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Dieta de definicion
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santiagoarg
Autor del Tema - Principiante
- Mensajes: 1
- Registrado: 14 Ago 2018 04:49
- Ubicación: Mar del Plata
- Género:
Dieta de definicion
hola buenas tardes soy santiago de argentina, estoy haciendo mi dieta de definicion por primera vez pesando macros, mi idea es definir para luego comenzar un volumen mas limpio, tengo 23 años y entreno hace 3, peso 82kg y mido 1,86, tengo un 25% aproximado de grasa.
Proteína: 174
Grasas: 80
Carbos: 271
TOTAL: 2500
me faltaria agregarle mas variedad, pero quiero saber un estimativo si hacia va bien, si le falta algo, muchas gracias
Proteína: 174
Grasas: 80
Carbos: 271
TOTAL: 2500
me faltaria agregarle mas variedad, pero quiero saber un estimativo si hacia va bien, si le falta algo, muchas gracias
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