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Definicion comer menos calorias y el entreno?

Todo lo relacionado con la nutrición. La clave para ganar músculo o perder grasa
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Dioxnet
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Definicion comer menos calorias y el entreno?

Mensajepor Dioxnet » 23 Ene 2018 11:48

el entreno habra que bajar de entrenar no? pues el cuerpo no entiende de definicion y ostias...
veo y muy extendido... restriccion calorica, pero entrenando mismos pesos y mismos ejercicios que en volumen
y cardio a tope.... y comiendo menos.... = tarde o temprano.... factura.... jejeje
bajada de defensas.... gastritis.... tendones... etc.... (ya!! alguien dira yo no... ok, pues no leas... jajaja)
solo plasmo lo ke he visto y me ha pasado en mis 19 años en culturismo

una vez le pregunte a uno que sabe latin en nutricion... oye..... como me kito esto ke me sobra, lo ultimo ese punto que siempre lastramos... jajaja
me dijo tirate una semana sin entrenar y estaras ok :O ostias una semana sin entrenar....
si, pues el cuepro mientras le crees deficit no te dejara perder ese minimo que te falta :thumbsup:


nada solo es un consejo, para evitaros, enfermedades y demas a los culturistas naturales, los de ciclo... nada :mus:

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izanagi
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Re: Definicion comer menos calorias y el entreno?

Mensajepor izanagi » 23 Ene 2018 12:28

Dioxnet escribió:el entreno habra que bajar de entrenar no? pues el cuerpo no entiende de definicion y ostias...
veo y muy extendido... restriccion calorica, pero entrenando mismos pesos y mismos ejercicios que en volumen
y cardio a tope.... y comiendo menos.... = tarde o temprano.... factura.... jejeje
bajada de defensas.... gastritis.... tendones... etc.... (ya!! alguien dira yo no... ok, pues no leas... jajaja)
solo plasmo lo ke he visto y me ha pasado en mis 19 años en culturismo

una vez le pregunte a uno que sabe latin en nutricion... oye..... como me kito esto ke me sobra, lo ultimo ese punto que siempre lastramos... jajaja
me dijo tirate una semana sin entrenar y estaras ok :O ostias una semana sin entrenar....
si, pues el cuepro mientras le crees deficit no te dejara perder ese minimo que te falta :thumbsup:


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Y que aconsejas tu para perder grasa sin perder musculo?

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Re: Definicion comer menos calorias y el entreno?

Mensajepor Dioxnet » 23 Ene 2018 16:06

eso de no perder musculo y grasa si, es facil.... pasa que no es sano....
yo como mejor me ha ido, pero asi tengo el stomago.. entre cafe y comer poco..... pues lo que he dicho pasa factura
pero bueno... lo mejor ke me ha ido... ha sido termogenico.. como animal cuts, comer poco carbo... bastante proteina
batidos como que tres y aparte aminoacidos y no parar jeje, pero eso no es sano, al final pasa factura


lo suyo es acudir a un nutricionista, y analitica y segun valla, el diria las pautas, he visto algun colega, que en vez de gastarlo en suples, se lo gasta en especialistas y les ha ido bastante bien

mas bien yo se lo que no hay que hacer... pero lo ke hay que hacer, se lo dejo a los nutricionistas jejeje,
yo lo que hago es empezar la definicion... 4 meses antes, mas o menos despues de fiestas reyes.. empiezo definicion asi es muy lento, pero tema salud va mejor

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Re: Definicion comer menos calorias y el entreno?

Mensajepor Criticator » 23 Ene 2018 23:32

Los termogenicos te han hecho polvo el estómago?

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Jose S.
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Re: Definicion comer menos calorias y el entreno?

Mensajepor Jose S. » 24 Ene 2018 18:43

Buenas Dioxnet ¿que tal compañero? Por aquí vuelvo a las andadas jajajja.

A ver , yo como nutricionista doy mi opinion al respecto, y es que pienso que para mantener al músculo debemos darle un estímulo similar al que le damos cuando estamos en volumen, solo que reduciendo progrersivamente (a la par que las calorías) el nivel de entreno. Al principio elentreno podría dejarse igual, dependiendo también de nuestro % graso, y a a partir de ahí, ir reduciendo ambos . Eso si, manteniendo las repeticiones medias-bajas y las cargas altas, nada de hacerse 3000 repeticiones con poco peso.

Los termogénicos, al igual que cualquier suplemento no deben hacer polvo nada, eso si, algunos traen una cantidad de pastillas muy alta a la par que innecesaria.

He llegado a comprobar como usando termos de los buenos ya ilegales con T3 y T4, extracto de geranio (pseudoanfetamina) , yohimbina HCL , sinefrina al 90% y cafeína , vamos, una auténtica bomba quema grasa, junto con una dieta muy estricta y/o deficiente, han dado resultados pésimos. Por tanto yo no usaría mas que un extracto de te verde como una pequeña ayuda a la quema de grasa para la gran mayoría de personas. Un saludo!
NUTRICIONISTA TITULADOInteresados en dietas enviadme mp

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Re: Definicion comer menos calorias y el entreno?

Mensajepor Dioxnet » 29 Ene 2018 16:42

mas bien, el stomago se va al garete, por suma.... de cafeína... como la cocacola zero, que es tomarla, ya me encuentro mal, con otras no me pasa,
y pienso lo del termogenico... pues buscando información encontré a otro tio que le paso lo mismo... (pero solo supongo que no, es la suma ke me jod..)
yo tengo gastritis y duodenitis erosiva... no noto nada, salvo cuando tomo cocacola zero, entonces al dia siguiente, noto como si tuviera fiebre, dolor muscular y es el duodeno (verificado con endoscopia) despues de comer y si no hago caso... y sigo con la fiesta de cocacola, voy al lavabo... y veo negro..... osea sangre de la parte de arriba del instentino... jejejej me hice un master por internet... buscando sintomas
y no tengo la bacteria H.Pilory, aparte soy nervioso de estomago...... en fin que seguro que el termo solo no, pero lo dicho la suma... boom!! pero la coca zero... buf......

te verde mano de santo y no hace daño y algun cafecito y a tirar


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