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Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 593
por
javi29 
» 20 Abr 2018 22:39
Este tema se publicó hace 305 dias
Hola soy Javi tengo 44 años, 1,74 mts, dejé hace años las pesas y este año engordé mas que nunca, en Enero pesaba 87,5kg, así que arranque haciendo...
- 593 Respuestas
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Último mensaje por javi29
19 Feb 2019 00:11
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diario izanagi
Respuestas: 850
por
izanagi 
» 16 Jun 2017 21:20
Este tema se publicó hace 613 dias
Entrenamiento viernes:
10 km a 5 minutos el km
remo con barra 20 segundos de ejecucion , 10 segundos de descanso durante 8 minutos.
push up 10...
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Último mensaje por Fighter/Lifter
18 Feb 2019 04:56
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Diario de carlos996
Respuestas: 857
por
carlos996 
» 11 May 2017 12:38
Este tema se publicó hace 649 dias
Bueno, voy a empezar con mi diario a pesar de que estoy empezando a volver a entrenar después de varios meses sin poder hacerlo por la rotura que...
- 857 Respuestas
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Último mensaje por carlos996
17 Feb 2019 20:53
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Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 571
por
Llew 
» 01 Mar 2018 14:10
Este tema se publicó hace 355 dias
Hola compañeros,apesar de haber estado en otros foros nunca he hecho un diario de entrenamiento aunque aprovechando el rinconcito en el foro pretendo...
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Último mensaje por Llew
17 Feb 2019 13:42
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Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 1076
por
Fighter/Lifter 
» 16 Jun 2017 20:44
Este tema se publicó hace 613 dias
Algunos ya me conocerán de los foros. Con otro nombre, claro. Soy practicante de artes marciales y también fierrero. Empecé con las pesas para...
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Último mensaje por Fighter/Lifter
16 Feb 2019 20:57
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diario de metopa
Respuestas: 43
por
metopa 
» 17 Dic 2016 07:39
Este tema se publicó hace 794 dias
ayer viernes:
espalda:
-remo con mancuernas agarre inverso 5x10
-remo con mancuerna a una mano 5x10
-pullover 4x8-8-6-6
- 43 Respuestas
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Último mensaje por metopa
28 Nov 2018 05:05
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Seré un strongman!
Respuestas: 5
por
Maty Powerlifter 
» 22 Nov 2018 00:35
Este tema se publicó hace 89 dias
Hola compañeros del foro como están? Hace mucho no publico nada y decidi crear un diario nuevo para esta nueva etapa de mi vida en el deporte.
Voy a...
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Último mensaje por Maty Powerlifter
24 Nov 2018 02:45
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Diario de Apocalypse
Respuestas: 72
por
Apocalypse 
» 01 Ago 2017 02:44
Este tema se publicó hace 567 dias
Buenos días,
Entreno en casa fuerza basicamente por diversión y salud.
Tampoco suelo alargar muchos los entrenamientos, a veces hago más y a veces...
- 72 Respuestas
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Último mensaje por Apocalypse
06 Oct 2018 18:23
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Diario de Tatuado
Respuestas: 16
por
Tatuado 
» 24 Jul 2018 15:40
Este tema se publicó hace 210 dias
Hola, mi nombre es Tatuado, tengo 26 años. Ya tengo un tema abierto donde estoy tratando el tema de la dieta :
Hoy, después de 2 semanas (?)...
- 16 Respuestas
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Último mensaje por Tatuado
27 Jul 2018 06:16
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Diario strong berserker
Respuestas: 186
por
Maty Powerlifter 
» 01 Sep 2017 00:53
Este tema se publicó hace 537 dias
Comienzo 22/08/17. (La rutina cambiará cada dos semanas)
LUNES: BRAZOS.
Bíceps:
Curl con barra: 3 x 4-6 rep.
Alternado con mancuerna: 3 x 4-6 rep....
- 186 Respuestas
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Último mensaje por Viking Strength
16 Jun 2018 03:54
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Diario Marko Peruena
Respuestas: 330
por
Viking Strength 
» 12 Feb 2018 17:50
Este tema se publicó hace 372 dias
Hola soy nuevo en el foro, soy de Mina Clavero, Córdoba, Argentina. Me gusta el strongman y el powerlifting y entreno 6 días a la semana. Mis rutinas...
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Último mensaje por Viking Strength
09 Jun 2018 03:54
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Último mensaje por Llew
04 Abr 2018 11:16
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Diario de Albert - Powerbuilding
Respuestas: 76
por
albertrodva 
» 01 Nov 2017 14:54
Este tema se publicó hace 475 dias
Abri la cuenta aqui hace meses, pero al no ver casi gente dejé de pasar. Ahora que veo que anda un poco más activo me animo a abrir el diario.
RMS:...
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Último mensaje por Fighter/Lifter
29 Nov 2017 15:56
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31/08/17 dia de espalda.
por
Maty Powerlifter 
» 01 Sep 2017 03:45
Este tema se publicó hace 536 dias
jueves 31/08/17.
ESPALDA:
Peso muerto 3 x 5 x 113k
Remo con barra: 3 x 5 x 68k
Buenos dias: 3 x 5 x 43k
Extenciones con polea al pecho: 3 x 6 x 60k
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Último mensaje por Maty Powerlifter
01 Sep 2017 03:45
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Diario de entrenamiento de YoArnold83
Respuestas: 5
por
YoArnold83 
» 11 Dic 2016 19:34
Este tema se publicó hace 800 dias
Lunes: Espalda
Martes: Pecho
Miércoles: Hombro y trapecio
Jueves: Piernas
Viernes: Bíceps, tríceps y antebrazo
Abdominales 2 o 3 dias en semana...
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Último mensaje por Fighter/Lifter
04 Ago 2017 19:45
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Diario de Danonino
Respuestas: 26
por
Danonino 
» 18 May 2017 00:36
Este tema se publicó hace 643 dias
Bueno... comienzo con el diario... Siguiendo la rutina de principiantes de Caveman... estoy terminando el primer mes . Pero en realidad recién siento...
- 26 Respuestas
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Último mensaje por Danonino
14 Jun 2017 12:59
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