ayuda novata

[izanagi]

Me podeis decir que alimentos suben la testosterona de forma natural?

Gracias

[Criticator]

Algunos alimentos que se cree que pueden ayudar a aumentar los niveles de testosterona incluyen huevos, carne magra, pescado, nueces, semillas de calabaza, espinacas y brócoli. Sin embargo, es importante recordar que el efecto de los alimentos en los niveles de testosterona puede ser limitado y variar de persona a persona. Si estás buscando aumentar tus niveles de testosterona, considera hablar con un profesional de la salud para obtener consejos personalizados.

[JanKlod]

Hay cientos de videos de que hacer y NO hacer para aumentar la testo de manera natural.

Dr. Hernandez, Dr. Borja Bandera, Dr. LaRosa..... busca y veras que todos mas o menos dicen lo mismo....

[kityasuni]

Testosterona.

[Criticator]

Hacer ejercicio también ayuda a liberar testo, correr en cinta, andar...

[JanKlod]

Lo unico que puede hacer que produzcas mas testo en forma natural es suplementarte con ZMA si es que tienes deficiencia de zinc, B6 o magnesio... de lo contrario no te hara nada.
Aparte del entrenamiento de fuerza...

De lo contrario solo queda princharse.