, y todo esto por no querer escuchar y no querer entrar en razón.
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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor izanagi » 16 Nov 2017 00:12

carlos996 escribió:
izanagi escribió:
carlos996 escribió:
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Pd: en ningún momento te he insultado


No me has insultado pero he notado tension en tus palabras o yo lo he vivido asi.Solo existe alguien a quien le demuestro las cosas en este foro, al que considero maestro y fue el quien me pidio que me registrase en este foro, es el a quien quiero ganar no a ti.Lo de mas...esta demas.

Un saludo.


Pues entonces no tengas los "santos cojones" (es un decir) de afirmar que estas mas hipertrofiado y más fuerte (y por ende, afirmar que con entrenamientos de crossfit y demás hipertrofias mas que con entrenamientos weider, que es de lo que trataba el tema) cuando yo creo que todos aquí sabemos perfectamente que no es así.
Manda huevos, y todo esto por no querer escuchar y no querer entrar en razón.


Es que es lo que pienso,puedo equivocarme? si pero me sorprenderia de hacerlo.Dicho esto, sobre mis metodos de entrenamientos muchas veces tabatas , hiit o cosas mas novedosas(ojo que elijo bien las palabras y no uso la palabra mejor) son las que yo elijo antes de la weider...pues oye si miras mi diario aunque sigo haciendo crossfit y boxeo y running solo cuelgo los entrenamientos que hago en plan weider en plan culturismo y no xk piense que hipertrofia o me hara mejor deportista quieres saber la razon de xk deje de colgar entrenamientos de boxeo y de crossfit y solo pongo entrenamientos con pesas¿?estas preparado¿?PORQUE ES UN PUTO FORO DE CULTURISMO.me di cuenta de que aqui debo hablar de culturismo como cuando hablo en un foro de cine no hablo de que me gusta escuchar marylin manson.

Saludos.

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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor metopa » 16 Nov 2017 07:17

venga,a ver quien la tiene mas grande XD.

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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor carlos996 » 16 Nov 2017 08:54

Toda esta mierda es a raiz de afirmaciones como que los principios Weider son una basura solamente para ciclados o que con el crossfit y demás te pones más fuerte... es que no tiene ni pies ni cabeza.
¿Cómo voy a ser yo más funcional que una persona que hace crossfit? ¿Es que hemos perdido el raciocinio?
Solamente puse un puto video de un tio que querais o no nos da mil vueltas a todos los panolis que estamos aquí.
En cuanto veis a una persona que no esta de acuerdo con vosotros o es un yonki o no tiene ni puta idea. Por otro lado, ver cuándo os hacéis a la idea que en este mundo (y aquí englobo todo, tanto culturismo, crossfit, powerlifting...) TODOS se ponen hasta el culo. Lo que cambia es que, debido a la genética, unos hacen crossfit u otros culturismo. La mayoría de crossfiteros (y aquí me lloverán palos pero ya me la suda todo) son culturistas frustrados, no hay más.
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Re: Opinión de Rober Castellano sobre crossfit, torso/pierna y periodización

Mensajepor carlos996 » 16 Nov 2017 08:55

izanagi escribió:
carlos996 escribió:
izanagi escribió:
No me has insultado pero he notado tension en tus palabras o yo lo he vivido asi.Solo existe alguien a quien le demuestro las cosas en este foro, al que considero maestro y fue el quien me pidio que me registrase en este foro, es el a quien quiero ganar no a ti.Lo de mas...esta demas.

Un saludo.


Pues entonces no tengas los "santos cojones" (es un decir) de afirmar que estas mas hipertrofiado y más fuerte (y por ende, afirmar que con entrenamientos de crossfit y demás hipertrofias mas que con entrenamientos weider, que es de lo que trataba el tema) cuando yo creo que todos aquí sabemos perfectamente que no es así.
Manda huevos, y todo esto por no querer escuchar y no querer entrar en razón.


Es que es lo que pienso,puedo equivocarme? si pero me sorprenderia de hacerlo.Dicho esto, sobre mis metodos de entrenamientos muchas veces tabatas , hiit o cosas mas novedosas(ojo que elijo bien las palabras y no uso la palabra mejor) son las que yo elijo antes de la weider...pues oye si miras mi diario aunque sigo haciendo crossfit y boxeo y running solo cuelgo los entrenamientos que hago en plan weider en plan culturismo y no xk piense que hipertrofia o me hara mejor deportista quieres saber la razon de xk deje de colgar entrenamientos de boxeo y de crossfit y solo pongo entrenamientos con pesas¿?estas preparado¿?PORQUE ES UN PUTO FORO DE CULTURISMO.me di cuenta de que aqui debo hablar de culturismo como cuando hablo en un foro de cine no hablo de que me gusta escuchar marylin manson.

Saludos.


Insisto, si realmente lo crees lo vemos y lo comparamos, sin problema
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