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Para los nuevos en el deporte, cuelguen sus fotos y pregunten, realiza tus preguntas amigo noob
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Nota Etapas o rutinas a seguir para principiantes
Respuestas: 3
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YoArnold83 » 06 Dic 2016 23:27
Este tema se publicó hace 2716 dias
Abro este post para que cada uno proponga diferentes etapas (osea, rutinas a seguir y el tiempo que debería permanecer en cada una), que debería...
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Último mensaje por maikccar
14 Mar 2017 19:42
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Ayudaaa por favor
Respuestas: 20
por
HernanDiaz » 14 May 2020 02:17
Este tema se publicó hace 1462 dias
Valoreción: 0.57%
Hola, Amigos llevo entrenando 1 mes y con siguiendo una dieta dada por un nutricionista, para poder bajar de peso ya que peso 118kg y por mi altura...
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Último mensaje por JanKlod
13 May 2024 09:24
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Último mensaje por JanKlod
19 Dic 2023 11:43
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Cómo me veis?
Respuestas: 13
por
Eddie Navarro » 30 Dic 2022 22:49
Este tema se publicó hace 501 dias
Valoreción: 1.14%
Os pongo esta foto para que me digais cómo me veis...
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Último mensaje por JanKlod
03 Ene 2023 10:15
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De Calistenia al Gym. Consejos para empezar.
Respuestas: 45
por
Amuro » 15 Nov 2022 14:01
Este tema se publicó hace 547 dias
Buenas gente! Llevo más o menos un año entrenando en casa y en parques de calistenia. Conseguí una buena forma física y algo de músculo. Ahora que...
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Último mensaje por JanKlod
15 Dic 2022 16:48
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MOTIVACION PARA PRINCIPIANTES
Respuestas: 7
por
damiaansuarez10 » 27 Jul 2020 11:52
Este tema se publicó hace 1388 dias
Muy buenas!
Mi nombre es Damián y para la gente principiante para ir a entrenar con una fuerza increíble os dejo aqui un videazo de motivación.
Este...
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Último mensaje por bjj
09 Jun 2022 13:52
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Pido consejo sobre sentadilla con barra
Respuestas: 26
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axel4894 » 02 Oct 2021 22:11
Este tema se publicó hace 955 dias
Valoreción: 0.57%
Hola me llamo Axel, soy nuevo en el foro, y mi consulta es sobre la sentadilla con barra
seguramente tengo falta de tecnica, pero no tengo un...
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Último mensaje por Fighter/Lifter
09 May 2022 02:33
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Ayuda, necesito consejos
Respuestas: 11
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phavrieth » 10 Ago 2021 23:36
Este tema se publicó hace 1008 dias
Buenas a tod@s, prácticamente hace un año empecé en este mundo, con el objetivo de ponerme en forma, os pongo en antecedentes sobre mi estado de...
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Último mensaje por Diegofitness
06 May 2022 18:37
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Proteinas ?????? Cuandoo
Respuestas: 9
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HernanDiaz » 14 May 2020 02:28
Este tema se publicó hace 1462 dias
Hola , consulta cuando es recomendable empezar a tomar proteinas, ??? yo quiero bajar de peso, pero he leido que cuando uno solo se enfoca en perder...
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Último mensaje por Diegofitness
06 May 2022 18:21
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Último mensaje por JanKlod
02 May 2022 17:26
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Último mensaje por metopa
26 Nov 2021 00:26
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AYUDA CON TITULACION
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lonjinos » 14 Oct 2021 15:26
Este tema se publicó hace 944 dias
Valoreción: 1.14%
Hola foreros he de decir en primer lugar que estoy encantado con esta comunidad , paso a describir mi situación
Quiero sacarme el título de...
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Último mensaje por lonjinos
20 Oct 2021 20:31
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VIDEO PARA LOS QUE QUIERAN BAJAR DE PESO
Respuestas: 6
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damiaansuarez10 » 11 Jul 2020 22:24
Este tema se publicó hace 1403 dias
Buenas!
Si vuestro objetivo es bajar de peso y conseguir un gran fisico.
Os comparto como lo hice en este video y en una serie de videos que podeis...
