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practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Dudas y consejos de entrenamiento, ejecución de ejercicios, rutinas de volumen, definición, mantenimiento...
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practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por izanagi » 19 Mar 2020 16:32

Antes de la manada de hate os dejare un video.Luego sigues leyendo...



Vale ahora pasemos a otro video



A donde quiero llegar?que en el crossfit una mujer puede alcanzar un "tope" muscular natural que un hombre solo con crossfit no podría...A ver cuando digo que hago yoga y pilates no solo la gente se sorprende hasta mi monitora de pilates el primer dia que me vio dijo "anda un hombre en mi clase" en yoga ningún tio de mi clase se abre de piernas y las tias si...ahora diréis no se necesita una operación para que un tio lo logre...y no es asi.

He practicado crossfit un año y veía como las mujeres muscularmente progresaban a un nivel estético musculado alto mientras que los hombres como mucho se definían, secaban, marcaban...pero nada que ver a la hipertrofia que un hombre puede conseguir en una sala de pesas con una rutina weider de toda la vida de dios.

Este tema es un debate no se si llegais al punto(no quiero que esto sea una guerra de sexos ) que quiero haceros ver pero existen deportes mas beneficiosos para las mujeres que para los hombres?Practicas deportivas puestas como moda donde no existen estudios para saber si la capacidad que tenemos hormonalmente.Estoy haciendo el tonto haciendo yoga pilates y running pudiendo pasar el mismo tiempo en una sala de pesas y lograr mas resultados de mi objetivo por el mero hecho de ser hombre?y viceversa?una mujer en una sala de pesas con una rutina weider lograría mejores resultados haciendo sesiones de crossfit?

que piensa el foro...porque existen tan pocas mujeres en los foros de culturismo y tan pocos hombres en los foros de yoga o pilates?

Saludos espero que estéis todos bien.



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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por Fighter/Lifter » 19 Mar 2020 17:22

izanagi escribió:
19 Mar 2020 16:32
que piensa el foro...porque existen tan pocas mujeres en los foros de culturismo y tan pocos hombres en los foros de yoga o pilates?
Pues no sé como llamarlo, pero vamos a decirle proyección social estética. Me refiero, a la idea que tiene la mayoría de la sociedad de la estética asociada a cierta práctica o disciplina.

Por ejemplo, hay mujeres que se meten a clases de ballet para adultos, y van y hacen 2-3 horas de ballet a la semana porque les gusta la danza, pero también porque asocian que así pueden quedar con la figura de una bailarina de ballet. Lo que no ven es que una bailarina de ballet se ejercita (entre baile, ejercicios de barra, de piso, estiramientos, etc) probablemente entre 15-20 horas a la semana, además de llevar una alimentación muy estricta.

La gente asocia el gimnasio con cuerpos muy musculados (aunque eso no sea tan cierto si hablamos de gente natural). El yoga por el contrario se asocio a físicos delgados, con algo de tono muscular. Y normalmente en nuestra sociedad los hombres buscan lo primero, y las mujeres lo segundo.

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por izanagi » 19 Mar 2020 17:29

Maestro usted por aquí...Ya que nombras proyección social estética...dirias que el tope conseguido en hombres en crossfit y entrenamiento con pesas weider es el mismo solo que la mayoría de físicos que nos muestran en culturismo es como decirlo...sin química no hay paraíso?O dirias que existen ciertas ventajas unos ejercicios frente a otros en las disciplinas?

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PedroVargas
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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por PedroVargas » 19 Mar 2020 19:28

El hombre tiene mas testo que la mujer, por eso la mujer con el crossfit le basta para llegar a su tope, mientras que el hombre tiene el techo más lejos.

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por Fighter/Lifter » 19 Mar 2020 20:03

izanagi escribió:
19 Mar 2020 17:29
Maestro usted por aquí...Ya que nombras proyección social estética...dirias que el tope conseguido en hombres en crossfit y entrenamiento con pesas weider es el mismo solo que la mayoría de físicos que nos muestran en culturismo es como decirlo...sin química no hay paraíso?O dirias que existen ciertas ventajas unos ejercicios frente a otros en las disciplinas?
Con rutinas Weider normalmente te centras solo en una cosa. Hipertrofia. Normal que llegues más lejos en ese campo entrenando de esa forma. Pero alguien que entrena de otra forma, usualmente te fundirá en otros campos.

