¿Qué desayunáis?

[Lucero28]

Pues eso, quiero ver que desayunáis porque yo creo que desayuno mal y aburrido. Por ejemplo, tostada de pan con aceite y tomate y un cola-cao. Y de ahí no salgo...

[Hispano]

Por ponerte algunos ejemplos:

-Tostada de Pan de Espelta + Queso Fresco Natural + Aguacate

-Tostada de Pan Multicereal + Jamón Serrano + Tomate triturado y Aceite de Oliva Virgen Extra

-Revuelto (Egg Scrambled) de 3-4 huevos con 2-3 lonchas de Jamón York picadas + 1 Fruta (mango, papaya...)

[carlos996]

Yo lo que más desayuno son tortitas de clara de huevo con avena y sirope y cafe con leche desnatada. Si necesitas más kcal añades fruta o un puñado de frutos secos.
También puedes probar un cafe con leche y añadir 50gr de avena en copos o en harina.
O un sandwich de crema de cacahuete, pero necesitarás mucho líquido.
O ya como los culturistas con dos cojones, arroz con pollo, arroz con huevo duro o arroz con atún.

[metopa]

-300 ml de bebida de soja
-50 grs de harina de avena ( sabor tarta de queso )
-60 grs de avena
-un yogur limon
-5 nueces

[Fighter/Lifter]

Depende. Si entreno en las mañanas no suelo desayunar. Si entreno en las tardes y noches pues usualmente huevos enteros, un poco de pan y café o té verde.

[carlos996]

Ayer me mandó mi primo un enlace a un producto nuevo que ha traido y me acordé de este tema. Perdón por la publi: se trata de cereales proteicos.. ¿alguno los ha probado? ¿están buenos? Lo que sí son un poco caros...
http://milsuplementos.es/epages/ec3446. ... S%20256GR"

[Jose S.]

Ayer me mandó mi primo un enlace a un producto nuevo que ha traido y me acordé de este tema. Perdón por la publi: se trata de cereales proteicos.. ¿alguno los ha probado? ¿están buenos? Lo que sí son un poco caros...
http://milsuplementos.es/epages/ec3446. ... S%20256GR"

Ahora hay un boom de productos proteicos. Nutellas,barritas de chocolate estilo snacker o no se que..cereales etc.

Todo producto ultra procesado y cargado de azúcares y grasas ahora le meten proteína y nos intentan vender la moto, pero son la misma mierda.

Si los quieres probar ok, pero gastarse casi 8 pavos en unos cereales pues...sostenible desde luego no es.

Ya pronto sacarán el Kinder sorpresa proteico xD

[carlos996]

Ayer me mandó mi primo un enlace a un producto nuevo que ha traido y me acordé de este tema. Perdón por la publi: se trata de cereales proteicos.. ¿alguno los ha probado? ¿están buenos? Lo que sí son un poco caros...
http://milsuplementos.es/epages/ec3446. ... S%20256GR"

Ahora hay un boom de productos proteicos. Nutellas,barritas de chocolate estilo snacker o no se que..cereales etc.

Todo producto ultra procesado y cargado de azúcares y grasas ahora le meten proteína y nos intentan vender la moto, pero son la misma mierda.

Si los quieres probar ok, pero gastarse casi 8 pavos en unos cereales pues...sostenible desde luego no es.

Ya pronto sacarán el Kinder sorpresa proteico xD

Siiii jajjaja ayer mismo vi las barritas snickers proteicas!!

[metopa]

300 cl de bebida de soja (o leche si no hay soja)
100 grs de copos de avena
60 grs de whey

[Llew]

300 cl de bebida de soja (o leche si no hay soja)
100 grs de copos de avena
60 grs de whey

Y de aquellas lluvias estos lodos....

[JanKlod]

Omelette de 3 huevos,
con alguna de estas variantes: queso feta, mozzarella, champignons
con agregado de sal, ajo y peperoncino.

Tazon de cafe con leche.

Y si tengo hambre como un poco de pan con algun fiambre o frutos secos o yogur o kefir o fruta.

Y suplementos

[Fighter/Lifter]

Omelette de 3 huevos,
con alguna de estas variantes: queso feta, mozzarella, champignons
con agregado de sal, ajo y peperoncino.

Firmaba. Yo a veces meto omelettes pero normalmente sin queso. Hoy le pondré queso, me has antojado.

[Yarmolenko]

Mi desayuno de culturista consta de una especie de tortilla con las claras y los huevos enteros y un bowl de crema de arroz con arándanos, que caliento en el microondas. Por último, agrego un plátano a la mezcla y listo para comer.

[KetoCefe]

Muslos de pollo o unas chuletas o secreto de cerdo o unas pechugas o unas alitas o salmón o churrasco o unas sardinas o caballa , lo combino con unas verduras y ya.

[Criticator]

Muslos de pollo o unas chuletas o secreto de cerdo o unas pechugas o unas alitas o salmón o churrasco o unas sardinas o caballa , lo combino con unas verduras y ya.

Todo eso desayunas?

[KetoCefe]

Muslos de pollo o unas chuletas o secreto de cerdo o unas pechugas o unas alitas o salmón o churrasco o unas sardinas o caballa , lo combino con unas verduras y ya.

Todo eso desayunas?

Todo no hombre, una combinación, la proteína+grasa+guarnición.