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Último mensaje por metopa
12 Oct 2021 05:28
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coach online decente
Respuestas: 3
por
kestrelol » 27 Ago 2021 19:11
Este tema se publicó hace 992 dias
Hola buenas estoy buscando un entrenador y nutricionista que sea barato, que sea online, y que me controle por lo meno 1 vez al mes mis avances y...
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Último mensaje por JanKlod
22 Sep 2021 16:03
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[NOVATO] Consejos para alguien muy perdido
Respuestas: 21
por
Agat0 » 15 May 2021 22:23
Este tema se publicó hace 1095 dias
Valoreción: 2.84%
Buenas , os voy a explicar mi problema:
Sobre estas fechas yo pensaba 85 kg y me metí en la cabeza de bajar de peso cuando terminase el verano , cada...
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Último mensaje por metopa
29 Ago 2021 04:07
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Ayuda con mi físico.
Respuestas: 23
por
Danrufe90 » 16 Oct 2020 18:10
Este tema se publicó hace 1307 dias
Buenas compis, he decidido apuntarme al gimnasio para perder los kilos de más que me sobran, siempre he sido un chico gordito, todo viene a raíz del...
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Último mensaje por Fighter/Lifter
23 Oct 2020 15:11
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velocista vs fondista
Respuestas: 47
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izanagi » 05 Sep 2020 00:10
Este tema se publicó hace 1348 dias
Hola gente.Queria crear un tema para participar mas en el foro y como todos sabeis sobre todo ya he pensado en escribir sobre esto...bueno espero que...
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Último mensaje por Fighter/Lifter
02 Oct 2020 14:40
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Duda Volumen o Definicion VIDEO con poses
Respuestas: 23
por
Header » 24 Nov 2019 12:15
Este tema se publicó hace 1634 dias
Pues eso que no se que hacer si empezar volumen con un % de grasa un poco elevado o bajar un poco mas (72kg) y empezar desde un porcentaje bajo para...
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Último mensaje por metopa
13 Jul 2020 03:39
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Tablas de inversión
Respuestas: 10
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Antoniofit2103 » 07 Jul 2020 10:59
Este tema se publicó hace 1408 dias
Hace un tiempo leí sobre un artilugio llamado tablas de inversión. Yo soy una persona que trabaja en la oficina durante más de 8 horas (soy autónomo)...
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Último mensaje por Antoniofit2103
09 Jul 2020 12:31
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Mi rutina
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Antoniofit2103 » 07 Jul 2020 11:04
Este tema se publicó hace 1408 dias
:24Hay: Hola muy buenas, soy principiante en el gimnasio. Llevo entrenando unos 2 meses y actualmente estoy haciendo la siguiente rutina. Me gustaría...
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Último mensaje por Segurata
07 Jul 2020 16:43
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Volumen progresivo
Respuestas: 7
por
Raz0n » 16 Feb 2020 10:00
Este tema se publicó hace 1550 dias
Buenas, ahora estoy en mi primer volumen y estoy un poco perdido. He empezado consumiendo 2800 calorías, todo perfecto, ni siquiera me siento lleno y...
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Último mensaje por Llew
18 Feb 2020 14:28
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Último mensaje por Ukkina
22 Ene 2020 10:52
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Meter masa a los 60....
Respuestas: 12
por
JanKlod » 10 Ene 2020 11:33
Este tema se publicó hace 1587 dias
A los 60 es posible meter 2 kg de musculo?
A que velocidad?
Cuanto se tarda?
Son las preguntas de un amigo.
Ha hecho deportes en su vida pero nunca...
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Último mensaje por KetoCefe
15 Ene 2020 10:44
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Novato con dudas-Busco consejos
Respuestas: 20
por
ChicoFitnnes » 03 Mar 2019 17:11
Este tema se publicó hace 1900 dias
Hola, me acabo de registrar al foro para que me podais orientar con dudas y consejos y para aprender de vosotros.
Paso a explicaros mi caso,...
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Último mensaje por ChicoFitnnes
23 Abr 2019 22:03
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Necesito orientacion
Respuestas: 4
por
clanescu61 » 24 Feb 2019 13:39
Este tema se publicó hace 1907 dias
Buenos Días
soy novato y estoy entrenando días alternados, he recopilado algo de información pero sigo con dudas llevo 3 meses y al principio...
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Último mensaje por clanescu61
25 Feb 2019 04:46
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