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¿Qué desayunáis?

Todo lo relacionado con la nutrición. La clave para ganar músculo o perder grasa
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Lucero28
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¿Qué desayunáis?

Mensaje por Lucero28 » 25 Jun 2017 12:28

Pues eso, quiero ver que desayunáis porque yo creo que desayuno mal y aburrido. Por ejemplo, tostada de pan con aceite y tomate y un cola-cao. Y de ahí no salgo...



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Hispano
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Re: ¿Qué desayunáis?

Mensaje por Hispano » 25 Jun 2017 12:34

Por ponerte algunos ejemplos:

-Tostada de Pan de Espelta + Queso Fresco Natural + Aguacate

-Tostada de Pan Multicereal + Jamón Serrano + Tomate triturado y Aceite de Oliva Virgen Extra

-Revuelto (Egg Scrambled) de 3-4 huevos con 2-3 lonchas de Jamón York picadas + 1 Fruta (mango, papaya...)

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carlos996
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Re: ¿Qué desayunáis?

Mensaje por carlos996 » 25 Jun 2017 14:07

Yo lo que más desayuno son tortitas de clara de huevo con avena y sirope y cafe con leche desnatada. Si necesitas más kcal añades fruta o un puñado de frutos secos.
También puedes probar un cafe con leche y añadir 50gr de avena en copos o en harina.
O un sandwich de crema de cacahuete, pero necesitarás mucho líquido.
O ya como los culturistas con dos cojones, arroz con pollo, arroz con huevo duro o arroz con atún.
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metopa
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Re: ¿Qué desayunáis?

Mensaje por metopa » 25 Jun 2017 14:50

-300 ml de bebida de soja
-50 grs de harina de avena ( sabor tarta de queso )
-60 grs de avena
-un yogur limon
-5 nueces

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Fighter/Lifter
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Re: ¿Qué desayunáis?

Mensaje por Fighter/Lifter » 28 Jun 2017 16:28

Depende. Si entreno en las mañanas no suelo desayunar. Si entreno en las tardes y noches pues usualmente huevos enteros, un poco de pan y café o té verde.

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carlos996
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Re: ¿Qué desayunáis?

Mensaje por carlos996 » 06 Jul 2017 08:40

Ayer me mandó mi primo un enlace a un producto nuevo que ha traido y me acordé de este tema. Perdón por la publi: se trata de cereales proteicos.. ¿alguno los ha probado? ¿están buenos? Lo que sí son un poco caros...
http://milsuplementos.es/epages/ec3446. ... S%20256GR"
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Jose S.
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Re: ¿Qué desayunáis?

Mensaje por Jose S. » 06 Jul 2017 11:48

carlos996 escribió:Ayer me mandó mi primo un enlace a un producto nuevo que ha traido y me acordé de este tema. Perdón por la publi: se trata de cereales proteicos.. ¿alguno los ha probado? ¿están buenos? Lo que sí son un poco caros...
http://milsuplementos.es/epages/ec3446. ... S%20256GR"

Ahora hay un boom de productos proteicos. Nutellas,barritas de chocolate estilo snacker o no se que..cereales etc.

Todo producto ultra procesado y cargado de azúcares y grasas ahora le meten proteína y nos intentan vender la moto, pero son la misma mierda.

Si los quieres probar ok, pero gastarse casi 8 pavos en unos cereales pues...sostenible desde luego no es.

Ya pronto sacarán el Kinder sorpresa proteico xD
NUTRICIONISTA TITULADOInteresados en dietas enviadme mp

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carlos996
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Re: ¿Qué desayunáis?

Mensaje por carlos996 » 06 Jul 2017 11:58

Jose S. escribió:
carlos996 escribió:Ayer me mandó mi primo un enlace a un producto nuevo que ha traido y me acordé de este tema. Perdón por la publi: se trata de cereales proteicos.. ¿alguno los ha probado? ¿están buenos? Lo que sí son un poco caros...
http://milsuplementos.es/epages/ec3446. ... S%20256GR"

Ahora hay un boom de productos proteicos. Nutellas,barritas de chocolate estilo snacker o no se que..cereales etc.

Todo producto ultra procesado y cargado de azúcares y grasas ahora le meten proteína y nos intentan vender la moto, pero son la misma mierda.

Si los quieres probar ok, pero gastarse casi 8 pavos en unos cereales pues...sostenible desde luego no es.

Ya pronto sacarán el Kinder sorpresa proteico xD
Siiii jajjaja ayer mismo vi las barritas snickers proteicas!!
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