Eliteculturismo se suma a la iniciativa, y nos quedamos en casa, vamos a ser cívicos y pensar en todos. 😉

#QuedateEnCasa 👍 :clap_tone1: :clap_tone1:
En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:

- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies

Quiero eliminar la barriga

Todo lo relacionado con la nutrición. La clave para ganar músculo o perder grasa
Responder
Avatar de Usuario

Autor del Tema
Matador
Principiante
Principiante
Mensajes: 2
Registrado: 13 Jun 2017 13:41
Ubicación: Zaragoza
Género:
España

Quiero eliminar la barriga

Mensaje por Matador » 13 Jun 2017 13:48

Hola, quiero que me digáis que téngo que hacer para eliminar la barriga. Quiero lucir una barriga plana, pero tengo grasilla y no se me ven los abdominales, y ahora para la playa no me gustaría estar así de barrigón. También he leído que la grasa visceral en exceso es mala, y también quiero eliminar esa grasilla.

Desde ya muchas gracias.

pd: pongo foto de mas o menos como estoy con la barriga

Imagen



Avatar de Usuario

Criticator
Experto
Experto
Mensajes: 1276
Registrado: 19 Mar 2017 20:38
Ubicación: Barna
Agradecido : 1 vez
Agradecimiento recibido: 1 vez
Género:
Argentina

Re: Quiero eliminar la barriga

Mensaje por Criticator » 13 Jun 2017 15:10

Para eliminar la grasa de la barriga sigue estos tips:

- Usa CLA para perder grasa de la barriga más rápido.

- Haz intervalos para que quemes más rápido la grasa del vientre.

- Añade más proteína a tu dieta.

- Añade yogur a tu dieta de calorías reducidas.

- Evita el estrés.

- Haz ejercicios abdominales.

Avatar de Usuario

carlos996
Experto
Experto
Mensajes: 2567
Registrado: 20 Abr 2017 17:19
Ubicación: Madrid
Agradecido : 2 veces
Agradecimiento recibido: 1 vez
Género:
España

Re: Quiero eliminar la barriga

Mensaje por carlos996 » 13 Jun 2017 15:37

Deberías saber, en primer lugar, que no hay absolutamente nada que queme grasa localizada (legal). Por lo tanto, deberías hacer una dieta hipocalórica, o por lo menos una "recomposicion corporal" (explico esto: se trata de una dieta ni hipocalorica ni hipercalorica, mas o menos las calorias de tasa metabolica total pero bajando a niveles mínimos la grasa y subiendo la proteina)...
Despues de ahí, al estar en definicion deberías adecuar tus rutinas de entrenamiento con técnicas idóneas para este periodo (superseries, triseries, series gigantes, descendentes...)

Pero vamos, que si lo quieres para este verano como no te pilles spasmobronchal o hgh na de na jajajjajjaja

Avatar de Usuario

Hispano
Profesional
Profesional
Mensajes: 619
Registrado: 04 Dic 2016 19:41
Ubicación: Madrid
Agradecido : 1 vez
Agradecimiento recibido: 1 vez
Edad: 33
España

Re: Quiero eliminar la barriga

Mensaje por Hispano » 13 Jun 2017 19:54

Para eliminar la grasa visceral:

1. Vigila el total de grasas que consuemes
2. Consume grasas cardiosaludables
3. Limita los carbohidratos que consumes
4. Consume suficiente fibra todos los días
5. Controla el total de calorías que consumes
6. Realiza ejercicios cardiovasculares
7. Incorpora el entrenamiento de fuerza
8. Prueba distintos tipos de ejercicio
9. Acuéstate temprano
10. Deja el consumo de tabaco y alcohol
Imagen

Avatar de Usuario

metopa
Experto
Experto
Mensajes: 1260
Registrado: 16 Dic 2016 12:31
Ubicación: barcelona
Agradecimiento recibido: 1 vez
Género:
España

Re: Quiero eliminar la barriga

Mensaje por metopa » 22 Jun 2017 14:07

Criticator escribió:Para eliminar la grasa de la barriga sigue estos tips:

- Haz ejercicios abdominales.
ese consejo no vale para nada,haciendo abdominales no bajas la barriga.