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por izanagi » 19 Mar 2020 20:07

Fighter/Lifter escribió:
19 Mar 2020 20:03
izanagi escribió:
19 Mar 2020 17:29
Maestro usted por aquí...Ya que nombras proyección social estética...dirias que el tope conseguido en hombres en crossfit y entrenamiento con pesas weider es el mismo solo que la mayoría de físicos que nos muestran en culturismo es como decirlo...sin química no hay paraíso?O dirias que existen ciertas ventajas unos ejercicios frente a otros en las disciplinas?
Con rutinas Weider normalmente te centras solo en una cosa. Hipertrofia. Normal que llegues más lejos en ese campo entrenando de esa forma. Pero alguien que entrena de otra forma, usualmente te fundirá en otros campos.
y no existe una practica deportiva que sea completa para tenerlo todo?lo que seria en la lucha que se yo el jiu jitsu brasileño?

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por izanagi » 19 Mar 2020 20:12

lo digo porque el crossfit lo vendieron como la forma definitiva y balanceada de entrenamiento.

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por carlos996 » 19 Mar 2020 23:09

Estoy algo de acuerdo con el comentario del nivel de testosterona y bastante de acuerdo con el comentario de que con rutinas weider te centras en hipertrofiar.
A mas testosterona más capacidad de desarrollo muscular posible.
En cuanto al crossfit, no es un tipo de entreno que busca únicamente la musculación, las rutinas basadas en principios weider sí. De hecho, el crossfit prácticamente se salta todos los principios básicos de musculación. Las rutinas basadas en estos principios (weider) son las únicas rutinas que buscan como único objetivo el máximo desarrollo muscular posible.

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por izanagi » 20 Mar 2020 00:06

carlos996 escribió:
19 Mar 2020 23:09
Estoy algo de acuerdo con el comentario del nivel de testosterona y bastante de acuerdo con el comentario de que con rutinas weider te centras en hipertrofiar.
A mas testosterona más capacidad de desarrollo muscular posible.
En cuanto al crossfit, no es un tipo de entreno que busca únicamente la musculación, las rutinas basadas en principios weider sí. De hecho, el crossfit prácticamente se salta todos los principios básicos de musculación. Las rutinas basadas en estos principios (weider) son las únicas rutinas que buscan como único objetivo el máximo desarrollo muscular posible.
Entonces por que las mujeres musculan mas que los hombres en crossfit?y chasca se meten en todas las disciplinas.

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por carlos996 » 20 Mar 2020 00:08

izanagi escribió:
20 Mar 2020 00:06
carlos996 escribió:
19 Mar 2020 23:09
Estoy algo de acuerdo con el comentario del nivel de testosterona y bastante de acuerdo con el comentario de que con rutinas weider te centras en hipertrofiar.
A mas testosterona más capacidad de desarrollo muscular posible.
En cuanto al crossfit, no es un tipo de entreno que busca únicamente la musculación, las rutinas basadas en principios weider sí. De hecho, el crossfit prácticamente se salta todos los principios básicos de musculación. Las rutinas basadas en estos principios (weider) son las únicas rutinas que buscan como único objetivo el máximo desarrollo muscular posible.
Entonces por que las mujeres musculan mas que los hombres en crossfit?y chasca se meten en todas las disciplinas.
No es que musculen más, yo creo que, como bien decías, llegan antes a su tope, y creo que eso es por el nivel de testosterona.
Efectivamente chasca se meten en todas las disciplinas

