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Alcohol y fitness

Todo lo relacionado con la nutrición. La clave para ganar músculo o perder grasa
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Oxido
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Alcohol y fitness

Mensaje por Oxido » 21 Ene 2018 20:55

Hola, venía a preguntar si vosotros tomáis de vez en cuando un poco de alcohol los fines de semana o de vez en cuando. Es malo para los músculos como mucha gente dice? Que hacéis vosotros después de una buena resaca?



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izanagi
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Re: Alcohol y fitness

Mensaje por izanagi » 21 Ene 2018 21:18

Oxido escribió:Hola, venía a preguntar si vosotros tomáis de vez en cuando un poco de alcohol los fines de semana o de vez en cuando. Es malo para los músculos como mucha gente dice? Que hacéis vosotros después de una buena resaca?
Yo creo, que todos hemos sido jovenes(aunque el alcohol no entiende de edad) y hemos tenido nuestras noches locas porque no solo de gim vive el hombre,Lo malo del alcohol es creo que la desidratacion y logicamente lo mejor para alguien que se dedica a entrenar no es pegarse una borrachera fin de semana si y el otro tambien.Para la resaca mucha agua ,fruta y comida blanda.

Saludos.

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metopa
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Re: Alcohol y fitness

Mensaje por metopa » 22 Ene 2018 04:30

el alcohol y el gimnasio no son buenos amigos,el alcohol es una mierda.

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Criticator
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Re: Alcohol y fitness

Mensaje por Criticator » 23 Ene 2018 00:44

Alcohol, fumar y drogas es la antítesis del gym y entrenamiento. Lo mejor que puedes hacer después de una borrachera es beber mucha agua y rehidratarte con sales minerales.

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Dioxnet
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Re: Alcohol y fitness

Mensaje por Dioxnet » 23 Ene 2018 11:50

a mi me dijo un entrenador personal, que lleva ya 30 años en esto... que una borrachera de fin de semana, era una semana perdida en el gim

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Jose S.
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Re: Alcohol y fitness

Mensaje por Jose S. » 24 Ene 2018 18:53

Una borrachera muy muy gorda, estilo nochevieja típica adolescente si que puede arruinar quizás una semana de gimnasio. Igualmente es algo muy dificil de determinar y nadie va a invertir dinero y medios en hacer un estudio de esto (eso espero jajaaj).

Tomaros unas copas si os apetece alguna vez cuando esteis con vuestros familiares y amigos. Si vas a estar sintiéndote mal por no beber nunca va a ser peor, así que si tienes muchas ganas hazlo y olvídate de las ganancias o pérdidas. Eso si, hablo de momentos puntuales, no cada fin de semana. saludos!
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Llew
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Re: Alcohol y fitness

Mensaje por Llew » 14 Mar 2018 17:27

El problema del alcohol es que ralentiza o paraliza la digestión por lo que en deportes donde se hacen un importante número de comidas es contraproducente.

Por otro lado es el castigo al hígado que de tanta importancia es para este deporte,digo esto por que en otros la alimentación no es tan determinante y ya de por sí castigamos en exceso con el estilo de alimentación que llevamos.

Por tomar de manera puntual y sin abusos no lo veo problemático más siendo la mayoría aficionados que no nos va la vida en ello.

Un saludo

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