Avatar de Usuario

MORKAS
Principiante
Principiante
Mensajes: 4
Registrado: 01 Jun 2019 23:12
Ubicación: Asturias
España

Re: Quiero eliminar la barriga

Mensaje por MORKAS » 21 Mar 2020 00:46

Saludos, llevo tiempo sin entrar a estos foros...me gustaria haceros una pregunta, ya que buscando en el buscador, me ha llevado en la lista de resultados de busqueda, hasta este post. Vereis, yo hago ejercicio en mi casa, bastante asiduamente, he tomado, varias veces unos termogenicos, quemadores de grasa de la marca Amix (Detonatrol), me han servido bastante bien, para no abusar de ello, solo los tomo (2 capsulas), antes de hacer el entreno (incluye maquina y cadio, eliptica), en uno de los pedidos que he hecho hace poco, me vino de regalo un bote con unas pastillas de CLA. Por lo que lei por la red, son tambien como ayuda o quemagrasas?. Ahora bien, lo que me interesa saber es, si puedo tomarlo junto al quema grasa de amix, es decir, pone en el envase algo de tomar con las comidas, pero, mi pregunta es: puedo tomar por ejemplo las 2 del quemador de grasa y una de CLA juntas? antes de entrenar?, o es perjudicial de alguna forma?, se que alguno me animara a no tomar de esas cosas, creo..pero quiero esa ayuda..gracias, y perdon por el tocho de texto

Avatar de Usuario

metopa
Experto
Experto
Mensajes: 1260
Registrado: 16 Dic 2016 12:31
Ubicación: barcelona
Agradecimiento recibido: 1 vez
Género:
España

Re: Quiero eliminar la barriga

Mensaje por metopa » 21 Mar 2020 01:26

MORKAS escribió:
21 Mar 2020 00:46
Saludos, llevo tiempo sin entrar a estos foros...me gustaria haceros una pregunta, ya que buscando en el buscador, me ha llevado en la lista de resultados de busqueda, hasta este post. Vereis, yo hago ejercicio en mi casa, bastante asiduamente, he tomado, varias veces unos termogenicos, quemadores de grasa de la marca Amix (Detonatrol), me han servido bastante bien, para no abusar de ello, solo los tomo (2 capsulas), antes de hacer el entreno (incluye maquina y cadio, eliptica), en uno de los pedidos que he hecho hace poco, me vino de regalo un bote con unas pastillas de CLA. Por lo que lei por la red, son tambien como ayuda o quemagrasas?. Ahora bien, lo que me interesa saber es, si puedo tomarlo junto al quema grasa de amix, es decir, pone en el envase algo de tomar con las comidas, pero, mi pregunta es: puedo tomar por ejemplo las 2 del quemador de grasa y una de CLA juntas? antes de entrenar?, o es perjudicial de alguna forma?, se que alguno me animara a no tomar de esas cosas, creo..pero quiero esa ayuda..gracias, y perdon por el tocho de texto
Si tomas el cla antes de entrenar no vas a obtener ningun beneficio extra,el cla no es como la cafeina que hace efecto inmediato,yo lo tomaria como te indica el fabricante...si te pone con las comidas pues con las comidas.

Avatar de Usuario

MORKAS
Principiante
Principiante
Mensajes: 4
Registrado: 01 Jun 2019 23:12
Ubicación: Asturias
España

Re: Quiero eliminar la barriga

Mensaje por MORKAS » 21 Mar 2020 09:30

metopa escribió:
MORKAS escribió:
21 Mar 2020 00:46
Saludos, llevo tiempo sin entrar a estos foros...me gustaria haceros una pregunta, ya que buscando en el buscador, me ha llevado en la lista de resultados de busqueda, hasta este post. Vereis, yo hago ejercicio en mi casa, bastante asiduamente, he tomado, varias veces unos termogenicos, quemadores de grasa de la marca Amix (Detonatrol), me han servido bastante bien, para no abusar de ello, solo los tomo (2 capsulas), antes de hacer el entreno (incluye maquina y cadio, eliptica), en uno de los pedidos que he hecho hace poco, me vino de regalo un bote con unas pastillas de CLA. Por lo que lei por la red, son tambien como ayuda o quemagrasas?. Ahora bien, lo que me interesa saber es, si puedo tomarlo junto al quema grasa de amix, es decir, pone en el envase algo de tomar con las comidas, pero, mi pregunta es: puedo tomar por ejemplo las 2 del quemador de grasa y una de CLA juntas? antes de entrenar?, o es perjudicial de alguna forma?, se que alguno me animara a no tomar de esas cosas, creo..pero quiero esa ayuda..gracias, y perdon por el tocho de texto
Si tomas el cla antes de entrenar no vas a obtener ningun beneficio extra,el cla no es como la cafeina que hace efecto inmediato,yo lo tomaria como te indica el fabricante...si te pone con las comidas pues con las comidas.
Muchas gracias, asi ya lo tengo claro...un saludo

Responder

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado