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que utilizar para adelgazar

Información y Discusión sobre Suplementos alimenticios, vitaminas, proteínas, creatina, quemadores, etc
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Evalyn
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que utilizar para adelgazar

Mensaje por Evalyn » 14 Ene 2018 13:00

Quiero perder la grasa que tengo en la barriga, glúteos, caderas... y en general. He estado corriendo y haciendo ejercicio pero necesito un empujón. Me han hablado de termogénicos como hidroxycut, xenadrine.... Me los recomendáis para adelgazar? Son sanos para el cuerpo? me harán mal?

Y si me los recomendáis, cual es el mejor?



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carlos996
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Re: que utilizar para adelgazar

Mensaje por carlos996 » 14 Ene 2018 14:52

Evalyn escribió:Quiero perder la grasa que tengo en la barriga, glúteos, caderas... y en general. He estado corriendo y haciendo ejercicio pero necesito un empujón. Me han hablado de termogénicos como hidroxycut, xenadrine.... Me los recomendáis para adelgazar? Son sanos para el cuerpo? me harán mal?

Y si me los recomendáis, cual es el mejor?
Los termogénicos son un pequeño empujón, nada más. No te van a quitar un 2% o 3% de grasa y, menos, de grasa localizada.
Mal no te van a hacer, pero no puedes poner todas tus esperanzas en un suplemento. Lo más importante, como ya te habrán comentado, es la dieta.
En cuanto a termogénicos buenos depende del nivel de tolerancia al estimulante que tengas. Lipo6 black, thermo drine o xenadrine son de los más potentes. Si no toleras mucho el estimulante puedes pillarte el hydroxycut pro clinical que además es muy barato.

Un saludo!
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metopa
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Re: que utilizar para adelgazar

Mensaje por metopa » 15 Ene 2018 03:48

los termogenicos se basan en cafeina y alguna planta mas de relleno,para eso me compraria un bote de cafeina en capsulas que te cuesta 6-7 euros y te va a hacer el mismo efecto y ademas puedes regular la dosis segun tu tolerancia a la cafeina.
sigue con buena alimentacion y apoyate con el cardio y las pesas.

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izanagi
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Re: que utilizar para adelgazar

Mensaje por izanagi » 15 Ene 2018 13:45

En este orden: dieta,cardio suave, beber mucha agua, animal cuts.

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izanagi
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Re: que utilizar para adelgazar

Mensaje por izanagi » 15 Ene 2018 13:54

izanagi escribió:En este orden: dieta,cardio suave, beber mucha agua, animal cuts.
Queria citarme xk muchos diran ¿por que animal cuts?: porque es el que mejor me ha ido.Pero puedes usar carnicor(la madre de la carnitina vendida en farmacias y buen transportador de grasas e irte a caminar 2 horas diarias o trotar.Tienes mil opciones no dudes en preguntar.

Un saludo, suerte.

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Re: que utilizar para adelgazar

Mensaje por Criticator » 15 Ene 2018 15:17

Antes de usar termogenicos yo usaría lipotropicos como la carnitina, el te verde, etc. Son sustancias naturales que te van ayudar a adelgazar. Eso junto con dieta y ejercicio aeróbico.

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metopa
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Re: que utilizar para adelgazar

Mensaje por metopa » 27 Feb 2018 09:11

Criticator escribió:Antes de usar termogenicos yo usaría lipotropicos como la carnitina, el te verde, etc. Son sustancias naturales que te van ayudar a adelgazar. Eso junto con dieta y ejercicio aeróbico.
totalmente deacuerdo.

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Llew fenix
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Re: que utilizar para adelgazar

Mensaje por Llew fenix » 27 Feb 2018 10:36

Hola,como ya te han dicho la base es la dieta,crear un déficit calórico es imprescindible,si a eso le unes una ayuda de las comentadas evidentemente aceleras el proceso,muchos termogénicos son demasiado potentes en estimulantes por lo que te recomiendo ir a uno ligerito o si tienes posibilidad de hacer cardio en ayunas tomar antes cafeína y acetil l_carnitina, no l-carnitina sola que necesita pico insulínico para ser efectiva y es lo contrario a lo que buscamos en ese momento.
Un saludo

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metopa
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Re: que utilizar para adelgazar

Mensaje por metopa » 28 Feb 2018 03:31

Llew fenix escribió:no l-carnitina sola que necesita pico insulínico para ser efectiva y es lo contrario a lo que buscamos en ese momento.
Un saludo
por que la l-carnitina necesita un pico insulinico para ser efectiva?¿de donde has sacado eso?

saludos.

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Llew fenix
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Re: que utilizar para adelgazar

Mensaje por Llew fenix » 28 Feb 2018 09:42

Nos han vendido siempre que la l_carnitina es para quemar grasa y es verdad a medias,es una de sus funciones,es una de las llaves que abre la puerta para la entrada y salida de nutrientes en la mitocondria de la célula,yo uso l_carnitina junto con batido post con objeto de favorecer esa entrada y al ir junto a amilopeptina se consigue ese objetivo pero si se busca perder grasa el formato acetil no necesita ese pico insulínico que "entorpecería" esa tarea.
El mayor enemigo para el hsl es la insulina,el hsl es una enzima... Lipasa sensible a las hormonas,necesitamos el hsl alto para la quema de grasas o cuando menos si buscamos la mayor efectividad...

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