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Batidos para aumentar de peso.

Todo lo relacionado con la nutrición. La clave para ganar músculo o perder grasa
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metopa
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Batidos para aumentar de peso.

Mensaje por metopa » 17 Sep 2020 02:33

Por norma general la gente suele acudir al gimnasio para tonificar y bajar esa grasa rebelde o la panza cervezera,pero en ocasiones se leen relatos de gente que necesita subir de peso por que estan muy delgados para su altura y les cuesta horrores subir algun kilo,en esta ocasion te voy a dejar ideas de batidos altamente caloricos para que puedas conseguir mas facilmente tu objetivo de subir peso:

Batido 1:
-leche o bebida de soja
-harina de avena
-whey protein
-platano
-nueces

Batido 2:
-leche o bebida de soja
-copos de avena
-levadura de cerveza
-3 huevos al micro
-manzana

Batido 3:
-leche o bebida de soja
-galletas maria
-almendras
-fresas

Batido 4:
-leche o bebida de soja
-queso fresco batido
-3 huevos al micro
-platano
-pistachos

Son batidos altamente caloricos y densamente nutritivos para satisfacer todas tus necesidades tanto de proteinas,como de hidratos y grasas de las buenas.



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JanKlod
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Re: Batidos para aumentar de peso.

Mensaje por JanKlod » 14 Oct 2020 11:48

Yo las veces que lo hago es asi.

Leche entera 300 ml
1 banana
30/40 gr de whey
y si la banana no esta muy madura 1/2 cucharada de azucar.

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Re: Batidos para aumentar de peso.

Mensaje por Fighter/Lifter » 14 Oct 2020 14:06

¿Qué tal eso de meter huevos al micro al batido? ¿No queda raro?

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Re: Batidos para aumentar de peso.

Mensaje por JanKlod » 14 Oct 2020 14:12

No se a que se refiere con huevos al micro?

revueltos cocinados en el micro? que queden como un omelette? y despues cortaditos?

Solo claras o huevo entero?

Yo no haria esas mezclas, me hago mi batido como he dicho y si tengo hambre me hago un omelette con queso o espinaca o champignons y listo.

Pero es para reventar!

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Re: Batidos para aumentar de peso.

Mensaje por metopa » 14 Oct 2020 23:36

Fighter/Lifter escribió:
14 Oct 2020 14:06
¿Qué tal eso de meter huevos al micro al batido? ¿No queda raro?
No le da ningun sabor al batido y menos aun si le metes whey o fruta.

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Re: Batidos para aumentar de peso.

Mensaje por LisaFC » 21 Oct 2020 00:38

Gracias por compartir las recetas de estos batidos ... De verdad que subir de peso puede ser más complicado que bajar :(

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Re: Batidos para aumentar de peso.

Mensaje por JanKlod » 21 Oct 2020 14:41

Fighter/Lifter escribió:
14 Oct 2020 14:06
¿Qué tal eso de meter huevos al micro al batido? ¿No queda raro?
Yo compre proteinas de clara de huevo en polvo y como ya habia dicho no tienen gusto pero son mas saladas......
Viendo el aminograma, es mas completo el de la whey y ademas tiene mas proteina por gramo, asi que no conviene creo..... cuestan lo mismo.
Las compre para probar pero cuando se me terminen no creo que vuelva a comprar, ya que la proteina del huevo completa es mejor que solo las claras y como yo consumo varios omelettes a la semana, menos snetido creo que tiene.....

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Re: Batidos para aumentar de peso.

Mensaje por metopa » 22 Oct 2020 00:51

No le veo mucho sentido a comprar clara de huevo en polvo cuando ya estan los huevos de gallina, pero bueno cada uno gasta su dinero como quiere, no pasa lo mismo con la whey ya que no podemos sacarla de la leche que el 80% de su proteina es caseina, o eso tengo escuchado por ahi.

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Re: Batidos para aumentar de peso.

Mensaje por JanKlod » 22 Oct 2020 08:30

Claro, no tiene sentido si consumes ya los huevos.
Pero yo quise probar como era, total costaba igual que la whey.....
No tiene gusto y la puedo mezclar con lo que quiera asi que no esta mal, pero cuando la termine no creo que vuelva a comprarla, no tiene nada de malo.... quizas para uno que no pueda consumir huevos esta muy bien.

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