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por izanagi » 20 Mar 2020 00:27

carlos996 escribió:
20 Mar 2020 00:08
izanagi escribió:
20 Mar 2020 00:06
carlos996 escribió:
19 Mar 2020 23:09
Estoy algo de acuerdo con el comentario del nivel de testosterona y bastante de acuerdo con el comentario de que con rutinas weider te centras en hipertrofiar.
A mas testosterona más capacidad de desarrollo muscular posible.
En cuanto al crossfit, no es un tipo de entreno que busca únicamente la musculación, las rutinas basadas en principios weider sí. De hecho, el crossfit prácticamente se salta todos los principios básicos de musculación. Las rutinas basadas en estos principios (weider) son las únicas rutinas que buscan como único objetivo el máximo desarrollo muscular posible.
Entonces por que las mujeres musculan mas que los hombres en crossfit?y chasca se meten en todas las disciplinas.
No es que musculen más, yo creo que, como bien decías, llegan antes a su tope, y creo que eso es por el nivel de testosterona.
Efectivamente chasca se meten en todas las disciplinas
entonces no aconsejarías el crossfit a los hombres?si estos desean llegar a su tope?

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por carlos996 » 20 Mar 2020 00:43

izanagi escribió:
20 Mar 2020 00:27
carlos996 escribió:
20 Mar 2020 00:08
izanagi escribió:
20 Mar 2020 00:06


Entonces por que las mujeres musculan mas que los hombres en crossfit?y chasca se meten en todas las disciplinas.
No es que musculen más, yo creo que, como bien decías, llegan antes a su tope, y creo que eso es por el nivel de testosterona.
Efectivamente chasca se meten en todas las disciplinas
entonces no aconsejarías el crossfit a los hombres?si estos desean llegar a su tope?
Depende cual sea el objetivo. Si lo que se quiere es un buen tono físico, estar en forma, buena capacidad aeróbica, etc.. es totalmente válido.
Si lo que se quiere es muscular o alcanzar el máximo desarrollo muscular posible, evidentemente, no me parece la mejor opción.

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por metopa » 20 Mar 2020 04:27

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por Llew » 20 Mar 2020 08:53

Cuando via exógena se equiparan situaciones y lo que se busca es un resultado en cuanto a rendimiento en una modalidad multidisciplinar hay que buscar el equilibrio en todas las facetas y un exceso de peso aunque fuese de masa muscular sería un condicionante tanto para hombres como para mujeres de ahí que el peso sea "más contenido" en hombres y "más elevado" o semejante en mujeres respecto a hombres.
Indudablemente hay diferencias entre sexos en cuanto a rendimiento pero en algunos casos hay incluso paridad que no se ve en deportes específicos.
He visto documentales de los campeonatos Reebok y quedar mujeres al mismo nivel que hombres en algunas pruebas, hay un rango de peso /altura que favorece el rendimiento para ambos sexos.

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por Apocalypse » 22 Mar 2020 11:49

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por Fighter/Lifter » 25 Mar 2020 22:45

Llew escribió:
20 Mar 2020 08:53
He visto documentales de los campeonatos Reebok y quedar mujeres al mismo nivel que hombres en algunas pruebas, hay un rango de peso /altura que favorece el rendimiento para ambos sexos.
¿Te refieres a Crossfit?

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por Llew » 26 Mar 2020 07:22

Fighter/Lifter escribió:
25 Mar 2020 22:45
Llew escribió:
20 Mar 2020 08:53
He visto documentales de los campeonatos Reebok y quedar mujeres al mismo nivel que hombres en algunas pruebas, hay un rango de peso /altura que favorece el rendimiento para ambos sexos.
¿Te refieres a Crossfit?
Si,no sigo el mundillo ese pero en algunos documentales que hay en Netflix como The Redeemed and the Dominant en una prueba de carrera media distancia una mujer queda segunda con mucha distancia sobre los tipos más masivos...
Saludos

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por izanagi » 26 Mar 2020 15:14

metopa escribió:
20 Mar 2020 04:27
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Pues te sorprenderas pero existen casos de competiciones masculinas tan raros que hasta hicieron películas mira metopa.


https://www.filmaffinity.com/es/film612285.html

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Re: practicas deportivas mejores para mujeres que para hombres?

Mensaje por Fighter/Lifter » 26 Mar 2020 15:44

Llew escribió:
26 Mar 2020 07:22
Si,no sigo el mundillo ese pero en algunos documentales que hay en Netflix como The Redeemed and the Dominant en una prueba de carrera media distancia una mujer queda segunda con mucha distancia sobre los tipos más masivos...
Saludos
Claro, si es una carrera de media distancia ser muy masivo penalizará bastante.

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