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¿ELONGAR DESPUÉS de ENTRENAR? ¿LO ESTAS HACIENDO BIEN?

Dudas y consejos de entrenamiento, ejecución de ejercicios, rutinas de volumen, definición, mantenimiento...
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origenesentrenamientos
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¿ELONGAR DESPUÉS de ENTRENAR? ¿LO ESTAS HACIENDO BIEN?

Mensaje por origenesentrenamientos » 15 Nov 2020 14:01

Les quería compartir, un tema que personalmente se me hace muy interesante y considero que se suele confundir varios conceptos entre elongación, flexibilidad, amplitud de movimiento, etc. Sin mas preámbulos:

VOS, ¿Elongas después de tu entrenamiento?
¿Qué nos dice la evidencia científica?




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