En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:
- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies
- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies
Batidos para aumentar de peso.
-
Autor del Tema - Maestro
- Mensajes: 4274
- Registrado: 16 Dic 2016 12:31
- Ubicación: barcelona
- Agradecido : 18 veces
- Agradecimiento recibido: 90 veces
- Género:
Batidos para aumentar de peso.
Por norma general la gente suele acudir al gimnasio para tonificar y bajar esa grasa rebelde o la panza cervezera,pero en ocasiones se leen relatos de gente que necesita subir de peso por que estan muy delgados para su altura y les cuesta horrores subir algun kilo,en esta ocasion te voy a dejar ideas de batidos altamente caloricos para que puedas conseguir mas facilmente tu objetivo de subir peso:
Batido 1:
-leche o bebida de soja
-harina de avena
-whey protein
-platano
-nueces
Batido 2:
-leche o bebida de soja
-copos de avena
-levadura de cerveza
-3 huevos al micro
-manzana
Batido 3:
-leche o bebida de soja
-galletas maria
-almendras
-fresas
Batido 4:
-leche o bebida de soja
-queso fresco batido
-3 huevos al micro
-platano
-pistachos
Son batidos altamente caloricos y densamente nutritivos para satisfacer todas tus necesidades tanto de proteinas,como de hidratos y grasas de las buenas.
Batido 1:
-leche o bebida de soja
-harina de avena
-whey protein
-platano
-nueces
Batido 2:
-leche o bebida de soja
-copos de avena
-levadura de cerveza
-3 huevos al micro
-manzana
Batido 3:
-leche o bebida de soja
-galletas maria
-almendras
-fresas
Batido 4:
-leche o bebida de soja
-queso fresco batido
-3 huevos al micro
-platano
-pistachos
Son batidos altamente caloricos y densamente nutritivos para satisfacer todas tus necesidades tanto de proteinas,como de hidratos y grasas de las buenas.
-
- Gran Maestro
- Mensajes: 6565
- Registrado: 10 Sep 2019 14:29
- Ubicación: Italia
- Agradecido : 69 veces
- Agradecimiento recibido: 296 veces
- Género:
Re: Batidos para aumentar de peso.
Yo las veces que lo hago es asi.
Leche entera 300 ml
1 banana
30/40 gr de whey
y si la banana no esta muy madura 1/2 cucharada de azucar.
Leche entera 300 ml
1 banana
30/40 gr de whey
y si la banana no esta muy madura 1/2 cucharada de azucar.
-
- Gran Maestro
- Mensajes: 7266
- Registrado: 16 Jun 2017 20:29
- Ubicación: Lima
- Agradecido : 124 veces
- Agradecimiento recibido: 402 veces
- Género:
-
- Gran Maestro
- Mensajes: 6565
- Registrado: 10 Sep 2019 14:29
- Ubicación: Italia
- Agradecido : 69 veces
- Agradecimiento recibido: 296 veces
- Género:
Re: Batidos para aumentar de peso.
No se a que se refiere con huevos al micro?
revueltos cocinados en el micro? que queden como un omelette? y despues cortaditos?
Solo claras o huevo entero?
Yo no haria esas mezclas, me hago mi batido como he dicho y si tengo hambre me hago un omelette con queso o espinaca o champignons y listo.
Pero es para reventar!
revueltos cocinados en el micro? que queden como un omelette? y despues cortaditos?
Solo claras o huevo entero?
Yo no haria esas mezclas, me hago mi batido como he dicho y si tengo hambre me hago un omelette con queso o espinaca o champignons y listo.
Pero es para reventar!
-
Autor del Tema - Maestro
- Mensajes: 4274
- Registrado: 16 Dic 2016 12:31
- Ubicación: barcelona
- Agradecido : 18 veces
- Agradecimiento recibido: 90 veces
- Género:
Re: Batidos para aumentar de peso.
No le da ningun sabor al batido y menos aun si le metes whey o fruta.Fighter/Lifter escribió: ↑14 Oct 2020 14:06¿Qué tal eso de meter huevos al micro al batido? ¿No queda raro?
-
- Principiante
- Mensajes: 1
- Registrado: 24 Abr 2020 16:10
- Ubicación: Venezuela
- Agradecimiento recibido: 1 vez
Re: Batidos para aumentar de peso.
Gracias por compartir las recetas de estos batidos ... De verdad que subir de peso puede ser más complicado que bajar :(
-
- Gran Maestro
- Mensajes: 6565
- Registrado: 10 Sep 2019 14:29
- Ubicación: Italia
- Agradecido : 69 veces
- Agradecimiento recibido: 296 veces
- Género:
Re: Batidos para aumentar de peso.
Yo compre proteinas de clara de huevo en polvo y como ya habia dicho no tienen gusto pero son mas saladas......Fighter/Lifter escribió: ↑14 Oct 2020 14:06¿Qué tal eso de meter huevos al micro al batido? ¿No queda raro?
Viendo el aminograma, es mas completo el de la whey y ademas tiene mas proteina por gramo, asi que no conviene creo..... cuestan lo mismo.
Las compre para probar pero cuando se me terminen no creo que vuelva a comprar, ya que la proteina del huevo completa es mejor que solo las claras y como yo consumo varios omelettes a la semana, menos snetido creo que tiene.....
-
Autor del Tema - Maestro
- Mensajes: 4274
- Registrado: 16 Dic 2016 12:31
- Ubicación: barcelona
- Agradecido : 18 veces
- Agradecimiento recibido: 90 veces
- Género:
Re: Batidos para aumentar de peso.
No le veo mucho sentido a comprar clara de huevo en polvo cuando ya estan los huevos de gallina, pero bueno cada uno gasta su dinero como quiere, no pasa lo mismo con la whey ya que no podemos sacarla de la leche que el 80% de su proteina es caseina, o eso tengo escuchado por ahi.
-
- Gran Maestro
- Mensajes: 6565
- Registrado: 10 Sep 2019 14:29
- Ubicación: Italia
- Agradecido : 69 veces
- Agradecimiento recibido: 296 veces
- Género:
Re: Batidos para aumentar de peso.
Claro, no tiene sentido si consumes ya los huevos.
Pero yo quise probar como era, total costaba igual que la whey.....
No tiene gusto y la puedo mezclar con lo que quiera asi que no esta mal, pero cuando la termine no creo que vuelva a comprarla, no tiene nada de malo.... quizas para uno que no pueda consumir huevos esta muy bien.
Pero yo quise probar como era, total costaba igual que la whey.....
No tiene gusto y la puedo mezclar con lo que quiera asi que no esta mal, pero cuando la termine no creo que vuelva a comprarla, no tiene nada de malo.... quizas para uno que no pueda consumir huevos esta muy bien.
-
Autor del Tema - Maestro
- Mensajes: 4274
- Registrado: 16 Dic 2016 12:31
- Ubicación: barcelona
- Agradecido : 18 veces
- Agradecimiento recibido: 90 veces
- Género:
Re: Batidos para aumentar de peso.
-350 cl de bebida de soja
-40 gramos de levadura de cerveza
-1 platano grande o 2 pequeños
-1 scoop de proteina de soja sin sabor
-3 huevos hervidos o un yogur de limon
-40 gramos de levadura de cerveza
-1 platano grande o 2 pequeños
-1 scoop de proteina de soja sin sabor
-3 huevos hervidos o un yogur de limon
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: Bing [Bot] y 7 invitados