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Comidas rápidas que lleváis al trabajo

Todo lo relacionado con la nutrición. La clave para ganar músculo o perder grasa
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Hispano
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Comidas rápidas que lleváis al trabajo

Mensaje por Hispano » 22 Nov 2017 20:48

Qué comidas os soléis llevar a vuestro trabajo? que no sea lo típico de pollo, arroz, etc. Y que sean rápidas y fáciles de hacer. A ver si me dais ideas.



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izanagi
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Re: Comidas rápidas que lleváis al trabajo

Mensaje por izanagi » 22 Nov 2017 22:13

yogur batido, macedonia de frutas,gelatinas,(pero claro esto te lo dice alguien que vive en definicion)pero si lo que buscas es proteina por un tubo claras de huevo embotelladas que venden en el supermercado.

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Fighter/Lifter
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Re: Comidas rápidas que lleváis al trabajo

Mensaje por Fighter/Lifter » 23 Nov 2017 03:13

Supongo que buscas recetas rollo fit, altas en proteína, etc. Pues yo cuando me aburro y tengo ganas de comer dulce hago una especie de mega-panqueque. Como una parte (no soy muy dulcero) y el resto lo guardo en un tupper en trozos. Cuando quiero picar saco el tupper y listo.

Un ejemplo de receta sería:
40-50 gramos de whey protein.
40-50 gramos de avena en copos o harina de avena.
2-3 huevos enteros.
Mezclar todo y a la sartén. Usa una grande.

Luego ya puedes poner detalles al gusto. El Lunes preparé una que quedó buenísima con canela en polvo y maní en polvo. Ufffff.

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metopa
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Re: Comidas rápidas que lleváis al trabajo

Mensaje por metopa » 23 Nov 2017 03:51

lo de toda la vida,un bocadillo de jamon o de lomo embuchado que tiene mas proteinas.

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