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Dudas y consejos de entrenamiento, ejecución de ejercicios, rutinas de volumen, definición, mantenimiento...
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Último mensaje por JanKlod
14 Dic 2023 17:05
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Intensidad, esfuerzo y volumen
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por
JanKlod » 05 Dic 2023 09:23
Este tema se publicó hace 165 dias
Valoreción: 4.55%
Que serà mejor para hipertrofia
Pongamos como ejemplo el brazo pero prodria ser cualquiera
6 series semanales x bises a RIR 0 con 15 repes c/u
6...
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Último mensaje por JanKlod
11 Dic 2023 10:51
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Último mensaje por Polizon
30 Oct 2023 23:58
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Último mensaje por JanKlod
30 Oct 2023 08:48
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Último mensaje por JanKlod
30 Oct 2023 08:46
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El (no) mito de las dos hipertrofias
Respuestas: 19
por
josele_piro » 18 Oct 2023 09:00
Este tema se publicó hace 213 dias
Valoreción: 3.41%
Queriendo crear un tema, pero por ir a falfa de tiempo, iré recopilando poco a poco lo que vaya podiendo en una nota del aifon. Y cuando lo tenga lo...
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Último mensaje por josele_piro
21 Oct 2023 07:05
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El (no) mito de la “recomposición corporal”.
Respuestas: 10
por
josele_piro » 19 Oct 2023 06:49
Este tema se publicó hace 212 dias
Valoreción: 2.84%
Pues eso.. me ha dao por ir creando temas con la intención de participar. La intención era ir creándolos completos y colocarlos, pero con la...
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Último mensaje por josele_piro
21 Oct 2023 07:00
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El mejor camino
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por
izanagi » 17 Oct 2023 13:01
Este tema se publicó hace 214 dias
Valoreción: 1.14%
Nadie de nosotros entrena igual,ni josele,ni fighter,ni metopa ni garou...janklod nadie sabe lo que mierdas hace.
Siempre pensé que el que hacía las...
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Último mensaje por JanKlod
18 Oct 2023 10:46
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GANANCIAS DE MUSCULO A CIERTA EDAD
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por
JanKlod » 06 Sep 2023 11:55
Este tema se publicó hace 255 dias
Valoreción: 2.84%
Hola a todos,
Estamos debatiendo con Iza por privado....
No voy a detallar el dialogo, pero la pregunta es la siguiente.
Alguien como yo que ya...
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Último mensaje por JanKlod
16 Oct 2023 15:10
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Último mensaje por Polizon
12 Oct 2023 17:50
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Último mensaje por JanKlod
12 Oct 2023 16:48
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Estiramientos
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por
kityasuni » 10 Oct 2023 16:47
Este tema se publicó hace 221 dias
Vosotros que pensais que es bueno estirar antes y despues de las pesas o que no? y por que?
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Último mensaje por kityasuni
11 Oct 2023 13:50
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Cómo registrar mis entrenamientos
Respuestas: 1
por
Criticator » 05 Oct 2023 22:00
Este tema se publicó hace 226 dias
Los datos, mueven el mundo. El entrenamiento no es una excepción, si tenemos información sobre lo que hemos hecho en el gimnasio, será más fácil...
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Último mensaje por Segurata
06 Oct 2023 01:18
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Biblioteca
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por
Luis Pérez » 22 Ago 2023 17:49
Este tema se publicó hace 270 dias
Valoreción: 1.7%
Buenas a todos, como ya es casi costumbre y en gran medida por mi falta total de conocimiento en esto de la musculación y el fitness, quería...
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Último mensaje por Luis Pérez
24 Ago 2023 04:46
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03 Ago 2023 14:28
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26 Jun 2023 11:51
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Último mensaje por kityasuni
24 Jun 2023 13:58
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PESO MUERTO PARA ISQUIOS
Respuestas: 31
por
JanKlod » 11 May 2023 10:13
Este tema se publicó hace 373 dias
Valoreción: 2.27%
Queria preguntarles.... que % de activacion (mas o menos) tienen los isquios cuando se hace Peso Muerto ?
Ya que todos hablan que al hacer peso...
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Último mensaje por JanKlod
18 May 2023 12:20
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Último mensaje por pepito1
14 Abr 2023 14:11
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Marca la V
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Azucena » 16 Mar 2022 20:48
Este tema se publicó hace 794 dias
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Último mensaje por pepito1
13 Abr 2023 16:03
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4 semanas para brazos enormes
Respuestas: 21
por
Azucena » 27 Nov 2019 13:05
Este tema se publicó hace 1634 dias
Valoreción: 1.14%
Dejemos de lado la maldita frase ‘’Yo quiero ser fuerte, pero también funcional’’, ¿de acuerdo? Tú quieres unos brazos enormes. Un par de brazos como...
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Último mensaje por pepito1
13 Abr 2023 14:30
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PETICIÓN - Rutina de Power para principiante
Respuestas: 4
por
zeros » 08 Abr 2023 17:19
Este tema se publicó hace 406 dias
Valoreción: 1.7%
Hola, ya estoy de nuevo por aquí y decir que llevo unos meses entrenando, unos 6 meses, la cosa es que en el gimasio en el que estaba no podia hacer...
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Último mensaje por Fighter/Lifter
12 Abr 2023 20:46
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Último mensaje por kityasuni
12 Abr 2023 08:50
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