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Sobre el Omega 3
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Polizon
Autor del Tema - Principiante
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Sobre el Omega 3
El omega 3 que tomamos desde el descubrimiento del fuego, no es igual a como lo tomábamos directamente de la naturaleza.
https://www.nature.com/articles/s41598-017-11766-0
https://www.alimente.elconfidencial.com ... r_3600371/
http://www.news-courier.com/neuroscienc ... ain-313670
Todo el omega 3 en suplementos se fabrica de una manera que no puede pasar la barrera hematoencefálica, ni llegar a la retina, y seguramente tenga más efectos negativos que desconozco.
Seguramente el poco que llegue, se encuentre oxidado en un elevado porcentaje.
Hay que tomar el omega 3 tal cual aparece biodisponible en nuestro hábitat natural que es la selva tropical.
https://www.nature.com/articles/s41598-017-11766-0
https://www.alimente.elconfidencial.com ... r_3600371/
http://www.news-courier.com/neuroscienc ... ain-313670
Todo el omega 3 en suplementos se fabrica de una manera que no puede pasar la barrera hematoencefálica, ni llegar a la retina, y seguramente tenga más efectos negativos que desconozco.
Seguramente el poco que llegue, se encuentre oxidado en un elevado porcentaje.
Hay que tomar el omega 3 tal cual aparece biodisponible en nuestro hábitat natural que es la selva tropical.
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JanKlod
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Re: Sobre el Omega 3 - Ω3
Siempre hablan del salmon como principal fuente de Ω3...
Con los aumentos de precio, cada vez consumir salmon de hace mas dificil, pero tenemos las sardinas y caballa (no se como se llama en España) son excelentes fuentes de Ω3 y mucho mas baratas.
Tb el atùn, pero siendo un pez grande es posible que tenga mas metales pesados... por ende yo lo como 1 vez x semana mas o menos.
Uds que fuente de Ω3 consumen?
Tb tomo perlas de 1 gr de Ω3 al dia.
Con los aumentos de precio, cada vez consumir salmon de hace mas dificil, pero tenemos las sardinas y caballa (no se como se llama en España) son excelentes fuentes de Ω3 y mucho mas baratas.
Tb el atùn, pero siendo un pez grande es posible que tenga mas metales pesados... por ende yo lo como 1 vez x semana mas o menos.
Uds que fuente de Ω3 consumen?
Tb tomo perlas de 1 gr de Ω3 al dia.
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kityasuni
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JanKlod
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Re: Sobre el Omega 3
Que magnate que te puedes permitir salmon 1 vez a la semana!!!!
He comprado "trucha", la tengo aun en el freezer.... serà tan buena como el salmon?
He comprado "trucha", la tengo aun en el freezer.... serà tan buena como el salmon?
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kityasuni
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Polizon
Autor del Tema - Principiante
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